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于医生不错，回答的都是我想知道的，今天的蔬菜都是儿子去挑选的叶子菜，改变在于行动

于医生非常有耐心，讲解了很多知识，下次去现场看。

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【于永超】中日友好医院-营养科-图文咨询-预约挂号-百度健康

黑芝麻的功效与作用有什么？

鱼肝油功效与作用是什么？

红茶的功效与作用有哪些

牛油果的功效与作用有哪些

鱿鱼助力化疗后恢复，营养与功效全解析

红豆是常吃的一种杂粮，红豆的营养价值很高，其中蛋白质占25%，钾、赖氨酸，还有B族维生素的含量也非常丰富。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质，还有多种的矿物质，有利尿、消肿，促进心脏活化功能的功效。红豆含有丰富的B族维生素、皂甙，不仅能够减少脂肪的囤积，还能帮助身体排出多余的水分，对于脸部浮肿或者下半身水肿型肥胖有一定的改善作用。红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动的改善，能够清除肠内的废物，预防或治疗便秘。将红豆煮汤食用是一个比较好的形式，对于像水肿、脚气病、小便困难有一定的食疗作用，还能辅助治疗像肝硬化肝腹水这样的一些代谢性慢性疾病。

红豆汤的营养价值及功效

咸鸭蛋是鸭蛋腌制而成，其营养价值包括：鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、铁、钾、磷等营养成分。咸鸭蛋的功效：补充铁、钙等矿物质，帮助骨骼更好发育，预防贫血。高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝肾疾病的患者应避免吃鸭蛋；且预防胃炎胃病，尤其胃癌应少食高盐度食品。

咸鸭蛋的营养价值及功效

臭豆腐的危害包括：1、不合格臭豆腐的制成使用硫酸亚铁等化学制剂，有致癌性；2、含铁过高，不利于身体尤其是肝脏；3、非自然发酵会使蛋白质产生致癌的有害物质；4、肉毒杆菌污染，会引发肉毒素中毒甚至致命；5、加工中反复使用或被氧化的油会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质。

臭豆腐的危害有哪些

香椿芽的营养价值：香椿芽富含钾、钙、镁等微量元素，维生素B族，维生素C，胡萝卜素等营养元素。香椿芽的功效：1、预防慢性疾病，抗肿瘤，降血脂，降血糖；2、健脾开胃、增进食欲、抗衰老并滋补身体；3、辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染；4、增强身体免疫功能；5、润滑肌肤、美容健康；6、抗炎杀菌杀虫的功效，可治疗蛔虫病，长疮、长癣等疾病。

香椿芽的营养价值及功效

茶叶蛋的营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E等。茶叶蛋的加工方式应健康合理：时间不宜过长，防止胆固醇氧化程度升高，避免鸡蛋整体的营养价值受损伤；加入酱油与茶叶，可提供茶多酚等抗氧化物质，减少茶叶蛋中的氧化程度。

茶叶蛋的营养价值

孩子父母主诉，近半个月时间发现孩子老是出汗，晚上睡觉睡不安稳，动不动就醒，还总是哭闹，担心会有什么大问题，就赶紧带孩子来医院。之后根据孩子的临床症状和检查结果最终确诊为佝偻病，给予药物治疗-维生素D滴剂、小儿碳酸钙D3颗粒。

宝宝多汗、夜里总是醒，可能是佝偻病

明胶能否食用？一文读懂！明胶作为一种常见的食品添加剂，广泛应用于糖果、果冻、酸奶等多种食品中。那么，明胶可以吃吗？本文将为您详细解答这一问题。明胶可以吃吗？明胶是由动物的骨骼、皮肤等组织经过水解后提取得到的一种蛋白质物质。它本身并无毒性，且在适量食用的情况下，对身体并无害处。相反，

明胶能否食用？

银耳发黄了，到底还能不能吃？银耳，作为一种常见的滋补食材，深受大家喜爱。然而，当我们看到原本洁白的银耳发黄时，往往会心生疑虑：银耳发黄还能吃吗？银耳发黄是否还能吃？1、能吃的情况如果银耳是因为储存时间过长，在干燥通风的环境下自然氧化而发黄，这种情况下一般是可以食用的。银耳在氧化过程中，

银耳发黄了，到底还能不能吃？

痛风患者能吃胡萝卜吗？答案来了！在痛风患者的日常饮食中，每一步都需谨慎选择，以防不当饮食引发尿酸水平波动，导致痛风发作。近日，关于痛风患者能否食用胡萝卜的讨论引起了广泛关注。那么，痛风患者到底能否安心享用这道营养丰富的蔬菜呢？接下来，让我们一探究竟。痛风患者一般可以吃胡萝卜。胡萝卜属于低嘌呤食物，

痛风患者能吃胡萝卜吗？

白癜风患者，这些汤要忌口！白癜风是一种比较常见的皮肤病，患病以后除了积极的配合医生治疗以外，日常饮食也比较重要，患者不能喝哪些汤呢？本文将详细解答。白癜风患者不宜喝什么汤：1、胡辣汤：胡辣汤以其辛辣著称，内含辣椒、花椒等多种刺激性调料。对于白癜风患者而言，这些辛辣成分可能刺激皮肤，引发或加剧皮肤炎症，

白癜风患者，这些汤要忌口！

过年橘子吃多了，脸真的会变黄吗？过年期间，橘子是家家户户常见的水果。它酸甜可口，很多人一吃就停不下来。但有人说橘子吃多了脸会变黄，这是真的吗？今天就来给大家揭开这个谜团。橘子富含多种营养成分，其中胡萝卜素的含量颇为丰富。胡萝卜素是一种对人体有益的营养物质，它在人体内可以转化为维生素 A，对我们的视力、

过年橘子吃多了，脸真的会变黄吗？

记住这几招，过年多吃也不胖！过年啦，大街小巷都弥漫着浓浓的年味，面对那些色香味俱全的美味佳肴，谁能忍得住不多吃几口呢？不过别担心，今天就来给大家分享几个实用小妙招，让你在尽情享受美食的同时，也能和体重飙升说拜拜。在食物选择上，大有学问。多吃富含膳食纤维的食物，对肠道健康十分有益。就拿芹菜和菠菜来说，

记住这几招，过年多吃也不胖！

过年咋吃不胖？这几种食物可以帮你清理肠道！春节一到，美食盛宴开启，满桌的佳肴让人难以抗拒，稍不注意就会吃多，体重也跟着悄悄上涨。别担心，今天就来给大家分享几种过年期间能清理肠道、预防长胖的食物，让你毫无负担地享受美食。芹菜首当其冲。它富含膳食纤维，堪称肠道里的 “清洁卫士”。

过年咋吃不胖？

过年怎么吃才健康？红肉or白肉怎么选？建议收藏！过年期间，餐桌上总是摆满了各式各样的美食，其中肉类更是必不可少。然而，吃肉也有讲究，红肉和白肉该如何选择，才能吃得健康呢？今天就来给大家好好说道说道。红肉，像猪肉、牛肉、羊肉等，它们富含优质蛋白质、铁、锌等营养成分。尤其是铁元素，以血红素铁的形式存在，

过年怎么吃才健康？

核桃富含不饱和脂肪酸等成分补脑益智，膳食纤维润肠通便。食用需适量，保存在干燥阴凉处。核桃营养丰富，食用时需注意方法和禁忌。

核桃的功效和作用有什么？

橘子酸甜多汁，可促消化、含丰富维生素及矿物质。食用需注意适量，避免与牛奶等高蛋白食物同食及药物相互作用，合理搭配享受健康益处。

橘子的功效与作用有什么？

比目鱼又叫鲽鱼、板鱼、偏口鱼，长的比较有意思，两个眼睛长在身体一侧，肉质细嫩洁白，味鲜美，有利于身体补充营养。比目鱼含有蛋白质、维生素A、维生素D，钙、磷、钾等营养成分比较丰富，尤其是维生素B6的含量特别丰富，而脂肪的含量比较少，是减肥、三高患者蛋白质的合适来源。比目鱼含有大脑组成需要的DHA，经常食用可增强智力。另外它含有鱼油中的EPA成分，能够降低血脂，软化血管，降低血液中的甘油三酯的含量。它比较适合虚弱的人群补充蛋白质，适合肤色暗淡、手脚冰冷的患者食用。

比目鱼的营养价值及功效

牛腩也是一种牛肉，就是牛腹部靠近牛肋处比较松软的肌肉，是带有筋肉，还有一定脂肪的一个肉块。牛腩比瘦牛肉含有更多的脂肪，因此热量也会高一些，更适合帮助病后体虚患者恢复体力。牛腩含有蛋白质、氨基酸，比猪肉更接近人体的需要，能够提高身体的抗病能力，对于生长发育、术后调养、补充失血、修复组织特别适宜。冬天食用牛腩可以暖胃，是该季节滋补身体的一种很好的食物。牛腩含有丰富的微量元素、B族维生素、铁、钾、锌、镁等矿物质，还有烟酸、硫胺素、核黄素等维生素，这些营养素对儿童的生长发育非常重要。

牛腩的营养价值及功效

其实鸡蛋本身就是补充蛋白质的一个最佳来源，它具有很好的一个蛋白质的生物价，并且极具性价比，鸡蛋很便宜。茶叶蛋又有什么优势呢？我们知道在煮鸡蛋的过程中如果煮老了，那么像鸡蛋中的脂肪、胆固醇的氧化程度也比较高，而且煮的时间越长，其中的一些抗氧化成分像维生素E损失也比较大，脂肪跟胆固醇氧化越多，鸡蛋的整体的营养价值损失就越多，有害性反而提升。像台湾一项研究发现，制作茶叶蛋的时候在0到24小时里加热的时间越长，茶叶蛋中胆固醇的氧化程度含量也不断升高。不过加入的酱油跟茶叶本身，不是氧化的来源，反过来它还提供了抗氧化物质，像茶多酚这样的成分，减少了茶叶蛋的氧化程度，所以煮茶叶蛋这种加工方式还是有一定的健康合理性的。

红辣椒比黄色辣椒还有绿色辣椒含有更多的维生素C和β-胡萝卜素。此外，辣椒还富含B族等多种维生素，还有钾、镁、铁等身体必需的微量元素，还有辣椒素这样的成分。哈佛大学的研究表示，爱吃辣椒的人可能更容易长寿，辣椒有益于肠道健康、对抗肥胖有特效，辣椒素还有抗氧化、抗发炎、抗癌等功效。饮食搭配辣椒可以促进唾液的分泌，促进消化，改善食欲，辣椒作为效果显著的抗炎药物，可帮助缓解关节疼痛、肌肉酸痛，同时还能降低胆固醇，促进心脑血管的健康。正确的吃法是什么呢？尽量不要用很多油来做，吃辣椒同时减少油脂的摄入，更有利于身体健康。

红辣椒的营养价值及功效

卤牛肉是牛肉的一种加工形式，牛肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、维生素B1、B2、B6、B12等营养成分。红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中的血红素铁含量尤其丰富，能够有效地防治缺铁性贫血。此外，牛肉中的蛋白质和锌的含量也远高于其他的肉类，而脂肪的含量最低，非常适合减肥增肌的健美人士和运动员。减肥者的晚餐食材大多时候来说不宜油腻，像肥美的雪花牛排、红烧肉其实不太适合晚餐吃，因为太香一吃上来根本停不下，如果换成像清炖鸡、清蒸鱼、卤牛肉、白灼虾，脂肪含量会少很多，口感就没有那么香滑了，嚼起来也比较慢，饱的就比较快，自然就能做到晚餐七八成饱的减肥餐了。

卤牛肉的营养价值及功效

咸鸭蛋就是鸭蛋腌咸的一种处理形式，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、铁、钾、磷等营养成分。鸭蛋中的各种矿物质的总量超过鸡蛋，特别是身体中迫切需要的铁跟钙，鸭蛋中含量更是丰富，对骨骼的发育有很好的作用，并有可能预防贫血。鸭蛋含有较多的维生素B2，就是核黄素。高血压、糖尿病患者，还有心脑血管疾病、肝肾疾病的患者，因为鸭蛋的含盐比较高，这些人尽量避免吃鸭蛋。另外像胃不太好的人为了预防胃炎，尤其是胃癌，尽量少食高盐度的食品。

刀鱼是一种淡水洄游鱼类，它在海里、长江里都能生存，与河豚、鲥鱼、鮰鱼一起被称为长江的四鲜，刀鱼的体型狭长，侧面比较薄，类似于尖刀，银白色因而得名。肉质非常细嫩，肉味鲜美，肥而不腻，间有微香。刀鱼中含有丰富的优质蛋白质、脂肪以及各种不饱和脂肪酸。这些营养成分对于降低血压、降血脂、预防心脑血管疾病都有很好的疗效。刀鱼的脂肪含量高于一般的鱼类，多为一些ω-3系的不饱和脂肪酸，具有很好的降血脂的作用。刀鱼还含有丰富的镁元素，对心脑血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压。刀鱼中所含的碘具有很好的维持甲状腺功能的作用，还能促进身体新陈代谢。

刀鱼的营养价值及功效

小麦作为世界三大农作物之一，也是中国北方人民喜爱的主食，一般小麦指的是小麦粒或者全麦粉，原本是指全谷物的意思，不过现在人们普遍习惯了吃小麦精粉，也就是白面粉，因此也失去了大部分的营养成分。小麦的营养主要是指碳水化合物，也就是淀粉，还有蛋白质这种面筋类的东西，还有B族的维生素，其中碳水化合物含量能占到75%，蛋白质的含量占到10%，是补充热量以及植物蛋白一个很好的来源。全麦中的维生素B1可以预防和治疗脚气病、末梢神经炎。全麦充足的热量、蛋白质和维生素对身体虚弱、自汗盗汗的患者有一个很好的改善作用。其实全麦食品可以降低血液中雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。对于更年期的妇女食用没有精制过的小麦还能缓解更年期综合征的征状。

小麦的营养价值及功效

竹笋脆嫩鲜美，不仅仅是菜中的珍品，而且具有一定的药食同源的功效。传统医学《本草纲目》中记载，竹笋的功能主要有消渴、利水、益气化热、消痰爽胃。从营养学角度来看，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点。竹笋属于天然的低脂低热量食品，适合减肥。竹笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的存储量，促进胃肠蠕动，使粪便变软，有利于排出，可以治疗便秘，预防肠癌。竹笋所含的膳食纤维还有一定的吸附功能，可以降低食物中糖分、脂肪、胆固醇的吸收率，对高血压、高血脂、高血糖的治疗有一定的辅助作用。竹笋中的植物蛋白、维生素、微量元素的含量是比较高的，有助于增强人的免疫功能，提高防病、抗病的能力。

竹笋的营养价值及功效

豆角又名豇豆，长豇豆、带豆，是大众常见的蔬菜之一，豆角富含蛋白质，以及少量的胡萝卜素，维生素B族，还有维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%，是很好的植物蛋白的来源。豆角所含的碳水化合物能够起到类似粮食的作用。人们常将豆角作为主菜来食用，豆角从传统医学来讲有健脾和胃的功效。多食豆角，还能治疗呕吐、打嗝等胃肠不适。豆角中的膳食纤维能够加强胃肠的蠕动，有利于预防便秘，需要注意的是豆角夹生食用容易中毒，因此食用时一定要确保做熟。

豆角的营养价值及功效

疤痕修复术后一般可以吃香蕉，但是要注意适量。香蕉是一种性质温和且营养丰富的水果，在疤痕修复术后，身体处于恢复阶段，需要容易消化吸收的食物来补充能量和营养，香蕉就符合这一要求，香蕉富含多种营养物质，整体上能够为身体提供必要的能量支持，有助于提高身体的抵抗力和恢复能力，术后患者的身体代谢需要调整到一个有利于伤口愈合和组织修复的状态，通常情况下，香蕉不会对伤口产生刺激，不会干扰身体的正常恢复过程，也不会引起过敏反应等不利于瘢痕修复的情况，所以疤痕修复术可以吃香蕉。除了香蕉，还应摄入其他富含营养的食物，如蔬菜、蛋白质类食物，尽量保持瘢痕部位清洁，避免外力刺激。

疤痕修复术可以吃香蕉吗？

一般情况下，消化不良可以服用午时茶颗粒，建议在医生的指导下应用。午时茶颗粒的主要成分包括苍术、柴胡、羌活等，这些成分具有祛风解表、化湿和中等作用，对于一些因外感风寒、内伤食滞所致的消化不良，午时茶颗粒可能有一定的缓解效果，可以帮助改善胃肠不适、恶心、呕吐、腹痛等症状。但是消化不良的原因是多种多样的，并非所有类型的消化不良都适合使用午时茶颗粒，如果是其他因素引起的消化不良，如胃肠动力障碍、消化酶缺乏、精神心理因素等，午时茶颗粒可能效果不明显或不适用。在服用午时茶颗粒期间，应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，还要注意休息，保持良好的心态。

消化不良可以吃服用午时茶颗粒吗？

腹泻的患者一般可以喝复方丁香罗勒口服混悬液，出现腹泻的症状后，应及时就医治疗。复方丁香罗勒口服混悬液具有止泻的作用，其主要成分丁香罗勒油和碳酸钙等，有助于调节肠道功能，丁香罗勒油具有抗菌、抗炎以及调节肠道平滑肌蠕动等功能，在腹泻发生时，肠道的正常蠕动节律被打乱，可能存在肠道炎症，复方丁香罗勒口服混悬液中的有效成分可以抑制肠道的过度蠕动，减轻肠道炎症反应，从而达到止泻的目的，碳酸钙则可以在肠道内起到一定的吸附和保护作用，减轻有害物质对肠道黏膜的刺激。用药时需要严格遵医嘱，不要盲目更改剂量和用法，用药期间要以清淡易消化的饮食为主，不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物。

腹泻可以吃复方丁香罗勒口服混悬液吗？

牙疼一般指牙痛，上火牙痛的患者一般可以吃利咽解毒颗粒，为防止症状持续加重，应立刻就医。利咽解毒颗粒的主要功效是清肺利咽、解毒退热，其成通常含有一些具有清热泻火作用的中药，对于上火引起的一些症状可能有一定的缓解作用，当人体上火时，可能会出现牙龈红肿、疼痛等症状，从中医理论角度看，清热泻火的药物可能有助于减轻这种炎症反应，所以患者一般可以吃，但是要在医生的指导下服用。治疗期间避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少上火的发生，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，有助于体内毒素的排出。

上火牙疼可以吃利咽解毒颗粒吗？

头神经痛患者一般不建议吃辛辣食物，如果经常出现头神经痛，应及时就医治疗。头神经痛是一种常见的神经系统疾病，其病因较为复杂，可能与神经受压、炎症、血管病变等因素有关，当患者出现头神经痛时，饮食方面需要特别注意，辛辣食物通常含有辣椒素等刺激性成分，这些成分会刺激口腔、咽喉和胃肠道的神经末梢，引起局部的血管扩张和神经兴奋，对于头神经痛患者来说，这种刺激可能会通过神经传导影响头部的神经，导致疼痛加重。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量，适当进行体育锻炼，饮食方面要严格控制，避免辛辣食物和刺激性饮品。

头神经痛可以吃辛辣食物的吗？

高血压患者通常可以吃卡维地洛片，但是需要严格遵医嘱，不可以擅自用药，如果血压发生波动，应立即就医。卡维地洛片是一种常用于治疗高血压的药物，可以通过多种机制发挥降压作用，比如能阻断肾上腺素能受体，减少交感神经的兴奋，从而降低心脏的收缩力和心率，减少心输出量，进而降低血压，卡维地洛片还具有一定的扩张血管作用，能够使外周血管阻力降低，使血液更容易在血管中流动，也有助于降低血压，因此对于高血压患者而言，可以在医生的指导下用药。患者要注意低盐低脂，减少钠盐的摄入，每天盐摄入量不宜超过6克，也要增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。

高血压可以吃卡维地洛片吗？

双眼皮手术后是否可以吃消炎药，需要根据创伤大小来决定，如果手术创伤较大，一般可以吃消炎药，如果手术创伤较小，通常不需要吃消炎药，具体是否可以吃需要根据医生建议以及个人情况来决定。如果双眼皮手术过程中创伤相对较大，术后眼部肿胀明显、疼痛较为剧烈，或者出现了红肿、发热等明显的炎症症状，此时可以在医生的指导下服用消炎药，如果双眼皮手术创伤较小，术后恢复良好，没有明显的炎症症状，一般不需要服用消炎药。患者应该听从医生的建议，不要自行决定是否服用消炎药，同时，在术后要注意保持伤口清洁，避免沾水和感染，避免食用辛辣、刺激性食物，多休息，促进伤口的愈合。

做了双眼皮可以吃消炎药么？

怀孕胃疼如果需要吃药，可以考虑遵医嘱使用香砂养胃丸，香砂养胃丸是一种中成药，副作用较小，一般不会影响到胎儿正常生长，也可以考虑通过食疗来调理，比如说健脾食物，包括淮山药、芡实、南瓜、大枣、莲子、小米等，如果疼痛严重，建议及时就诊。平时应该注意规律饮食，避免吃一些容易上火以及寒凉的食物，还要注意保暖，避免着凉，根据个人身体情况，适当到户外参加有氧运动。

怀孕胃疼可以吃什么药

儿童夜间咳嗽通常不可以吃烧烤。烧烤食物在烹饪过程中会使用大量的调料并产生大量的油烟，油烟和调料中的刺激性物质可能会刺激儿童的呼吸道，加重咳嗽症状，不利于病情的恢复，此外，烧烤食物中的肉类和调料较为油腻和辛辣，不易于消化，增加儿童的胃肠道负担，影响身体健康。儿童夜间咳嗽，家长应避免给孩子食用烧烤食物，选择清淡、易消化的食物，如粥类、面条等，并给孩子补充水分，帮助稀释痰液，促进痰液的排出，同时，家长还应注意调节室内的温度和湿度，保持室内空气新鲜，避免烟雾等刺激性物质的刺激，以缓解儿童的咳嗽症状，如症状严重，建议及时就医。

儿童夜间咳嗽可以吃烧烤吗？

通常情况下，月经量少的女性是否可以食用阿胶，需要根据具体情况判断。1、可以吃阿胶：如果是因为气血虚弱、肾精亏虚、血瘀等原因导致的月经量少，通常可以食用阿胶，因为阿胶有较好的补血养血的作用。2、不可以吃阿胶：如果是由于痰湿型导致的月经量少，则不建议食用阿胶，因为阿胶性质较为滋腻，可能会加重体内的痰湿，而不利于改善月经量少的症状。日常生活中，应保持良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，注意保暖，避免熬夜，有助于改善月经量少的情况，如果月经量少的情况持续存在，建议咨询医生进行全面检查，以排除其他潜在的健康问题，并根据医生的建议进行针对性治疗。

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