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我血压高有五六年的时间了，现在吃拜新同，缬沙坦胶囊和卡维地洛三种药，血压一直还是控制不好，高压150左右，低压100左右，最近出现乏力气短，右手发涨，还有耳鸣症状，脑袋总感觉有点昏沉，体重200斤，晚上睡觉打呼噜厉害

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【李玲】河南省人民医院-高血压科-图文咨询-预约挂号-百度健康

气血不足通常可以吃八珍丸、十全大补丸、人参归脾丸、黄芪或者人参等药物进行调理，能够起到一定的效果，需要在医生的指导下用药。1、八珍丸：可以起到补气益血的功效，能够改善气血不足，可以缓解面色萎黄以及乏力等症状。2、十全大补丸：是一种中成药，通常能够起到温补气血的作用，可以改善气血不足引起的面色苍白、头晕自汗等症状。3、人参归脾丸：能够起到益气补血、健脾养心的作用，可以治疗心脾两虚、气血不足，从而缓解心悸或失眠健忘等症状。4、黄芪：是一种中药材，通常能够起到补气血的作用，并且还可以健脾，可以煎汤以后内服。5、人参：通常可以起到生津养血的功效，能够改善气血不足，需要坚持用药才能有效果。气血不足通常需要到医院检查治疗，平时要注意加强营养补充。

气血不足吃什么药调理

玉米面作为一种常见的谷物食品，其热量确实较高，每100克大约含有350千卡的能量。对于减肥的人来说，控制总热量摄入是非常重要的，因此，可以通过控制分量、搭配低热量食物、选择全谷物、注意烹饪方式、监测热量摄入等方法合理摄入玉米面以支持减肥计划。可以考虑均衡饮食、定期运动、充足睡眠、减压、定期体检等方式改善减肥效果。如果仍对减肥的饮食方面存有疑惑，建议您咨询营养师或医生制定个性化方案，以帮助减肥。摄入玉米面的方式：1、控制分量：在饮食计划中，适当减少玉米面的摄入量，以避免过多的热量摄入。2、搭配低热量食物：将玉米面与蔬菜、豆类等低热量食物搭配，以增加饱腹感同时减少总热量。3、选择全谷物：如果可能，选择全谷物玉米面，因为它们通常含有更多的膳食纤维，有助于消化和控制食欲。4、注意烹饪方式：避免油炸或高脂肪的烹饪方法，选择蒸、煮等健康烹饪方式。5、监测热量摄入：使用食物日记或应用程序记录每日食物摄入，确保不超过日常所需热量。改善减肥效果的方式：1、均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，以支持身体正常运作。2、定期运动：结合适量的有氧运动和力量训练，以提高新陈代谢和燃烧更多热量。3、充足睡眠：保证充足的睡眠，因为睡眠不足可能会影响代谢率和食欲控制。4、减压：长期压力可能导致体重增加，尝试冥想、瑜伽等减压方法。5、定期体检：定期进行体检，确保减肥计划不会影响你的整体健康。在追求健康和减肥的道路上，不要忘记倾听身体的声音，保持耐心和毅力。健康的生活方式不仅能够帮助达到理想的体重，还能提升整体生活质量。

玉米面热量高吗减肥能吃吗

生姜贴肚脐眼会导致使用者出现皮肤刺激、过敏反应、感染风险、不适感、误诊等危害。但是合理使用生姜贴肚脐眼也可以起到祛寒、改善痛经症状的作用。生姜贴肚脐眼的危害：1、皮肤刺激：生姜直接贴在肚脐眼上可能会引起皮肤刺激，尤其是对于敏感皮肤的人。这可能导致红肿、瘙痒或疼痛。2、过敏反应：一些人可能对生姜或其成分过敏，使用生姜贴肚脐眼可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。3、感染风险：如果肚脐眼周围的皮肤受损，或者生姜贴敷过程中卫生条件不佳，可能会增加感染的风险。4、不适感：生姜的刺激性可能会引起不适，尤其是在肚脐眼这个敏感区域。5、误诊：依赖非科学的方法可能会延误正确的医疗诊断和治疗，导致病情加重。在使用任何替代疗法或民间疗法之前，建议咨询医生或医疗专业人员，以确保安全并避免可能的副作用。如果有任何健康问题，应寻求专业的医疗建议。生姜贴肚脐眼会导致使用者出现过敏、皮肤溃疡、腹泻等症状。但是合理使用生姜贴肚脐眼也可以起到祛寒、改善痛经症状的作用。

生姜贴肚脐眼的危害

梳头是一种日常护理行为，有助于维护头发和头皮的健康。梳头的好处和功效可能包括促进头发生长、清理头皮屑、分泌头皮油脂、舒缓头皮痒、减少头发静电等。建议咨询医生，以便获取更多信息和专业指导。1、促进头发生长：定期梳头可以刺激头皮，促进血液循环，有助于发根的血液供应，从而促进头发的生长。2、清理头皮屑：梳头可以帮助清理头皮屑和杂质，防止头皮屑的堆积，有助于维持头皮的清洁。3、分泌头皮油脂：梳头可以分散头皮的天然油脂，使其均匀分布到发梢，减少头皮油脂在头皮上的过度积聚。4、舒缓头皮痒：轻柔的梳理可以舒缓头皮的瘙痒感，特别是对于一些头皮问题，如干燥、敏感等。5、减少头发静电：经常梳头可以减少头发的静电，使头发更容易梳理和管理，减少发丝间的摩擦。梳头时应选择合适的梳子，特别是对于长发可以选择宽齿梳，以避免拉扯头发。此外，梳头时要注意轻柔，避免用力拉扯，以免损伤头发和头皮。

梳头的好处和功效有哪些

舌头起泡的原因很多：如口腔炎症、缺乏维生素、口腔溃疡等，这些病因需要具体针对性的治疗。板蓝根具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于一些轻微的口腔炎症，如口腔溃疡和牙龈炎，可能会有一定的缓解作用。但是，如果舌头起泡的原因是因为严重的口腔疾病，如口腔炎或者口腔癌，那么仅仅依靠板蓝根是无法治愈的，需要及时就医进行专业治疗。如果舌头起泡是由于缺乏维生素引起的，如维生素B2缺乏，那么需要通过补充相应的维生素来改善。此时，板蓝根的使用可能不会有明显的效果。另外，舌头起泡可能是口腔溃疡的一种表现，口腔溃疡通常需要使用抗病毒药物进行治疗，板蓝根虽然可以缓解症状，但不能根治。综上，舌头起泡的治疗需要针对具体的原因进行，板蓝根可以作为一种辅助手段，但不能作为主要的治疗手段。如果舌头起泡的症状持续不减，建议及时前往医院进行检查和治疗，以便对症下药，防止病情恶化。

舌头起泡可以用板蓝根吗

成年人每天建议饮用沙棘原浆60-80毫升，儿童减半，具体用量可根据个人健康状况和医生建议调整。不同人群具体用量如下：1、成年人：建议每天喝60-80毫升。这个量可以帮助调理肠胃、改善睡眠和提高免疫力，但需要长期坚持饮用才能看到效果。2、儿童：建议每天喝30毫升。儿童的用量应适当减少，以适应他们的较小体型和代谢需求。3、健康人群：一般建议每人每天一瓶100毫升，尽量不要超过4瓶。可以早晚各半瓶，以保持营养均衡。4、亚健康或有明显症状的人群：建议每日三餐后各饮用半瓶，根据个人情况调整。5、有明显病症者：根据不同病情可能需要加大用量，但应在医生或营养师的指导下进行。沙棘原浆的作用与功效1、降低发炎指标：沙棘原浆可能有助于降低C反应蛋白（C-reactive protein），这是一种炎症和组织损伤的系统标志物。2、活血化瘀：沙棘原浆中的总黄酮成分被认为可以促进心脏射血能力，改善因淤血导致的疼痛。3、润肺止咳：沙棘原浆具有润肺止咳的功效，适用于治疗咳嗽和痰多。4、改善消化：沙棘原浆可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。5、降低血糖和血脂：沙棘原浆可能有助于降低血糖和血脂水平，预防高血压。6、提高免疫力：沙棘原浆含有多种抗氧化剂，有助于增强身体的免疫力。7、改善睡眠：长期饮用沙棘原浆可能有助于调理肠胃和改善睡眠质量。8、促进营养吸收：沙棘原浆全养分、全吸收的特性使其成为一种营养丰富的保健食物。需要注意的是，沙棘原浆的功效可能因个体差异而异，且在实际应用中应适量饮用。在开始任何新的营养补充计划之前，建议咨询医生或营养专家。

沙棘原浆每天的用量多少为宜

生闷气可以通过和他人沟通、适当运动、听音乐、针灸或者是口服药物等方式把气排出来，在用药时一定要遵从医生指导。1、他人沟通：通过与他人进行适当的交流沟通，可以提高彼此的知识和理解，也能够舒缓自身的压力。2、适当运动：可以进行跑步、跳绳等有氧运动，能够促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，也有助于情绪调整。3、听音乐：可以听一些舒缓的音乐，能够缓解苦闷的心情，同时也能够刺激大脑细胞。4、针灸：可以通过对太冲穴、行间穴进行针灸，能够起到舒筋通络以及调节气血的效果，可以将气排出。5、口服药物：如果病情比较严重，也可以遵医嘱使用柴胡舒肝丸或者逍遥丸等药物进行治疗，能够起到疏肝解郁的效果，改善生闷气所引起的相关症状。在治疗时一定要选择正规的医院，平时还要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜。

生闷气怎么把气排出来

女人吃人参果具有提高身体免疫力、补充营养、抗氧化、改善记忆力、预防心脑血管疾病的好处。女人吃人参果的好处：1、提高身体免疫力：人参果中的活性多糖可以刺激免疫活性，提高身体免疫力。2、补充营养：人参果富含维生素、微量元素等营养物质，可以补充人体对这些元素的需求，在一定程度上预防营养不良等疾病。3、抗氧化：人参果富含的维生素C、维生素E等营养物质，对于改善肌肤有一定的作用，适量食用可以延缓衰老，增加皮肤弹性。4、改善记忆力：人参果所含的蛋白质有益于大脑功能，在一定程度上可以改善记忆力。5、预防心脑血管疾病：人参果中含有黄酮类化合物，具有防治高血压、血管硬化以及抗自由基、降低血清胆固醇等作用。然而，人参果虽然营养丰富，但也应适量食用。过量食用可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于过敏体质的人，食用人参果可能会引发过敏反应。糖尿病患者也应注意人参果的糖分含量，以免影响血糖控制。在食用人参果时，建议遵循医生或营养师的建议，确保健康饮食。

女人吃人参果有什么好处

骨蒸潮热是中医术语，主要描述的是阴虚内热的一种症状，具体表现午后发热、潮热、盗汗、五心烦热、口干舌燥，骨蒸潮热的治疗方法通常涉及中医的滋阴降火原则，常见的治疗方法有中药治疗、针灸疗法、饮食调理、生活方式调整、草药外敷，骨蒸潮热多见于阴虚体质的人群，如更年期妇女、慢性疾病患者等。骨蒸潮热的表现：1、午后发热：患者通常在下午或傍晚时分感到身体内部有热感，这种热感仿佛是从骨头里透出来的，类似于蒸笼中的热气向外散发。2、潮热：患者可能会经历周期性的发热，这种发热像潮水一样，突然而来，然后又迅速消退，通常伴有出汗。3、盗汗：在骨蒸潮热期间，患者可能会在夜间或休息时出现不自觉的出汗，尤其是在睡眠中。4、五心烦热：即手心、脚心、心口等部位感到异常热感，这种热感可能会让患者感到烦躁不安。5、口干舌燥：由于阴虚内热，患者可能会感到口腔干燥，需要频繁饮水，但往往难以缓解。骨蒸潮热的常见治疗方法：1、中药治疗：中医治疗骨蒸潮热通常会使用滋阴清热的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。这些药物有助于补充体内的阴液，平衡阴阳，减轻内热症状。2、针灸疗法：针灸可以通过刺激特定的穴位来调和气血，疏通经络，帮助缓解骨蒸潮热的症状。常用的穴位包括太溪、三阴交、足三里等。3、饮食调理：建议患者在日常饮食中增加滋阴食物，如银耳、黑木耳、黑芝麻、山药等，同时避免辛辣、油腻和刺激性食物，以减少内热的产生。4、生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于改善骨蒸潮热的症状。5、草药外敷：在某些情况下，中医可能会推荐使用草药外敷的方法，如青蒿、鳖甲等，这些草药具有清热除蒸的效果，可以直接作用于皮肤，帮助缓解症状。骨蒸潮热的治疗应在专业中医师的指导下进行，因为每个人的体质和病因可能不同，需要个性化的治疗方案。在实施任何治疗方法之前，建议咨询医生。

骨蒸潮热的表现

运动容易出汗主要是由体温调节机制、汗腺活动水平、环境条件、运动强度和持续时间、身体状况这些原因所导致的。这是正常的生理现象，解决运动容易出汗的措施有个性化运动计划、穿着适宜的运动装备、合理补充水分、逐步适应、定期健康检查。注意如果出汗量异常增多，可能是身体某些状况的信号，如内分泌失调、脱水、营养不良等，应及时就医。运动容易出汗的原因：1、体温调节机制：运动时身体产生的热量增加，为了维持正常的体温，身体通过出汗来散热，这是正常的生理反应。2、汗腺活动水平：个体的汗腺活动水平不同，有些人的汗腺更为活跃，因此在相同强度的运动下出汗量会更多。3、环境条件：运动时的环境温度和湿度直接影响出汗量。在高温高湿的环境中，为了更有效地散热，身体会分泌更多的汗水。4、运动强度和持续时间：运动的强度和持续时间越长，身体产生的热量越多，出汗量相应增加。5、身体状况：某些健康状况，如内分泌失调（如甲状腺功能亢进）、慢性疾病（如糖尿病）或服用某些药物，都可能导致出汗异常。解决运动容易出汗的措施：1、个性化运动计划：根据个人的体质和健康状况制定合适的运动计划，避免过度运动导致出汗过多。2、穿着适宜的运动装备：选择吸湿排汗的运动服装，有助于汗水的快速蒸发，保持身体干爽，减少因汗水过多带来的不适。3、合理补充水分：运动前、中、后都应适时补充水分，特别是在高温环境下，应增加水分摄入，防止脱水。4、逐步适应：对于不经常运动的人，应逐渐增加运动强度和时间，让身体有时间适应，减少因突然增加运动量导致的大量出汗。5、定期健康检查：如果出汗异常，应进行健康检查，排除潜在的健康问题，必要时寻求医生的建议和治疗。在享受运动带来的快乐和健康益处的同时，多加关注身体的反应，适时调整运动习惯。通过合理的运动计划和健康的生活方式，可以更好地管理出汗问题，确保运动的安全性和舒适性。

李玲

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