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杨慧丽医生,济南市中心医院-产科-副主任医师妊娠剧吐;脐带异常;羊水异常;胎儿生长受限;多胎妊娠;早产;前置胎盘;胎盘早剥;胎膜早破;产后出血;羊水栓塞;子宫破裂;产褥感染;流产;巨大胎儿;胎儿畸形;过期妊娠;产后抑郁症;宫外孕,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊时间

【杨慧丽】济南市中心医院-产科-图文咨询-预约挂号-百度健康

很多孕妈妈们在妊娠的中晚期经常会有小腿抽筋的情况，尤其是在夜间，因为小腿抽筋而痛醒影响睡眠质量，因此导致孕妈妈们苦恼，现在告诉大家几个办法来减轻这个症状：1、首先要补充钙质，孕妇多吃一些动物肝脏、奶类、蛋类来补充充足的钙质；2、避免长时间的久坐、久站，要注意休息；3、在休息的时候将腿部抬高，增加循环、舒缓小腿的肌肉；4、睡觉的时候注意不要着凉，要保暖，可以用不超过40℃的温水泡一泡脚，促进一下血液循环，睡觉的时候还要采用一些正常睡姿，侧卧为主，然后两腿之间垫上枕头作为支撑，使跨部、膝盖及脚的高度在同一个水平线上，减轻腿部肌肉紧张程度，来缓解小腿抽筋的情况。

孕期如何预防腿部抽筋

一般情况下在怀孕6周左右会出现早孕反应，在孕妇们的表现就是恶心、呕吐、胃酸、胃痛、胃胀这些情况，这个时候建议孕妇们清淡饮食、少食多餐，避免油腻食物刺激。如果早孕反应严重的情况下的时候，我们一般要采用禁食补液的治疗，可以口服维生素B6，一些胃酸比较重的，我们也可以口服达喜缓解症状。一般在大约妊娠3个月左右的时候早孕反应消失，因此孕妈妈们不要太紧张，要放松心情。其他的一些胃药，比如奥美拉唑，吗丁啉这些药物，妊娠期间要慎用甚至是禁用，如果我们孕妇还有一些胃部疾病比较严重的时候，我们要到医院进行检查，在医生指导下用药。

怀孕了胃难受怎么治疗

在怀孕期间孕妈妈们在修养的同时，还要注意适当运动，运动可以锻炼孕妇的体质，可以提高孕妇和胎儿免疫力，在运动的时候可以呼吸新鲜空气，调节心肺的功能，还可以愉悦心情。哪种运动最为适合呢？散步最为经济简单而且安全性极高的一种运动，在散步的同时还可以听听音乐、放松心情。孕妇散步时要步伐平稳、均匀运动、节奏要平缓，散步的时间不宜过长，一般在30分钟左右，散步的时间一般选择在上午的8-10点，下午要在4点以后避免太阳直晒。然后散步要选择空气比较清新的地方，比如公园、小区绿化带，还有在散步的时候最好是要有人陪伴。比如晚上吃完饭以后和心爱的人一起出去散散步，既能有利于促进身体健康，还能保持心情愉悦，尤其是对于一些平时缺乏运动的孕妈妈们，散步是最为容易接受，也最为容易实施的运动。

孕妇比较适合哪种运动

怀孕前三个月是胚胎形成时期，也是胎儿各个器官系统形成的时期，因此怀孕前三个月至关重要，很大的程度上会影响以后胎儿的生长发育。孕妇应注意以下事项：1、及时确认妊娠，在月经规律的孕妇要在妊娠6-7周的时候，到医院进行超声检查，检查是否有胎芽、胎心，在11-13周+6天的时候，到医院去做NT的检查也就是胎儿的早期筛查，同时孕妈妈要在这个时候补充叶酸；2、孕妇要进行合理的饮食、注意休息，因为妊娠激素水平变化，在妊娠期间孕妇会有一些不适，如恶心、呕吐、情绪波动大、易疲劳，这都是早孕反应范围，这个时候孕妈妈要以清淡饮食为主，要营养均衡、切忌油腻食物，孕妈们还要多注意休息，如每天听听音乐放松，增加一小段午睡时间，既能有利于身体的恢复，又可以娱乐心情；3、孕期前三个月要尽量避免乱用药物，不要去拍X光片，必须用药的时候要在医生指导下进行；4、孕妇要改掉自己的不良习惯忌烟、忌酒、避免熬夜、远离宠物等，因此孕期保健越早开始，就可以越早的避免母亲对于胎儿影响。

孕妇前三个月应注意什么

在怀孕期间很多孕妈可能会出现痔疮，也有在怀孕之前有痔疮在孕期痔疮加重的情况，会导致孕妇大便的时候较困难、便时疼痛等不适，我们推荐两种方法治疗痔疮。第一、保守的方法，采用温水坐浴，局部应用软膏、栓剂还有软便剂的治疗，促进大便的排出，但是用药的时候最好是要在医生的指导下用药。一些含有类固醇的或是麝香的栓剂，要避免使用；第二、手术治疗：严重痔疮发作，产生嵌顿、出血这些情况时候，一般建议是要到医院，在保守治疗无效的情况下建议手术治疗。手术的时间我们建议在妊娠20-32周之前，这个时候对于孕妈妈的影响比较小。痔疮的预防要比治疗更加重要，因此在孕期要尽量避免痔疮产生，或者是加重痔疮症状。第一要在饮食上要注意要多吃清淡食物，避免油腻食物；第二要适当进行锻炼，不要久坐也不要久站，要适当休息，然后臀部抬高促进血液循环。睡觉的时候尽量采用左侧卧位，减少直肠静脉的压迫，促进血液回流；同时我们还要养成定时排便习惯，每天大约在一个固定的时间，要有充足的时间来给自己排便，不要匆忙排便导致排便时间错乱，这个时候会导致大便干结便秘的情况发生，会也会加重痔疮产生。

孕妇痔疮的最佳治疗方法

早孕反应一般在停经6周左右出现，因为体内的HCG绒毛膜促性腺激素水平的升高，会导致胃酸分泌的减少，胃排空的时间的延长，导致有头晕、乏力、食欲不振，看见油腻食物、恶心、厌食这些症状，一般被称为是早孕反应。在妊娠12周左右以后，随着随着体内的HCG水平下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。大约有0.3%-1%的孕妇会发生妊娠剧吐，多见于年轻的初产妇，一般与HCG水平显著升高有关，但是临床表现的程度可能与激素水平的变化不成正比。精神过度紧张、焦虑，生活环境的改变或经济情况改变，会导致一些孕妇的精神比较差，这个时候她们发生妊娠剧吐机会增加，因此我们要调整孕妇的心理状态，放松心情，可能会对妊娠剧吐有一些改善，如果妊娠剧吐严重的要到医院治疗，不要拖延。在妊娠剧吐严重的情况下，体内的水电解质水平可能会紊乱，会对孕妇以及胎儿的生长发育产生一些影响。

怀孕吐得厉害怎么回事

怀孕期间维生素D对于胎儿的生长发育非常重要，在妊娠期及哺乳期都需要维生素D的补充，维生素D的补充具体有以下几个方面，一个是晒太阳，第二个是补充维生素D。晒太阳是最廉价的补充维生素D的方式，孕妇可以多到户外去走走散散步，晒太阳，每天保持在2个小时的晒太阳时间，就可以补充到大量维生素D，对于胎儿的发育是有好处的；孕妇单独靠晒太阳可能是有些不够，还要多吃一些含有维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋类、奶类等。对于维生素D缺乏的孕妇，可以在医生的指导下补充维生素AD制剂，来满足孕妇以及胎儿的生长发育需求。

孕妇维生素D缺乏怎么补

很多孕妈妈在孕期对于饮食格外讲究，喜欢问哪些该吃，哪些不该吃？首先要讲究膳食均衡、营养全面，原则上要食用一些牛奶、蛋类、鱼类富含蛋白质的食物；另外，绿色或黄色水果、蔬菜，富含维生素A、C、钙、锌；也需要多吃一些粗粮、坚果，当中含有大量易消化蛋白质、维生素C还有钙、铁元素，比精制的米、面含量要高。因此我们建议多吃粗粮，少食精致的米面。同时孕期还要补充多种微量元素，在妊娠的前三个月要补充叶酸；第二饮食要适量，在怀孕期间不是吃的越多越好，也不是吃的越杂越好，这个时候我们要照顾胎儿生长发育，同时还不要让孕妇体重增加过快，如果孕妇体重增加过高，可能会导致妊娠期糖尿病的患病几率增加，孕妇体重增大还会导致其他的并发症，胎儿也可能会有巨大胎儿，然后出生以后的新生儿的低血糖，以及新生儿患糖尿病的几率会增加，因此我们在孕期饮食要注意营养均衡，然后适时、适量即可。

孕妇吃哪些食物好

孕期的孕妇会在生殖、循环、内分泌系统方面发生系列变化，新陈代谢也会有很大变化，这时候孕期有白细胞偏高情况，属于正常的生理性的升高，尤其表现在是中性粒细胞百分比的升高，一般在孕期白细胞升高可以在(5-12)×10^9/L，有时候可能会达到15×10^9/L，在临产和产褥期白细胞可能还会进一步升高，有的时候可能会高达25×10^9/L，如果这个时候孕妈们没有任何的不适及不舒服症状，不需要干预。有一些疾病也可能会导致白细胞升高，比如细菌感染这些情况，如果这个时候孕妇们有身体不适、咽喉疼痛、阴道炎等症状的时候，就要警惕，要到医院进行检查，检查病因及时治疗，避免延误病情。

孕妇中性粒细胞百分比偏高是怎么回事

妊娠期糖尿病对于孕妇影响的危害比较大，可以引起孕妇的血糖升高，影响胎儿的生长发育，导致巨大胎儿产生，对分娩造成困难，而且对于孕妇会产生各种并发症，因此我们在怀孕期间一定要做好糖尿病预防，尽量控制血糖在正常水平。我国目前采用的是葡萄糖75gOGTT的筛查，在孕妇24-28周进行OGTT糖尿病筛查，在筛查之前要禁食8小时，然后在五分钟之内口服含有75g葡萄糖的液体300ml。我们要测定空腹、服糖后1小时、服糖后2小时的血糖水平，正常孕妇的血糖水平应该是在空腹5.1mmol/L，服糖后1小时10mmol/L，及服糖后2小时8.5mmol/L，如果其中有任何一项达到或是超过上述标准，就可以诊断妊娠期糖尿病。

杨慧丽

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