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刘一秀医生,沈阳医学院附属中心医院-运动医学科-主任医师,肩袖损伤;前交叉韧带损伤;半月板损伤;骨关节炎;膝关节滑膜炎;肩关节脱位;肩关节不稳;膝关节损伤;肩关节镜手术;膝关节镜手术;微创手术;四肢骨折内固定术,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,刘一秀医生评价,

你好，医生。老人腿疼，弯曲，伸直都疼，变换体位疼

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【刘一秀】沈阳医学院附属中心医院-运动医学科-图文咨询-预约挂号-百度健康

病情诊断：根据您的描述，可能是打网球后引起的肩膀疼痛，可能是肩袖损伤、肩周炎或肩关节周围炎等引起的。需要进一步的医学检查才能确诊。病因分析：打网球是一项需要频繁使用肩关节的运动，如果动作不正确或者过度使用，可能会导致肩袖损伤或肩周炎等肩部疾病。此外，肩关节周围炎也可能引起类似症状。这些疾病都可能导致肩部疼痛、僵硬和不适。治疗建议：在未确诊前，建议您暂停打网球等高强度肩部运动，避免进一步损伤。可以尝试以下方法缓解疼痛：可以对整条手臂和半边肩腰进行放松，这有助于减轻肩部的压力。也可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。生活建议：在日常生活中，您可以尝试一些轻度的肩部运动来缓解疼痛，如缓慢地转动肩膀、做一些简单的肩部拉伸等。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。以上内容仅供参考，具体诊断和治疗需要由医生进行。如果您有疑虑或者症状加重，请尽快就医。特别是对于老年人和有慢性疾病的人群，应该更加注意身体状况，及时就医。

打网球肩膀疼怎么恢复

病情诊断：跑步时膝盖疼痛和脚踝扭伤可能是运动损伤的症状。膝盖疼痛可能与膝关节过度使用、软骨磨损或半月板损伤有关。脚踝扭伤则可能是由于足部不稳定或地面不平整导致。病因分析：这些损伤可能由多种原因引起，包括跑步技巧不当、缺乏适当的热身和拉伸、运动装备不合适、地面条件差等。治疗建议：首先，建议暂停跑步，以免加重损伤。对于膝盖疼痛，可以尝试以下方法：对膝盖进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀；使用非处方药如布洛芬缓解疼痛；进行适当的康复锻炼，如膝关节屈伸运动。对于脚踝扭伤，同样可以冷敷、抬高受伤部位，并使用非处方药缓解疼痛。若症状持续或加重，请及时就医。生活建议：1. 选择合适的跑鞋和服装，确保舒适度和支撑性；2. 跑步前进行充分的热身和拉伸，以降低受伤风险；3. 注意地面条件，选择平整、柔软的跑道进行跑步；4. 逐渐增加跑步量，避免突然增加运动量；5. 保持合理的饮食和作息，以维持身体健康。请注意，以上内容仅供参考。在开始任何新的运动或改变运动习惯时，建议咨询专业医生或运动教练的意见。如有不适，请及时就医。

跑步常见的运动损伤及注意事项

1. 病情诊断及鉴别诊断：肩袖损伤病程并不确定，长短变化很大。另外需除外是否存在明显的肩袖撕裂，如果撕裂，可能休养并不能好。另外应该排除其他可能的疾病，如肩周炎、肩关节炎，肩峰撞击等，以确定准确的诊断。2. 病因分析：肩袖损伤通常是由于肩部受到外力作用、长期慢性劳损、年龄增长等因素导致的。肩袖是肩关节周围的软组织，主要包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌，它们在维持肩关节的稳定和正常活动方面起着重要作用。肩袖损伤后，这些肌肉会受到炎症刺激，导致疼痛和活动障碍。3. 治疗建议：(1)药物治疗：非甾体类抗炎药可以帮助缓解疼痛和炎症，如布洛芬、吲哚美辛等。但请在医生指导下使用。(2)物理治疗：包括局部热敷、按摩、推拿等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张的症状。(3)封闭治疗：在肩袖损伤的急性期，可以采取封闭治疗，即使用糖皮质激素和局麻药在损伤部位进行注射，以缓解疼痛。(4)手术治疗：如果保守治疗无效或肩袖损伤较严重，可能需要手术治疗来修复损伤的肌肉。4. 生活建议：(1)休息：避免过度使用肩关节，避免剧烈运动和重体力劳动。(2)饮食：注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。(3)锻炼：在疼痛允许的情况下，可以进行适当的肩关节锻炼，以增强肌肉力量和促进肩关节功能恢复。(4)作息：保证充足的睡眠和适当的休息时间，有助于身体恢复。风险提示：以上建议仅供参考，具体治疗方案需根据您的具体情况在医生指导下制定。请注意，如果您的症状持续不减或加重，请及时就医。

肩袖损伤一般多久才好

1. 病情诊断：肩袖损伤程度比较轻，有自愈可能。达到撕裂的程度，需要手术缝合才能再愈合。2. 病因分析：肩袖损伤的病因有很多，其中包括长期从事重体力劳动、肩部外伤、肩部长期受压、年龄增长导致肌肉退化等。这些因素可能导致肩袖组织的磨损或撕裂，从而引起肩袖损伤。3. 治疗建议：肩袖损伤的治疗方法有非手术治疗和手术治疗两种。对于轻度肩袖损伤，可以通过休息、冷敷、口服消炎止痛药物等方法进行治疗。对于严重的肩袖损伤，如肩袖撕裂等，需要考虑手术治疗。手术治疗主要为关节镜手术。

肩袖损伤能自愈吗

病情诊断：你描述的症状可能与肩袖损伤或肩周炎有关。肩袖损伤常发生在过度使用或不当使用肩部肌肉时，如做俯卧撑等运动。而肩周炎则是肩部周围组织的炎症，常常由于长期保持不良姿势或过度使用肩部肌肉导致。病因分析：疼痛的原因可能是由于肩袖或肩部周围组织的炎症、肌肉拉伤或肩关节周围软组织的损伤。另外，晚上睡觉和早上起床时感觉更加明显，可能与睡姿或起床动作对肩部的压力有关。治疗建议：1. 休息：避免过度使用肩部，减少疼痛加重的活动。2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。3. 药物治疗：可口服非处方药如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。4. 如有必要，可寻求专业医生的帮助，进行磁共振检查。以上内容仅供参考，不构成专业医疗建议。如有不适，请及时就医，遵医嘱治疗。

做了一段俯卧撑右侧肩膀长期疼

1. 病情诊断：肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，主要是由于肩袖组织的慢性磨损或急性外伤引起。主要表现为肩部疼痛、肩关节活动受限等症状。2. 病因分析：肩袖损伤的病因可分为创伤性和非创伤性两种。创伤性病因包括跌倒、撞击、过度使用等，这些因素可能导致肩袖组织的急性损伤或撕裂。非创伤性病因包括肩峰下撞击综合征、钙化性肌腱炎等，这些疾病可能导致肩袖组织的慢性磨损和变性。3. 治疗建议：肩袖损伤的治疗方法取决于损伤的程度和患者的症状。对于轻度肩袖损伤，可以采取非手术治疗，包括休息、冷敷、压迫包扎和抬高受伤部位等。对于较严重的肩袖损伤，如部分或全层撕裂，可能需要手术治疗。手术治疗方法包括关节镜下肩袖修复术、小切口修复术等。术后需要进行康复训练，以恢复肩关节的功能。4. 生活建议：在肩袖损伤的康复过程中，需要注意以下几点：避免过度使用肩关节；加强肩袖周围肌肉力量的锻炼，如三角肌、冈上肌等；保持良好的睡眠姿势，避免压迫受伤部位；风险提示：对于老年患者、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等特殊人群，肩袖损伤的愈合可能受到影响，需要加强护理和治疗；对于有高血压、心脏病等慢性疾病的患者，需要在医生的指导下进行治疗和康复。以上内容仅供参考，如有任何健康问题，请及时就医。

肩袖损伤能自己好吗

病情信息不足以进行诊断、分析、治疗或提供生活建议。体育运动有许多益处，主要包括：1、增强心肺健康：运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力，降低患心脏病、中风等疾病的风险。2、控制体重：运动有助于燃烧卡路里，控制体重，同时也有助于降低患糖尿病、高血压等疾病的风险。3、增强肌肉和骨骼：运动有助于增强肌肉和骨骼的力量和耐力，预防骨质疏松症和骨折等疾病。4、增强心理健康：运动有助于释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于缓解焦虑、抑郁等心理问题，提高心理健康水平。5、增强社交能力：运动可以成为社交活动的一部分，通过参加运动可以结交新朋友，增强社交能力。需要注意的是，运动也有一定的风险，例如运动过度可能会导致肌肉疲劳、关节磨损等问题，甚至可能会引发心脏病等健康问题。因此，在进行体育运动时，应注意适量和适度，同时也要注意运动前热身和运动后拉伸等细节问题。

刘一秀

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