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赵晓峰医生,淮安市第一人民医院-中医科-主任医师,中医诊疗,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,赵晓峰医生评价,赵晓峰医生怎么样,好不好？

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豆芽：中医眼中的健康 “小精灵”

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中医科医生解惑：过期辣椒面，是留还是丢？

蓝莓发霉了其他的还能吃吗

#动态连更挑战# 今天遇到一位患者，他对中医养生非常感兴趣，向我咨询了很多关于饮食养生的问题。我给他详细介绍了一些适合不同季节的养生食材和食疗方法，比如秋天可以多吃一些润肺止咳的食物，如梨、百合等。看着他认真学习的样子，我觉得传播中医养生知识也是我们医生的重要职责之一呢。

#动态连更挑战#

豆芽在中医中具清热解毒、利湿、疏肝理气功效，且富含维生素C、E及蛋白质和膳食纤维，是守护健康的神奇食材，日常饮食中应多加摄入。

中医科医生提醒，养生需避误区：勿盲目跟风进补、过度依赖保健品、只吃素、养生方法一刀切及过度追求排毒。应了解体质，均衡饮食，荤素搭配，因人因时制宜，相信身体自我调节能力。

养生误区 “陷阱” 多多：中医科医生带你破局

中医科医生建议小男孩3到5岁分床睡，培养独立性和自信心。每个孩子不同，家长需根据孩子情况决定。家长应耐心细心，适时给予独立空间。

七年红茶能否饮用需谨慎，保存佳或有生机但风险存。中医建议顺应自然，选新鲜红茶。不确定安全性时，最好放弃饮用，选择新鲜红茶更明智。

辣椒面过期可能滋生细菌，影响健康，引发肠胃不适。建议勇敢丢弃过期辣椒面，远离过期食物，保护健康，享受美味。

蓝莓发霉后会产生有害物质，霉菌可通过空气、接触传播。即使其他蓝莓看似完好，也可能受污染。建议发现发霉即全扔，储存时保持干燥阴凉以防霉变。

抽烟无健康方法，烟雾损害肺及全身健康。低焦油烟也伤身，戒烟是唯一健康选择。呼吁远离香烟，拥抱健康生活。

抽烟怎么抽才健康

中医科医生赵晓峰提醒，身体不适是身体内部不平衡的信号，需先了解原因而非盲目吃药。预防比治疗重要，应倾听身体信号，调整生活方式，提供足够营养、运动和睡眠。开启健康之旅。

问了中医才知道，第一步就做错了

嘿，朋友们！在咱们中医的眼里，湿气就像是一个调皮捣蛋的小怪兽，老是在人们的身体里捣乱，让人浑身不舒服。不过别担心，今天就给大家讲讲神奇的祛湿三部曲，让你轻松赶跑这个小怪兽。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的患者会出现腰酸、烦躁、盗汗、头晕、耳鸣等症状，建议服用六味地黄丸进行治疗。肾阳虚的患者会出现四肢发冷、畏寒、神疲乏力等，建议服用金匮肾气丸进行治疗。肾虚也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、何首乌、核桃、山药、栗子、大麦、甲鱼、银耳等进行食补。

肾虚吃什么？

肝火旺是一个中医特有的病名，肝火分为两种，一种是实火，一种是虚火。肝火旺盛的人表现为容易口干口苦、急躁易怒、小便发黄，大便干燥，就是常说的大动肝火。肝火旺盛的患者还会伴随一些眼部的症状，另外女性有可能会出现乳腺的问题，严重患者可能出现晕厥、吐血的情况。

肝火旺的症状

肾亏得看患者的情况是否严重，如果轻微的肾亏平时适当的锻炼是可以治愈的。但是如果情况比较严重，比如会出现性功能低下，出汗，头晕耳鸣，甚至记忆力减退，这种情况就必须得吃药调理才能好转。具体的情况还是建议患者立即到当地的正规医院进行仔细的检查后，根据自己的症状和医生的建议进行针对性的分析治疗。

肾亏能自愈吗？

如果你想养成苗条的体格，应该控制饮食，平时不能吃的太多，即使看到喜欢的食物，应该控制你的摄入量。可以平时吃水果和蔬菜，每天减少主食的摄入，少吃一些高脂肪、高热量的食物。平时可以多做一些运动，每天坚持跑5公里左右，这对发展苗条的体制非常有帮助。总之，要想减肥或不增体重，就必须要多锻炼少吃，这是节能的最基本的规律。

易瘦体质怎么养成？

陈皮是一种中药的材料之一，具有除湿、健脾、化痰的作用。如果要治疗咳嗽，我们可以和半夏在一起服用，可以止咳化痰，以及治疗肺气肿咳嗽。陈皮还可以和竹茹，在一起搭配用药。患者如果是需要进行服药，建议在中医生的指导下，进行正确用药，切勿盲目用药。

陈皮配什么止咳最快？

建议患者无论身体有哪些疾病，一定要及时到医院，在医生的面诊下，再进行用药治疗。金匮肾气丸是治疗肾阳虚的，如果是患者有阳虚水泛、周身浮肿的情况，可以服用金匮肾气丸缓解。同时患者如果有肾虚、阳痿、早泄、水肿等情况，一定要及早调理身体。加强身体锻炼，避免吃油炸、辛辣的食物。

金匮肾气丸是治疗肾阴虚还是阳虚？

枸杞浸水饮用，有温肾壮阳的功效，但其药效相对较弱。如果病情严重，需要配合其它补肾药，如熟地、山茱萸、山药、巴戟天、阳气丸等，必要时可口服部分中成药，如右归丸、金匮肾气丸，三神丸等。枸杞具有滋补肝肾、明目等作用，可用于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、耳聋等等症状。

枸杞子泡水喝壮阳吗？

泡脚时候汗液排出是一种正常现象，因为在持续的高温情况下，血液加速流动，毛细血管扩张导致的，会产生汗液出现，当然也不排除是泡脚时间过长，水温过高引起的。对于泡脚来说，时间不要过长，一般控制在15~20分钟即可，水温也不要过热，可控制在40度左右，一般以身体微汗状态最好，如果出汗过多的也要考虚有气虚的情况。

泡脚出汗怎么回事？

当归的服用建议在中医师的指导下食用，一般用它的根入药，它的主要功用有补血和血，调经止血，润燥滑肠，以及增强免疫作用。最常适用的人群是女性，月经不调，有痛经闭经或者产后出血。在用量上一定要适量，不然的话很容易产生副作用，如果过量服用当归的话，会有疲倦，嗜睡等反应。

当归禁忌人群

肾气不足有可能是久病伤身造成的肾气不足，或者是房事过多引起的，症状表现为面色苍白、全身无力、腰腿酸疼、出虚汗、性功能减退，或者是阳痿、早泄等症状。在调理上面，建议可以食用热性的牛肉、羊肉，包括桑葚、猪腰、韭菜等等补充肾气，同时也可在中医生的指导下使用药物调理。

肾气不足的症状和调理

西洋参和菊花是可以一起饮用的，西洋参具有很多功效与作用，比如滋阴补肾、健脾养胃、补气养血、延缓衰老、美容养颜等；菊花具有平肝明目、清热解毒、散风清热等作用。西洋参和菊花一起饮用，可以起到清利头目、清除肝热、滋补肝肾、疏散风热、补气养阴等好处，对大便秘结、口干舌燥、头晕目眩、耳聋耳鸣等症状，也有一定的改善作用。但是西洋参和菊花都属于寒性的中药材，容易诱发腹泻、腹痛等不良症状。

西洋参和菊花能一起泡水喝吗？

患者可以在医生指导下应用具有补脾益气功效的中药调理，例如茯苓、白术、淮山药、薏苡仁、砂仁、炙甘草等，如果属于中气下陷证证候，也可以应用枳壳、法半夏、黄芪、木香、缩砂仁、人参、柴胡等中药材调理。用药治疗期间患者也要调整饮食，避免吃辣椒、冰镇饮料、芥末等刺激性较强的食物，同时患者也要多注意保暖，并且要养成健康的生活习惯，避免出现熬夜、过度疲劳的现象。

脾气虚吃什么中药有效？

天灸可以使局部的淤血散去，而且可以消除肿痛。也可以提高人体的抵抗能力。还可以去除体内的寒气，对颈椎疼痛、关节冰凉、关节疼痛等疾病都有好的效果。此外，可以起到疏通人体的经络等作用。建议在使用期间，不要洗冷水澡，饮食上不可以食用海鲜、油腻的食品。要注意给身体保暖，防止寒气刺激身体。孕妇以及体弱的人群不可以进行天灸，防止对身体造成一定的伤害。

天灸的功效和作用？

拍痧是利用拍打的方式帮助身体排出很多的毒素，由于拍打过程中，局部组织部的毛细血管会发生破裂，通透性增高红细胞由毛细血管渗出积聚于皮下，形成皮下淤血，从而导致拍打部位出现紫红色的现象。如果手法过重，便会导致局部淤血团块会高出皮面，形成紫疙瘩。这种情况一般属于正常现象，平时可以用热毛巾对局部进行热敷，5到7天皮下淤血吸收后，紫疙瘩便会逐渐消失。

拍痧拍出紫疙瘩是怎么回事？

红参具有缓解疲劳的功效，其中含有丰富的人参皂苷，能作用于人的中枢神经，加快体内乳酸代谢，减轻疲劳症状。红参还能加快人体血液循环，提高人的抗凝血能力，防止血小板凝集，对维持心血管健康有很大好处，它还能促进体内血红蛋白合成，对贫血起到预防作用。红参还具有强心的功效，可以提高人的心脏功能，对心律不齐、心肌缺血等情况具有缓解作用。而且红参还能防止心血管功能减退，对高血压和高血脂也能起到防治作用。

红参的功效与作用？

有些人大量的饮用红糖水后可能会上火，有些人是不会上火的。如果身体比较敏感，饮用大量的红糖水后上火的几率比较高。平时适当的饮用红糖水可以补充糖分、微量元素等营养物质，适当的摄入可以提高身体的抵抗力，也可以调理月经周期。如果您上火了，可以适当的多喝水，食用绿豆、百合等具有清热降火功效的食物调理身体。您还需保持规律的生活习惯，以免导致上火加重。

红糖水喝多了会上火吗？

一般拔罐后身体少量出汗是正常现象，如果身体出汗比较严重并且浑身乏力，甚至头晕、嗜睡就有可能是身体虚，拔罐时皮肤的毛孔会打开，拔罐可以活血化瘀、疏通经络，促进血液循环，帮助排汗，少量排汗可以不需要处理，拔罐后可以适当的补水，如果拔罐是出汗比较多最好立即停止拔罐，及时补充水分，可能是气虚导致津液不能固摄，可以口服黄芪口服液或玉屏风颗粒进行治疗。

拔罐后出汗说明身体虚吗？

八珍丸主要由白芍、白术以及甘草等物质组成，具有益气养血的功效，适用于气血不足者，能够改善面色苍白、乏力、失眠等症状。对于虚劳咳嗽者，也可以服用八珍丸，能够起到止咳化痰的作用。如果女性月经量过多，会导致血虚气弱，这种情况也可以服用八珍丸。建议养成良好的饮食习惯，加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡，避免饮食过于单一，否则会引起营养不良。

八珍丸的功效与作用？

可以通过以下几方面来判断儿童脾胃是否虚寒：第一、可以通过孩子的症状来进行判断，如果孩子经常出现厌食或者腹胀、消化不良时，通常意味着孩子出现脾胃虚寒的现象。第二、可以通过孩子的舌苔来判断是否脾胃虚寒，脾胃虚寒的孩子，舌苔一般出现舌淡苔白的现象。

怎样判断儿童脾胃虚寒

龙骨是常见的中药具有很高的药用价值，适当的使用可以起到镇静安神、固精止遗、固涩收敛等作用而且若是身体存在外伤出血的现象，使用龙骨还具有缩短凝血时间的效果。若是作为药用，对惊痫癫狂、神经衰弱、失眠多梦等现象也具有很好的疗效，但需要询问医生用法及用量，以免出现毒副作用，在使用龙骨的时候也是有禁忌的，如身体存在湿热、实邪现象的患者要禁用，以免病情加重。

赵晓峰

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