杨丹

医生简介

杨丹医生，长宁县人民医院，妇产科，副主任医师。冬季天气寒冷，首要就是做好取暖、保暖。现在取暖、保暖的方法有很多，但孕妇冬季保暖切忌不要用电热毯或者是暖宝宝，要多穿衣服保暖，此外也可以多泡脚，泡脚除了让身体暖和外，还可以改善疲劳、放松身心。其次要注意室内通风，不少家庭喜欢在冬天关上门窗，但这样会造成空气不流通，非常容易滋生病菌或者是让空气里的病毒对孕妇造成伤害。最后可以适量运动，提高身体代谢。饮食方面，冬天由于天气寒冷，不少人喜欢吃一些高热量的食物，比如火锅、烧烤、油炸食品等等，但是孕妇在餐饮方面，既要确保食物干净、卫生，更要注意营养均衡，建议合理膳食，注意补充优质蛋白质和水果蔬菜，同时可以多煲一些有营养的汤喝，这样既能够保暖还能保证营养。