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膝关节炎引起膝关节疼痛，如果是缺钙导致，可以进行适当的钙质补充，按照钙片的说明书进行补钙。对于钙片的选择，建议选择含有维生素D的钙片，能够促进钙质吸收。普通的钙片也可以，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。口服钙片的同时还可以服用鱼肝油，因为鱼肝油可以加速钙质吸收，增加骨骼内钙的含量，以达到补钙的效果。同时还可以食用含钙质比较多的食物，比如纯牛奶、虾皮、骨汤。另外，还要加强室外锻炼，在阳光充分的情况下进行室外散步等，以促进钙质吸收。

膝关节炎要吃什么钙片

膝关节炎的中医辨证，痹者在病机为经络闭阻、气血失和、气血瘀结、痰瘀互结、正气亏虚是发病的内在条件。营卫失和、气血亏虚、肝肾不足、脾胃虚损均可导致正虚邪恋，由风、寒、湿之邪侵袭人体，或者劳损、外伤等因素，痹阻膝部经络，气血运行不畅，脉络不通，不通则痛，故而出现膝关节的肿痛、重着、屈伸不利、肿大、僵硬等症状。我国传统医学将骨性关节炎分为风寒湿阻、风湿热阻、肝肾亏虚、痰瘀痹阻等证型，不同的证型临床表现如下：1、风寒湿痹证：分为两种证型，包括寒胜痛痹证，表现为肢体关节痛剧，固定不移，遇寒痛甚，得热痛减，重者关节屈伸不利，舌苔淡白，脉弦紧或沉迟。其次是湿胜着痹证，表现为关节沉重酸胀疼痛，重者关节肿胀散漫，重着不移，四肢活动不便，舌质淡，苔白腻，脉濡缓；2、风湿热痹证：关节疼痛可涉及一个或多个关节，活动不便，局部灼热、红肿，痛不可触，得冷则舒，或有皮下结节或红斑，可伴有发热、汗出、口渴等，舌质红，苔黄或黄腻，脉滑数或浮数；3、痰瘀痹阻证：痹证日久，肌肉关节刺痛，固定不移，或关节肌肤紫暗、肿胀，按之较硬，肢体顽麻或重着，或关节僵硬变形，屈伸不利有硬结、瘀斑，面色暗，舌质紫暗，或有瘀斑，苔白腻，脉弦涩；4、肝肾亏虚证：痹证日久不愈，关节屈伸不利，肌肉瘦削，腰膝酸软；或畏寒肢冷，五心烦热，舌质淡红，苔薄白或少津，脉沉迟或细数。临床上根据不同的证型，分别进行祛风散寒、通络止痛、化痰散瘀、补益肝肾等辨证治疗。

膝关节炎的中医辨证是什么

膝关节炎是多发于中老年的慢性进行性疾病，由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的膝骨关节软骨退化性损伤，关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称为膝骨关节病、退行性膝骨关节炎、老年性膝骨关节炎等。中医对本病有其独特的认识，根据病因病机及临床表现，膝关节炎属于祖国医学痹证中的骨痹、痛痹、痿痹、腰腿痛的痹证范畴。中医认为气血亏虚、营卫不和、肝肾亏虚、脾胃虚损是其主要致病的内因，风寒、湿热、劳损、外伤是其致病的外在条件。经络气血瘀结，痰瘀互结是本病的主要病机，正虚卫外不固，感受外邪，由风、寒、湿之邪侵袭人体，痹阻膝部经络，气血运行不畅，痰瘀互结，致膝关节周围筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重着、酸楚、麻木或关节屈伸不利、僵硬、肿大、变形等症状。

膝关节炎的中医病因病机

膝关节在运动中极其重要，是户外活动最重要的关节之一，同时是一较为脆弱，容易受到伤害的部位。一旦受到伤害极其疼痛，且恢复较慢，甚至导致部分患者阴雨天诱发疼痛。膝关节炎由诸多因素引起，主要表现为以下几点：1、膝骨关节软骨退化性损伤；2、关节边缘和软骨下骨反应性增生。因此膝关节更需要保护。护膝作用主要在于制动和保温，膝关节患者发作或稳定期时，运用制动护膝，使大、小腿保持一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而使膝关节炎不再加重，减缓膝关节退变的速度。膝关节局部十分容易受凉，许多膝关节病变均与受凉相关，膝关节炎更为突出。这是由于腿部肌肉在活动中会感发热，而膝关节由于无肌肉活动，所以并不发热。腿部散热虽带来舒适感，事实上膝关节却在受凉，这时如已戴护膝，护膝的保温作用就能体现，因此向大家推荐使用护膝。在使用之前，充分了解护膝的作用，根据不同病情和需要，选择不同款型护膝，如重度制动和轻度制动的护膝，从而达到最佳辅助治疗作用。

膝关节炎戴护膝有用吗

膝骨关节炎，临床表现各有侧重，部分膝关节炎患者并无疼痛、行走困难等症状，而表现为发凉为主。特别在季节变化、环境温度下降时，发凉感更为明显。这是由于膝关节脂肪肌肉组织少，以骨骼肌腱为主，血液循环血量较少，因此不能保暖也易受凉。从中医角度讲，膝关节炎中医病机正虚卫外不固，感受外邪。风、寒、湿之邪侵犯人体，痹阻膝部经脉，气血运行不畅，痰瘀互结而致病。其寒为阴邪，寒性收引凝滞，寒邪易犯经络，引起经脉收缩挛急，气血不通，故可见关节寒痛、屈身不利的症状。因此膝关节炎的患者要注意保护膝盖，骑车注意保暖，多补钙，多运动。但中年以后要注意避免损伤关节的运动，如爬山、爬楼等。冷天要注意防寒保暖，从而避免膝盖受凉。

膝关节炎怕凉吗

膝骨关节炎是临床上最常见疾病之一，由于年龄增长、肥胖、关节过度使用等因素，致使关节软骨逐渐发生退化、磨损、甚至消失。许多前来就诊的膝骨关节炎患者会问到是否能继续运动，得到的答复是省着用，并且病历中会注明注意休息。这并不意味着运动越少越好，剧烈关节运动或过度关节的使用，的确会造成关节损伤、退化。但适量、适合的锻炼方式，不仅能延缓膝骨关节炎进展，减轻疾病症状，对于减少心肺疾病发生具有重要意义。适量运动是临床医生推荐使用保守治疗方式之一。锻炼因人而异、量力而行，由于个体体质差异、性别、体重、职业、生活习惯、骨质疏松、关节稳定情况等差别，运动形式、运动强度、运动时间等需要量身制作、循序渐进。功能锻炼主要有以下三种方式：1、肌肉锻炼：主要为大腿股四头肌的锻炼。通过锻炼增加膝关节稳定性，其中包含股四头肌等张收缩训练和股四头肌等长收缩训练，如直腿抬高锻炼和靠墙静蹲训练；2、非负重关节运动：指在不负重或者低负重情况下，进行膝关节屈伸、内外旋等功能锻炼。不仅能改善心肺功能，维持和提高关节活动范围，还能刺激、增强软骨代谢功能，促进软骨再修复。这类活动包括游泳、散步、慢跑、太极等；3、被动运动：主要针对不能进行主动运动的患者，可以借助康复仪器，如CPM进行膝关节被动屈伸运动，帮助关节活动锻炼增强肌力。总之，运动方式多种多样，具体治疗方案需在骨科康复科专科医师指导下进行，避免盲目过度训练而造成骨关节损伤退化，加重疼痛等症状，或者锻炼强度不够而达不到治疗目的。

膝关节炎如何锻炼

膝关节炎是膝关节的常见疾病，常见的关节炎可分为三种类型，具体如下：1、骨关节炎：是最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退化性疾病，以软骨的慢性磨损为特点，常在中老年发病，在疾病的初期没有明显症状或症状较轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转，或遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解；2、创伤后关节炎：是膝关节创伤后逐渐出现的关节炎，临床表现与骨关节炎相近，但有明确的外伤史，如膝关节的骨折、韧带损伤或半月板损伤；3、类风湿性关节炎：是关节炎的炎性类型，早期以关节滑膜炎症为主，继而侵蚀关节软骨，造成关节功能的严重丧失，晚期残留严重畸形。类风湿关节炎可发生在任何年龄，以年轻人居多，通常累及双膝。

膝关节炎分为哪几类

理疗在膝关节炎的治疗作用疗效确切，主要有消炎消肿、促进血液循环、促进炎症吸收、改善机体功能的作用，同时又能够使人体局部肌肉得到放松，起到舒筋活络和消炎止痛的作用。在疾病早期应用理疗，有利于缓解膝关节炎的关节疼痛及僵硬感，使关节保持一定的功能，增加肌力，使膝关节炎有辅助的治疗作用。目前治疗膝关节炎的物理疗法种类繁多，疗效评价也各不相同。在许多情况下，具体的物理疗法选择还取决于患者的自我意愿，以及患者自身对理疗的反应，才能够做到对症下药，使理疗达到事半功倍的效果。

膝关节炎做理疗有用吗

中药热敷是利用药物加热后的热能及药物本身的治疗作用，具有双重功效。所用药物具有活血通络、祛风除湿的作用，热可以使皮肤黏膜充血扩张，使药物的有效成分能够渗透到关节组织内。两者的协同作用可加速局部的血运和淋巴液的循环，降低骨内压力，促进关节积液吸收，缓解疼痛和肿胀，从而达到改善关节功能的作用。中药热敷通过局部用药，使药力直达病所，效力集中，疗效确切。部分医院所采用的中药熏蒸和中药外敷的疗法，针对患者的不同证型，选择不同药方，一般采取舒筋通络、祛风散寒、活血化瘀的药物组成，以达到膝关节炎治疗的目的。通常是一天治疗1-2次，10天一个疗程，1-2个疗程可达到临床治愈的效果。

中药热敷治膝骨性关节炎的疗效如何

中药外治法治疗膝关节炎主要是中药熏洗法和中药外敷法。中药外敷成方，各家用药也是大同小异，多用祛风湿、散风寒、活血化瘀、通络止痛等中药组方。常用药方如王铂欣等自拟中药熏洗方，主要药物组成有苍术、防风、牛膝、当归、羌活、地黄、雷公藤、红花、川椒、寻骨风、川乌、木瓜、白芷、透骨草、鸡血藤、乳香、没药、威灵仙、黄柏、海桐皮、伸筋草、草乌、细辛、马钱子等24味药。也可用类似的中药组成熏洗方，也可以取得较好的疗效。

杨曼

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