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单建林医生,首都医科大学附属北京友谊医院-骨科-主任医师,斜颈;肌性斜颈;痉挛性斜颈;尤其精通小儿先天性肌性斜颈;成人斜颈的小切口手术治疗;善于各种复杂型脊柱疾病如颈性眩晕;椎管狭窄症;颈椎肿瘤;颈部软组织肿瘤的切除手术及臂丛神经损伤相关治疗,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,

你好，本人45岁，小腿胫腓骨骨折108天了，做的外固定支架，我现在是不是可以下地走路了

您好腰扭了需要吃什么药呢，贴什么药膏，70岁，就是疼，能走能动

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【单建林】首都医科大学附属北京友谊医院-骨科-图文咨询-预约挂号-百度健康

概述:

就诊科室:

肩关节脱位手法复位

别名:

骨钙素

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锻炼腰部肌肉需要多做局部的瘦腰运动，主要包括侧身弯腰运动以及屈腿运动。同时还需要多吃对增加肌肉有促进作用的蛋白质丰富的食物。侧身弯腰运动。首先要直立，双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，并且左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不可以弯曲，并吸气，重复1次，可以连做8组。屈腿运动。需要呈仰卧位，两臂左右平贴于地面，双腿伸直，同时屈膝，提起，吸气。使大腿贴近腹部，再呼气，缓缓还原，重复8组。

腰部肌肉怎么锻炼

正确佩戴腰围的方法如下：1.注意腰围的松紧度。如果过松，会失去固定作用，过紧会带来不适。2.治疗腰痛时强调动静结合。活动时佩戴腰围具有制动、支持和保护的作用。当卧位时因脊柱没有受力，不需要腰围的制动以及支持、保护作用，此时可以适当进行腰背肌锻炼，以放松肌肉，增强肌肉力量，还可以改善血液循环。3.如果出现局部不适，需要减少固定力。但是需要注意，孕妇或有出血性倾向，以及恶性肿瘤、皮肤病等患者要禁止使用。

如何正确佩戴腰围

大部分肩周炎患者不需要打针，但如果是严重的肩周炎，造成了关节粘连，则需要在局部进行注射治疗。如果肩周炎患者疼痛不是很严重，可以通过局部的热敷、按摩或针灸等方式缓解。如果肩周炎患者出现剧烈疼痛，情况比较严重，而且保守治疗无效，需要进行局部注射治疗。因为肩周炎的最初期是炎症期，患者会出现比较剧烈的疼痛，严重时会影响生活质量，甚至影响睡眠，此时可以通过打消炎针进行治疗。如果患者肩周炎比较严重，除了需要打针之外，必要时需要通过其他的治疗手段配合治疗，比如热敷、理疗、烤电等，同时建议搭配锻炼，以促进康复。

肩周炎要打针吗

患者路走多了出现脚疼的症状，一般可以通过以下几种方式缓解：1.使用棒球对足底进行滚压治疗。每次治疗5~10分钟即可，需连续治疗1~2周。2.用热水泡脚。需每日浸泡1~2次，每次20~30分钟，可以加速足底筋膜、肌肉的血液循环，缓解足底疼痛的症状。3.通过脚趾抓地，使足底肌肉进行收缩。一般维持1~3秒即可放松，能促进足底肌肉的代谢，缓解足底疼痛的症状。4.注意多休息，避免长时间站立和行走。卧床休息时，要垫高脚部。

走多了脚疼怎么缓解

女性骨盆不正的危害具体如下：1.破坏女性身体的曲线美，影响其美观。其主要原因是骨盆不正会导致脊柱偏斜，进而造成人体比例失衡，以及下半身肥大，甚至是骨盆变形导致内脏下垂、小腹前突、臀部下垂，不仅影响美观，而且会危害健康。2.出现便秘、痛经、经期不舒服、肩痛、腰痛等症状。3.影响女性的生殖健康。骨盆不正不是原发疾病所致，可能是下肢疾病或脊柱疾病所致，因此要治疗原发病。

女性骨盆不正的危害

跷二郎腿的危害主要根据患者自身的疾病不同，危害也不同，主要如下：1.如果有下肢深静脉血栓，可能会使下肢深静脉的血栓发生栓子脱落，脱落的栓子随着血流回心，对患者造成严重的危害。2.如果有下肢动脉有堵塞或狭窄，可能使下肢的血运减少，使原有疾病加重。3.如果有髋关节有病变，尤其是髋关节有半脱位或脱位风险的患者，可能使髋关节发生脱位，或使原有半脱位或髋关节位置异常加重。

跷二郎腿有什么危害

膝盖弯曲时出现疼痛，建议不做或尽量减少做引起疼痛或加重疼痛的动作以及姿势，即尽量不弯曲或不进行深弯曲。膝盖弯曲时疼痛，可能是髌骨在弯曲时承受的力量较大，会顶着膝盖骨导致。弯曲的度数越大，力臂越长，膝盖骨承受的压力就越大。所以需要尽量减少弯曲或不弯曲，尤其是在急性发作时。同时膝盖弯曲时疼痛还可能是半月板在深弯曲时承受压力大导致。在年轻人，半月板是正常时，可能还没有太大关系。但是上了年纪或老年之后，半月板往往会有退变性的炎症或内部已经有撕裂，在弯曲时需要承受很大或更大的压力。所以此时要尽量减少弯曲，减轻半月板的压力，以缓解疼痛。

膝盖弯曲时疼痛怎么办

小腿肌肉僵硬，需要明确原因后对症处理。出现小腿肌肉僵硬后，需要积极主动进行下肢肌肉等张收缩练习，在康复医生指导下进行被动的肌肉按摩、揉搓或理疗仪、烤电等治疗。而且需要嘱咐患者去仰卧位，下肢向上抬起，并做蹬自行车的动作，防止肌肉萎缩，缓解疼痛，活动关节，以防止关节僵硬。如果活动时出现疼痛感，可以口服镇痛药物治疗，比如待因片等。如果患者小腿部位有慢性的长期劳累、外伤等病史，容易产生肌肉僵硬，同时还会伴有疼痛。如果患者是由于骨折而导致长期卧床，也会出现肌肉废用性萎缩，而且会合并关节僵直的症状。

小腿肌肉僵硬怎么办

颈椎前倾如果不是特别严重的情况下，一般不需要矫正，缓解颈椎引起的不适症状即可。如果症状较重导致压迫神经等情况下，可以进行手术矫正治疗。颈椎病患者出现颈椎前倾的情况属于正常的现象，一般没有压迫到神经的情况下可以不用矫正。通常颈椎前倾的患者一般不会影响患者的外观，可能会出现颈部肌肉的僵硬、酸困，甚至可能出现头晕、头痛的症状。颈椎前倾不是特别严重的情况下可以通过口服药物、按摩或理疗等方式缓解症状。如果在照X光的时候出现颈椎前屈或后伸的不稳定情况，可能需要手术治疗。

颈椎前倾如何矫正

躺着腰疼的原因有如下两点：1.椎间盘存在问题导致。患者的腰椎间盘可能没有达到突出的程度，甚至连膨出都没有，但腰椎间盘内部存在炎症或纤维环有一定的损伤，所以造成躺着腰疼。2.肿瘤、侵袭性感染，或结核等原因造成，这时即使躺着不动患者也会腰疼，但此种情况相对少见。因为这种情况下，患者可能还会表现出其他更为严重的症状。

躺着腰疼是什么原因

单建林

儿童肌性斜颈诊断指南：专家解读，家长必备

腰椎间盘突出的保守治疗

颈性眩晕的诊断和治疗

睡硬板床的危害大多数人认为睡硬板床对腰椎有好处，甚至能治疗腰椎疾病，实际上这种认识是错误的、有害的。正常人的腰椎都有一个凸向前方的弧度，叫做生理性前凸，正常较大的超过70度，最小的也不小于30度。因此

睡硬板床的危害

取钢钉后通常需要1个月左右才能恢复。当患者发生骨折之后，如果出现了移位的情况，需要采取切开复位内固定治疗。手术后通常需要在1~2年左右，取出内固定使用的钢钉，取出钢钉后2周左右进行常规切口换药，此时切口会逐渐愈合，一般1个月左右身体可恢复至正常状态，肢体也可以正常活动。如果出现了肿胀、疼痛的症状，可以适当延长休息的时间，等到症状消退后，再开始正常的生活和工作。取出钢钉后要注意伤口的清洁卫生，避免做剧烈运动、长时间行走以及久站等。同时还要加强身体的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，例如奶类、蛋类以及瘦肉类等，可以促进伤口愈合。

取钢钉后多久能恢复

腰椎间盘突出症压迫神经需要通过中医治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗。1.中医治疗。腰椎间盘突出症压迫神经以后，需要寻求专业中医生的帮助，通过针灸、牵引、按摩等方法缓解，有利于减轻椎间盘内的压力，从而改善局部不适的症状。2.药物治疗。如果腰椎间盘突出症压迫神经的患者伴有疼痛症状，疼痛难以忍受时，可考虑遵医嘱服用非甾体抗炎镇痛药物，比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。可口服肌肉松弛药物，比如氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等，缓解肌肉痉挛的症状。3.手术治疗。若患者病情比较严重，则应考虑通过手术治疗，常用手术方法包括单纯椎板间开窗髓核摘除术、全椎板切除术、椎间融合术等。

腰椎间盘突出症压迫神经怎么治疗

弯腰突然抽筋一样的疼首先要明确引起的原因后对症治疗，常见的原因包括腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松等。如果因腰椎损伤或退行性改变引起的腰椎间盘突出症，可造成弯腰突然抽筋一样的疼。这种情况首先可给予按摩、理疗、推拿缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力。对于疼痛明显者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，进行消炎、镇痛治疗。如果因慢性损伤造成腰肌劳损，也可发生弯腰突然抽筋一样的疼。可在医生指导下局部贴氟比洛芬巴布膏或口服依托考昔片等药物，能够有效减轻炎症反应，缓解肌肉软组织疼痛。通常随着年龄的增长可发生骨质疏松，也可引起弯腰突然抽筋一样的疼。这种情况首先要调整饮食结构，多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，同时配合适当的有氧运动如慢跑、练瑜伽等。必要时遵医嘱口服维生素D、乳酸钙等药物补充身体营养元素，或口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物，可抑制骨的吸收，缓解症状进一步发展。

弯腰突然抽筋一样的疼怎么办

胫骨筋膜炎一般可以自愈。胫骨筋膜炎的发病原因并不是特别明确，可能和姿势不良、潮湿、寒冷等有关，以肌肉紧张、痉挛、疼痛为主要特征。一般胫骨筋膜炎适当休息之后，有助于局部的炎症消退，也可以使用热水袋或热毛巾放在局部热敷促进血液循环，能消除局部的炎症反应，也有助于胫骨筋膜炎的恢复。因此，胫骨筋膜炎一般是可以自愈的。如果是轻微的胫骨筋膜炎，一般1~2周左右会自行恢复。如果胫骨筋膜炎比较严重，大约需要3~4周才会自行恢复。胫骨筋膜炎的患者只要卧床休息，避免做重体力劳动，以防过多地活动导致局部的炎症反应加重，不利于病情恢复。对于症状较严重的患者，还可在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等。

胫骨筋膜炎可以自愈吗

第一腰椎压缩性骨折可采取一般治疗和手术治疗等方法来改善。1.一般治疗。如果第一腰椎压缩性骨折没有引起脊髓神经的压迫症状，只出现单纯疼痛。通常需要患者卧床休息，同时配合腰围固定来改善病情。而对于疼痛症状，还可配合塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，具有消炎、镇痛的作用。2.手术治疗。如果第一腰椎压缩性骨折症状比较严重，比如引起腰椎不稳或者对周围脊髓神经造成损伤，则需要及时采取椎体成形术、椎弓根螺钉内固定术、骨水泥填充术等手术方法来改善病情。此外，还要进一步行CT检查来明确有无存在骨质疏松。若同时伴有骨质疏松，还可配合唑来膦酸注射液、阿仑膦酸钠片等药物来提高疗效。

第一腰椎压缩性骨折怎么办

髋关节置换后通常7天左右疼痛可逐渐消失，大概3个月时走路不会出现疼痛感。髋关节置换手术是创伤较大的手术，一般手术后3天疼痛感比较明显。3天后疼痛感会逐渐减轻，大概需要7天疼痛会逐渐消失，14天左右伤口基本愈合。但此时还不能立即下床活动，如果过早活动可能会再次引起疼痛，还可能影响到髋关节的恢复。建议术后1个月左右根据身体的恢复情况，适当下床走动或进行肌肉锻炼，通常3个月左右可以正常下床走动，不会出现疼痛感。如果手术后3个月依然有疼痛的症状，需要引起足够的重视，及时到医院就诊。在医生指导下明确是否存在感染，并遵医嘱规范地处理。

髋关节置换后多久才不疼

治疗股骨头坏死可通过一般治疗、口服药物、手术方式等进行治疗。1.一般治疗。股骨头坏死大多是因为长期服用糖皮质激素，或大量饮酒导致。患者通常会出现髋关节活动受限、僵硬、疼痛等症状，部分患者可能还会出现骨头塌陷。当患有股骨头坏死时患者应停止服用激素药物，而且还需要戒酒。可以配合高压氧的方式进行治疗，主要通过提高氧分压改善骨细胞缺氧，从而促进股骨头修复。2.口服药物。对于早期股骨头坏死的患者可以选择抗凝、扩血管、降血脂的药物联合治疗，比如前列地尔、低分子肝素、华法林等。3.手术治疗。如果患者股骨头坏死局部的股骨头出现了明显的塌陷，而且继发骨关节炎，患者可以到正规医院进行手术治疗，比如人工髋关节置换术等。

治疗股骨头坏死的方法是什么

老年人走路腿软无力可能是低钾血症、骨质疏松、骨关节炎等原因引起。1.低钾血症。低钾血症是由于体内钾含量过低引起的一种病理状态，长期偏食、年龄较大、有心脏病史的人群属于高风险人群。患者主要表现为四肢无力、食欲不振、精神萎靡等症状。2.骨质疏松。骨质疏松是一种代谢性骨病，60岁以上的老年人发病率比较高。这是由于随着年龄增长，老年人的吸收消化功能下降，体质和器官功能出现逐渐衰退，就会导致体内钙质流失，引发骨质疏松，导致骨质及骨量下降，从而出现走路腿软无力的现象。3.腰椎间盘突出。如果老人患有腰椎间盘突出，当腰椎间盘突出压迫到支配下肢的神经根时，不仅会出现腰痛，还会引起下肢麻木、下肢肌无力的现象。

老年人走路腿软无力是什么原因

骨折后引起的肌肉萎缩一般能够治好。骨折的患者可以等待疼痛逐渐减轻后主动进行肌肉锻炼。若是上肢骨折，可以适当进行伸直、握拳等锻炼的方式，防止肌肉萎缩加重。若是下肢骨折的患者可以在患肢稳定之后适当进行直腿抬高训练，锻炼下肢的肌肉力量，通过适当的功能锻炼后萎缩的肌肉可逐渐恢复正常。骨折以后患肢需要采取制动，可能会使肌肉细胞或者肌肉纤维的体积缩小，若是没有及早进行肌肉锻炼，会使肌肉出现废用性萎缩，属于正常的现象，通常可以被治好。患者可以在稳定患肢的基础上，尽早进行功能锻炼，适当锻炼肢体肌肉的力量，能够促使肌肉萎缩逐渐恢复。

骨折后引起的肌肉萎缩治好吗

弹响肩可能是因为肩膀部位的骨头出现了异变或者松弛，导致肩胛骨在活动时和肌腱发生了摩擦引起的弹响声。患者出现弹响肩的情况可以到医院骨科就诊，在医生的指导下通过电疗以及微波热疗的方法治疗，能够减轻症状，如果无法缓解也可以通过关节镜下手术的方法治疗。

弹响肩是怎么形成的

颈椎疼颈5-6间盘突出的患者，可以到正规医院的骨科就诊，在专业的医生指导下，服用双氯芬酸钠缓释胶囊，减轻疼痛的症状。同时，可以配合推拿、按摩、颈椎牵引疗法治疗。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。要注意饮食健康，多吃水果蔬菜，补充营养。

颈椎疼颈5-6间盘突出

右脚大拇脚趾前端发麻可能是局部受到外伤所造成的，也可能和血液循环不好有一定的关系，对于脑血管疾病的人群也会诱发这种症状。患者需要到当地正规的医院做相关检查，根据检查的结果，选择合适的治疗方法，才可以促进病情得到快速的恢复。治疗期间注意休息，避免选择剧烈的运动。

右脚大拇脚趾前端发麻是咋回事

敲打大腿内侧很痛这可能是由于在敲打的时候用力过大引起的，也可能是腰椎间盘突出导致的。如果在敲打的时候用力过大会使肌肉受到损伤，可能会出现疼痛的现象。如果损伤的程度相对不是很严重，可以通过冷敷的方法进行止痛。腰椎间盘突出的患者由于压迫坐骨神经，可能会出现敲打大腿内侧很疼的现象。可以通过腰椎牵引的方法进行改善。

敲打大腿内侧很痛是什么原因

膝盖感觉无力，可能是剧烈运动导致的，也可能是膝骨关节炎造成的。1.剧烈运动：如果患者剧烈运动，容易使体内产生较多的乳酸，也容易使膝盖过度摩擦和劳累，导致膝盖感觉无力。建议患者注意休息，同时配合医生通过推拿、针灸等方式进行缓解。2.膝骨关节炎：膝骨关节炎是指膝关节软骨部位发生炎症，会影响周围软组织的正常功能，也会影响局部血液循环，出现膝盖感觉无力的情况。建议患者遵医嘱服用塞来昔布胶囊等药物进行缓解。

膝盖感觉无力是什么原因造成的

肩膀拉伤了，可能是剧烈运动的原因造成的，可以通过物理治疗和药物治疗的方式进行缓解，常用的药物主要有双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等。1.物理治疗：患者可以在受伤48小时内，通过局部冰敷的方式进行缓解，可以收缩血管，减轻肿痛症状。等到48小时以后对局部位置进行热敷，从而促进局部的血液循环，有利于改善以上症状。2.药物治疗：如果病情比较严重，还可以在医生的指导下，服用非甾体类的止痛药以及活血化瘀的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等。

肩膀拉伤了怎么办

轻度半月板损伤，一般可以自愈。患者出现轻度半月板损伤的现象，主要是日常生活中经常做剧烈的运动引起。需要避免做剧烈的活动，防止局部的损伤症状更加严重。用毛巾进行热敷，能够促进局部的血液循环，促进症状的好转。如果病情比较严重，此时无法自愈，需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊改善病情。在日常生活中一定要保护好半月板。

轻度半月板损伤能自愈吗

脚后跟脚底疼痛可能是由于疲劳过度所引起的情况，如果长时间的劳累就会导致局部肌肉组织受到损伤，就会出现疼痛的情况，也有可能是由于神经问题所引起的短时间的疼痛。当出现疼痛的时候要多加注意休息，同时也可以选择服用相应的药物进行治疗，避免久站久坐。

脚后跟脚底疼痛

腿关节响还疼可能是类风湿关节炎引起的，可能是膝关节半月板损伤引起的，可以根据病因选择药物治疗。1.类风湿关节炎：在医生的指导下可以服用美洛昔康片、依托考昔片等非甾体类抗炎药缓解疼痛，改善类风湿关节炎引起膝关节响还疼的情况。2.膝关节半月板损伤：可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。

腿关节响还疼吃什么药

髌骨骨折走路瘸，一般会恢复。患者出现髌骨骨折走路瘸的症状，如果骨折的程度不是很严重，需要通过石膏固定的方式缓解。如果骨折的程度比较严重，出现了局部错位的现象，需要到正规的医院接受切开复位术缓解症状。在病情恢复阶段不可以盲目走路，也需要接受康复训练治疗。日常生活中，需要注意饮食合理，多吃一些营养丰富的食物。

单建林

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