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谢谢邹主任的及时、热情回复及问题的充分解答，现正采用您的建议进行锻炼，期盼良好的效果。

邹德波医生,山东省千佛山医院-脊柱外科-主任医师,椎间盘突出;椎管狭窄;颈椎病;脊柱骨折;脊柱侧弯;强直性脊柱炎;脊髓损伤;脊柱结核;肌肉拉伤或扭伤;骨髓炎;软组织损伤;各类脊柱脊髓疾病的诊断;常规开展各类脊柱微创手术治疗;熟练开展脊柱截骨矫形;脊柱翻修等复杂手术,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信

主任，您好，孩子早上起床后说脖子疼，头往一边歪，转动不灵活，现在三天了，不见好转，是怎么回事

前年发现脊柱侧弯26度，腰椎右凸。最近几个月腰部右侧肌肉经常酸痛，而且发现右侧后背隆起明显，应该是侧弯加重了。目前应该达不到手术度数，而且也不想做手术，想通过锻炼来防止侧弯继续加重，有什么运动适合我的身体条件。瑜伽，游泳，还是运动康复训练呢

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邹德波医生,山东省千佛山医院-脊柱外科-主任医师椎间盘突出;椎管狭窄;颈椎病;脊柱骨折;脊柱侧弯;强直性脊柱炎;脊髓损伤;脊柱结核;肌肉拉伤或扭伤;骨髓炎;软组织损伤;各类脊柱脊髓疾病的诊断;常规开展各类脊柱微创手术治疗;熟练开展脊柱截骨矫形;脊柱翻修等复杂手术,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊时间

【邹德波】山东省千佛山医院-脊柱外科-图文咨询-预约挂号-百度健康

92岁退休院士：橘皮煮水加一物，冲走肝毒，肝慢慢变软

绿豆和它是绝配，大口吃，冲走脂肪，肝脏干干净净

2种碱性水果敞开吃，不出一月，化解肝毒

肝上有囊肿，2种水果敞开吃

大米饭里拌一勺，大口吃，肝脏光滑有力

2种水果是肝脏解毒王，每天两口，给肝脏洗洗澡

肝内脂肪多，两种蔬菜大口吃

肝上有囊肿，2种水果开春紧着吃

2种水果是天然青霉素

邹德波

腰椎间盘突出症的诊断、治疗与康复。

病情诊断：腰痛待查，可能涉及腰椎间盘病变或肌肉劳损。病因分析：腰痛可能由多种原因引起，常见病因包括腰椎间盘退行性变、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等。长时间站立或做家务等重复性动作可能加重腰部负担，导致腰部肌肉或椎间盘损伤，进而引发疼痛。治疗建议：首先，建议进行腰椎影像学检查，如X光或MRI，以明确具体病因。在明确病因前，可尝试非处方药如布洛芬或塞来昔布缓解疼痛，但请务必按说明书使用，避免过量。如诊断为腰椎间盘病变或腰肌劳损，可考虑物理治疗如热敷、按摩或牵引等。若疼痛严重且影响日常生活，建议就医进一步治疗。生活建议：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。做家务时，可尝试使用合适的工具或设备以减轻腰部负担。适当进行腰部锻炼，如瑜伽或游泳，以增强腰部肌肉力量。保持良好的作息习惯，避免过度劳累。请注意，以上内容仅供参考，特殊人群（如孕妇、老年人、有严重基础疾病者）请务必在医生指导下治疗。如症状持续加重或出现其他不适，请及时就医。

女人说腰痛

病情诊断：头晕与呕吐的症状可能由多种原因引起，包括但不限于颈椎病、脑血管疾病、内耳问题等。在缺乏详细检查和诊断资料的情况下，暂时难以做出确切诊断。病因分析：颈椎病确实可能导致头晕和呕吐，这通常与颈椎压迫神经根或影响脑部血液供应有关。此外，脑血管病变如脑供血不足、脑血栓等也可能引起类似症状。内耳问题，如前庭功能失调，同样可能导致头晕和呕吐。治疗建议：1. 建议尽快带老人就医，进行详细的体格检查和必要的影像学检查（如颈椎X光、CT或MRI，以及脑部CT或MRI），以明确诊断。2. 在诊断明确前，避免盲目使用药物，以免掩盖症状或加重病情。3. 如诊断为颈椎病，可根据病情选择牵引、物理治疗或手术治疗；如为脑血管问题，需根据具体病情制定治疗方案。生活建议：1. 保持良好的生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，适当进行颈部运动。2. 饮食宜清淡，避免高盐、高脂、高糖食物，多摄入富含维生素和纤维素的食物。3. 保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。请注意，以上内容仅供参考。特殊人群（如孕妇、老年人、患有严重疾病者）在就医和用药时需特别谨慎。请务必遵医嘱，如有任何不适或病情变化，请及时就医。

老人因为颈椎引起的头晕呕吐

病情诊断：初步考虑为慢性腰肌劳损或腰椎退行性变。病因分析：腰痛可能由多种因素导致，如长时间坐姿不当、腰部肌肉过度使用、年龄增长导致的腰椎间盘退行性变等。这些因素可能导致腰部肌肉紧张、疼痛，尤其在晨起时更为明显。治疗建议：1. 非处方药：推荐使用非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛）缓解疼痛，但需遵循说明书用量，避免长期使用。2. 物理治疗：建议进行腰部热敷、按摩等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。3. 康复训练：在医生指导下进行腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量，预防腰痛复发。生活建议：1. 饮食：保持均衡饮食，多吃富含钙质和维生素D的食物，有助于骨骼健康。2. 锻炼：适当进行有氧运动，如散步、游泳等，增强全身肌肉力量。同时，避免过度使用腰部肌肉，注意劳逸结合。3. 作息：保持良好的作息习惯，避免长时间久坐或久站。睡眠时选用合适的床垫和枕头，保持正确的睡姿。请注意，以上内容仅供参考，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、有严重肝肾疾病患者等）请在医生指导下使用药物。若腰痛症状持续加重或伴有其他症状（如发热、下肢麻木等），请及时就医，遵医嘱进行进一步检查和治疗。

女41岁为什么早上起床总是腰痛

病情诊断：腰部疼痛病因分析：腰部疼痛的原因有多种可能，常见的包括腰椎间盘退行性变、腰椎肌肉劳损、脊柱关节炎等。根据您的描述，疼痛主要集中在后腰部分，并伴有厚重感，可能涉及腰椎间盘或周围肌肉组织的病变。治疗建议：建议您首先进行详细的体格检查，并考虑进行腰椎影像学检查（如X光、CT或MRI），以明确疼痛的具体原因。在确诊前，可尝试非处方药如布洛芬或阿司匹林缓解疼痛，但请务必遵循药品说明书上的用法用量。若疼痛持续或加重，应及时就医。生活建议：在日常生活中，建议您避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。适当进行腰部伸展运动，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。饮食方面，建议均衡饮食，多摄入富含钙质和维生素D的食物，有助于骨骼健康。请注意，以上内容仅供参考，并不能替代专业医生的诊断和建议。特殊人群（如孕妇、老年人等）在用药和治疗方面需特别谨慎。请您务必遵医嘱，如有不适及时就医。

女的厚腰疼厉害是什么原因

病情诊断：左侧腰部坐位疼痛病因分析：考虑到您在坐下时左侧腰部疼痛，而在走路或站立时疼痛不明显，这可能与腰椎间盘病变、腰肌劳损或局部肌肉、韧带炎症有关。腰椎间盘病变可能因坐姿不当导致压力增加，刺激神经而引发疼痛；而腰肌劳损和肌肉韧带炎症则可能是由于长时间保持不良坐姿、过度劳累或缺乏适当的休息所导致。治疗建议：建议进行腰椎X光或MRI检查以明确诊断。对于疼痛缓解，可尝试口服非甾体类抗炎药如布洛芬（按说明书服用），局部应用热敷或冷敷交替，以促进血液循环和炎症消散。此外，可进行腰部肌肉的拉伸锻炼，但需在专业指导下进行。生活建议：避免长时间保持同一坐姿，尤其是不良坐姿。建议每半小时起身活动腰部，进行简单的伸展运动。同时，加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部稳定性。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。请注意，以上内容仅供参考，特殊人群（如孕妇、老年人、有严重肝肾疾病者）在用药前应咨询医生。如有任何不适，建议及时就医，遵医嘱治疗。

女人一坐就左边腰疼是什么原因

病情诊断：腿部酸痛病因分析：腿部酸痛的原因可能多种多样，根据您描述的情况，近期睡眠质量不佳可能是导致白天腿部酸痛的一个重要因素。睡眠不足会影响身体的恢复和代谢，导致肌肉疲劳和酸痛。此外，过度使用或不当使用腿部肌肉、缺乏适当的运动、坐姿或站姿不良等也可能是诱因。同时，也不能完全排除其他潜在疾病的可能性，如关节炎、静脉曲张等。治疗建议：首先，建议改善睡眠质量，保证充足的休息时间。白天可适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，以缓解肌肉疲劳。若症状持续或加重，可考虑就医进一步检查，以排除其他潜在疾病。若医生诊断为肌肉疲劳或轻度炎症，可考虑使用非处方药物如布洛芬或阿司匹林来缓解酸痛，但请在医生指导下使用，并遵循药品说明书上的用法用量。生活建议：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。在饮食方面，可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以促进肌肉的恢复和代谢。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。请注意，以上内容仅为初步分析和建议，并不能替代专业的医学诊断。若症状持续或加重，请及时就医，遵医嘱进行治疗。特别是对于老年人、孕妇、患有慢性疾病等特殊人群，更应在医生指导下进行诊断和治疗。

没睡好腿酸是什么原因

病情诊断：胯骨不对称/n病因分析：胯骨不对称可能由多种原因引起，包括先天性的骨骼发育异常、后天性的骨骼损伤或疾病、以及不良的生活习惯等。根据您的描述，走路时感觉不太舒服，可能与胯骨不对称导致的力学平衡失调有关。为了确定具体原因，建议您进行进一步的医学检查。/n治疗建议：建议您首先前往医院骨科进行详细的检查，如X光、CT等，以明确胯骨不对称的具体原因。根据检查结果，医生可能会为您制定个性化的治疗方案，如物理治疗、康复锻炼或手术治疗等。请注意，治疗过程中需遵循医嘱，不要自行调整治疗方案。/n生活建议：在等待检查和治疗期间，建议您注意调整生活习惯，避免长时间保持不良姿势，如跷二郎腿等。适当加强体育锻炼，提高身体素质，有助于改善胯骨不对称带来的不适感。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑或担忧，有助于缓解心理压力。/n请注意，以上内容仅供参考，并不能替代专业医生的诊断和建议。特殊人群（如孕妇、老年人等）在接受治疗时需特别谨慎。如有任何不适或疑虑，请及时就医，遵循专业医生的指导。

两边胯骨凸出不一样高

病情诊断：两侧髋关节疼痛病因分析：两侧髋关节疼痛可能由多种原因引起。首先，考虑关节炎症，如风湿性关节炎或退行性关节病，这些都会导致关节磨损和疼痛。其次，软组织损伤，如肌肉拉伤或韧带扭伤，也可能引起类似症状。此外，骨质疏松或骨折等骨骼问题也不能忽视。治疗建议：首先，建议您进行详细的医学检查，如X光或MRI，以明确疼痛的确切原因。在明确病因之前，可以尝试非处方药的消炎止痛药，如布洛芬，但务必按照说明书上的剂量服用。如果疼痛严重或持续，建议尽快就医，医生可能会根据您的具体情况开具处方药或进行物理治疗。生活建议：在疼痛期间，尽量避免过度使用髋关节，如长时间站立或行走。适当进行低强度的锻炼，如散步或瑜伽，以增强关节周围的肌肉力量。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。饮食上，建议增加钙和维生素D的摄入，有助于骨骼健康。请注意，以上内容仅为初步判断和建议，不能替代专业医生的诊断和治疗。特殊人群如孕妇、老年人或患有其他慢性疾病的患者，请务必在医生指导下用药和治疗。如有任何不适或症状加重，请立即就医。

两边跨骨头疼是什么原因

病情诊断：左肩下肌肉疼痛，可能与肌肉劳损或轻度拉伤有关。病因分析：考虑到您近期休息不佳，这可能导致肌肉疲劳，进而引起肌肉疼痛。抬手或转动脖子时疼痛加剧，可能是肌肉或肌腱受到牵拉所致。此外，不正确的姿势或过度使用某些肌肉群也可能导致此类症状。治疗建议：建议局部外用消炎止痛药膏，如扶他林软膏，每日涂抹2-3次，轻轻按摩以促进药物吸收。同时，可口服非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。具体用法用量请参照药品说明书。生活建议：近期请注意休息，避免过度劳累。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行肩部及颈部肌肉的拉伸运动，以缓解肌肉紧张。饮食上，可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以促进肌肉恢复。请注意，以上建议仅作为参考，具体治疗方案还需根据您的实际情况进行调整。特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等）请在医生的指导下使用药物。如您感到疼痛持续加重或伴有其他症状，请及时就医。

没休息好左肩下肌肉疼

病情诊断：落枕病因分析：落枕通常是由于颈部肌肉、韧带等软组织受到过度牵拉或损伤导致，常见原因包括睡姿不当、枕头高度不合适、颈部受凉等。其主要表现为颈部疼痛、活动受限，严重影响日常生活。治疗建议：对于落枕的治疗，首先应注意休息，避免颈部过度活动。在疼痛缓解后，可适当进行颈部肌肉的拉伸和锻炼，以增强颈部肌肉的力量和稳定性，预防落枕的再次发生。此外，可使用非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛，但需注意药物使用的剂量和时长，避免产生不良反应。生活建议：在日常生活中，应保持良好的睡姿，选择高度合适的枕头，避免颈部受凉。同时，加强颈部肌肉的锻炼，如进行颈部伸展操等，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。此外，保持规律的作息时间，避免长时间低头看手机或电脑，也有助于预防落枕的发生。请注意，以上内容仅供参考，并不能代替专业医生的诊断和建议。对于特殊人群（如孕妇、老年人等），应在医生的指导下进行治疗和锻炼。如疼痛持续加重或伴有其他症状，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。

邹德波

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