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张丽娟医生,中国中医科学院西苑医院-针灸科门诊-副主任医师,脑血管病后遗症;面神经麻痹;失眠;偏头痛;颈椎病;腰椎病;坐骨神经痛;更年期综合症;单纯性肥胖等针灸科常见病及疑难复杂病症,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,张丽娟医生评价,张丽娟医生怎么样,好不好？

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【张丽娟】中国中医科学院西苑医院-针灸科门诊-图文咨询-预约挂号-百度健康

内关穴是人体手厥阴心包经上面的一个穴位，位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴在临床上非常常用，主要用来治疗心脏病、胃病；还有呃逆等症状，具有理气、止痛和安神的作用。是多种疾病按摩治疗时的首选穴位。内关穴通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经，并会于任脉还与阳明经相合。内关穴配大陵、神门主治失眠；配郄门主治心痛；配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。

什么是内关穴

太阳穴作用与好处是止痛醒脑、振奋精神、解除疲劳、明目。应用广泛，好处是能醒脑、提神和明目。头疼、头晕，眼睛干涩、不适、眼睛流泪，有黑眼圈可以按摩太阳穴缓解症状。坚持每天按摩对头痛、头晕、眼睛不舒服、眼睛疲劳、大的疲劳有缓解作用。长时间连续用脑后，太阳穴常会出现重压或胀痛感觉，是大脑疲劳的信号；施以按摩效果会非常显著。给大脑以良性刺激，解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。

太阳穴的作用与好处

迎香穴的位置在鼻翼两旁的鼻唇沟处，如果用手摁着迎香穴，就会有明显酸胀地感觉，这就是位置。迎香穴在上唇方肌中，深部为梨状孔的边缘，有面动、静脉及眶下动、静脉分支，以及分布有面神经与眶下神经的吻合丛。在临床上是一个非常常用的穴位，主要用于治疗鼻炎、鼻窦炎，还有感冒引起鼻塞不通等鼻病，还可以治疗面瘫。迎香穴平时在家里也可以进行自按摩，比如感冒、鼻塞不通，或者是急慢性鼻炎时出现鼻塞不通，都可以用按摩迎香穴的办法来缓解症状。

迎香的准确位置

外关穴的位置在腕背横纹上两寸的位置。找外关穴时可以用三个指头横指的长度；腕背横纹上两寸，就是外关穴。外关穴在尺骨与桡骨之间，深部有小指伸肌、指伸肌、拇长伸肌和示指伸肌；分布有头静脉和贵要静脉的属支、骨间后动、静脉；以及还有前臂后皮神经和骨间后神经分布。平时患者自己在家里经常按摩外关穴，可以防止和预防听力的减退和耳鸣的发生。注意取外关穴时，应该让患者采用正坐或仰卧、俯掌的姿势。

外关的准确位置

太阳穴主要是通过按摩的方法来对身体不适进行调理，可以有效帮助患者缓解头痛和头晕等症状。太阳穴是非常常用的穴位，作为保健在家里也可以自己按摩太阳穴。平时劳累、睡眠不足或工作压力太大，出现头晕、头痛、眼睛疲劳、不舒服，按压太阳穴。按压的方法是：用拇指或者是食指，压到太阳穴的位置上；先揉按两圈，然后按在太阳穴上停留五秒钟，放松后再揉按两圈，这样反复做5到6次。长期坚持可以缓解慢性的头痛、头晕、眼睛不舒服。

太阳穴的保健方法及注意事项

按摩时需适当用力，使局部出现酸胀感觉才会达到一定的效果。用食指按住印堂穴部位，然后适当的用力揉按；最好能让穴位的局部产生一种酸胀的感觉，这样效果就会比较好。每一次可以揉按2到3分钟，每天可以根据自己的情况进行2到3次的按摩。印堂穴是一个非常常用的穴位，位置在头面部两眉的中间，平时作为保健可以经常按摩它。印堂穴主要是通过按摩的手法来达到保健的效果。按摩印堂穴位可以对鼻塞不通、头痛，还有眼睛干涩、疼痛等症状，能起好的缓解作用。长期坚持一段时间，可以缓解慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、头痛、流涕等症状。

印堂穴的保健方法及注意事项

三阴交具有健脾祛湿、安神、调经、祛湿、缓解疼痛等作用，可治疗皮肤病。三阴交是临床上非常常用的一个穴位，是足三阴经的交会穴。三阴交穴又是脾经的穴位，所以对肝、脾、肾三经都有调理的作用。临床上可以用来治疗：一、腹痛、腹胀、胃痛、便秘等；二、妇科疾病，月经不调、痛经、白带过多、子宫下垂等；三、皮肤病，例如湿疹等；四、下肢疼痛、麻木和无力等病症；五、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气等；六、失眠。

三阴交的作用

百会穴的位置是在头部前正中线，也就是前发际正中线上五寸。百会穴的简便取穴方法是两耳尖连线的中点，可以把自己的两个拇指放在耳尖部位，然后两个中指交叉的地方就是百会穴。百会穴可针灸和按摩，都可以起到很好的保健作用。同时，持扶阳罐温灸该穴位三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。

百会的准确位置

上星穴是人体督脉上的一个穴位，位于前发际正中直上一寸。上星穴内的上行气血像星点一样细小，督脉气血在此吸热后可以缓慢向上蒸升。上星穴的位置在神庭穴传来的温热水气，在本穴为缓慢蒸升之状，上行气血如星点般细小，所以叫上星穴。上星穴的作用主要是醒脑、安神、明目，还有通鼻窍的作用。在临床上主要用于治疗头痛、头晕、目赤肿痛，以及急慢性鼻炎，或者是感冒引起鼻塞不通应用的也比较多。

什么是上星穴

攒竹穴具有明目、清脑、活血止痛的作用，针于头疼、眼部不适等有很好的疗效。攒竹穴是指膀胱经湿冷水气由此吸热上行，物质为睛明穴上传而来的水湿之气，因为性寒而为吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，上行的水湿之气量小，所以叫攒竹穴。攒竹穴主要用于治疗头痛、眼睛红肿、疼痛，以及眼睑痉挛、迎风流泪或者是眼睛两目干涩等这些眼部的病症。另外，攒竹穴还可以治疗面瘫、口眼歪斜的症状；治疗呃逆，即打嗝的症状效果也很好。

张丽娟

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