百家号

电话咨询

图文咨询

患者评价

谢谢医生认真负责的态度，患者对病情有足够的认识

张医生，非常感谢您的专业耐心仁心，解惑解急。祝您生活工作顺心愉快！

张维嘉医生,哈尔滨市第一医院-骨外科-副主任医师,运动系统畸形;骨关节结核;骨肿瘤;关节病;滑膜或肌腱疾病;上肢骨关节损伤;周围神经损伤;下肢骨关节损伤;脊柱疾病;脊柱;脊髓损伤;软组织损伤,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,张维嘉医生评价,张维嘉医生怎么样,好

医生，你好，我想知到这个需要怎么样才能恢复

我看您说滑膜炎不能热敷 那关节附近胀液咋办呢？ 我怀疑是细菌感染

查看更多

医患交流

张维嘉医生暂未收到患者赠送的锦旗

成为第1位送锦旗的患者

锦旗墙

健康科普

医生服务

医师资格证

执业证编号:1102*********01

医师执业证

服务均由认证医生提供

人脸识别认证

实名认证

医生主页

擅长简介

出诊信息

挂号指引

张维嘉医生,哈尔滨市第一医院-骨外科-副主任医师运动系统畸形;骨关节结核;骨肿瘤;关节病;滑膜或肌腱疾病;上肢骨关节损伤;周围神经损伤;下肢骨关节损伤;脊柱疾病;脊柱;脊髓损伤;软组织损伤,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊时间

【张维嘉】哈尔滨市第一医院-骨外科-图文咨询-预约挂号-百度健康

脊椎骨头里疼痛的原因有很多。具体如下：1、年轻患者：都是与外伤有关的，比如外伤导致的骨折、椎管出血、脊髓损伤等，都可以引起脊椎骨里疼痛，甚至伴有下肢无力、瘫痪等严重后果。外伤病史是比较明确的，通过核磁共振检查能进一步确认；2、老年患者：很可能会出现脊柱退变，比如椎管狭窄、椎间盘突出、骨质增生，这些都可能会对神经、血管造成压迫，使患者出现脊椎骨疼痛，甚至会出现跛行、四肢无力、麻木、过电感等临床症状。通过核磁共振检查、体格检查综合来看就会容易判断。无论何种原因导致的脊椎骨疼痛，患者都应该到脊柱外科门诊及时就诊。特殊情况也可能是发生肿瘤、结核感染等，这些是比较严重的疾病，需要尽快通过病理检查、结核菌素培养试验等检查进行判断。

觉得脊椎骨头里疼怎么回事

如何判断是肌肉拉伤还是乳酸堆积，方法很多，常见如下：1、肌肉拉伤：是运动当时或者结束以后，马上就感到疼痛，症状发生得比较迅速，甚至不动也疼，肌肉拉伤的症状特点是这样的；2、乳酸堆积：而乳酸堆积是运动后一段时间才觉得疼痛，一般是第2-3天最为严重，这种疼痛是酸痛、胀痛，实际上是乳酸堆积引起的延迟性肌肉疼痛症状。患者在运动后的2-3天都会有这种酸痛症状存在，会随着时间延长逐渐减轻。其他还是需要根据患者当时的活动情况，如果有突然暴力的肌肉发力或者韧带关节发力，就会出现肌肉的拉伤。如果是比较缓慢的运动，一般不会造成肌肉拉伤，只是乳酸堆积。

怎么判断乳酸堆积还是肌肉拉伤

脚底出现疼痛要警惕的常见疾病如下：1、足底筋膜炎症：可以导致足底疼痛，比如跟痛症，足跟周围的疼痛，痛点相对比较固定，而且每天晨起时刚开始踩地的时候，症状非常明显，逐渐会减轻；2、足底骨折：也是常见的因素，与外伤有关，拍摄X光片能确认骨折存在；3、足弓异常：比如扁平足、足弓塌陷，可以导致足底疼痛症状，此种疼痛一般是慢性加重的，而且会有足的疲劳感，患者通常不能参加剧烈运动，从小时候就开始出现以上临床症状。

脚底疼痛警惕哪4种病

软骨肉瘤容易复发的部位，通常是在四肢长骨的干骺端。这个位置容易复发，因为它的血液供应非常充沛，肿瘤如果残留在体内未得到完全清除，很容易迅速地增长增殖，然后形成复发病灶。软骨肉瘤首先要清楚，这种恶性的肿瘤的发病率仅次于著名的骨肉瘤，在原发性恶性骨肿瘤当中能够占到20%，而且好发的年龄在40-60岁。很多患者没得到完全的根治，只是在临床上达到一定的症状缓解，甚至可以发生远处的转移。因此这样的患者，肿瘤细胞仍然在体内存留，经过一段时间的休养生息，这些肿瘤细胞还会复发。在四肢的长骨的部位，血液供应充分的部位继续复发，造成新的骨质破坏，甚至危及患者的生命安全。

哪个部位的软骨肉瘤易复发

腰椎侧弯有可能是先天性疾病，也有可能是后天形成的，比如姿势不良或者退行性改变等原因引起的。腰椎侧弯主要是指腰椎在冠状位上出现侧向弯曲而形成腰椎侧弯的畸形，一般此种侧弯不超过10°。如果超过10°，就需要考虑进行治疗，如果超过30°，就需要考虑进行手术治疗纠正。腰椎侧弯患者会有腰部疼痛、活动受限、腰部僵硬，甚至可能引起神经受压，导致下肢无力、麻木等临床症状，因此对腰椎侧弯这种疾病要进行重视。如果患者是姿势不良引起的轻度腰椎侧弯，经过治疗，如牵引、推拿、按摩等方法，可以纠正腰椎侧弯。如果患者是肿瘤引起的，或者是骨结核、外伤等因素引起的，治疗效果往往并不理想，而是需要通过手术治疗进行处理。

腰椎侧弯是什么病

腓骨远端的骨折最佳下地的时间应该是骨折愈合的时候，可能为2-3个月的时间。腓骨远端骨折属于踝关节的外踝骨折，对踝关节的功能会产生影响。这种情况如果无移位，需要进行石膏或者夹板持续固定。如果有移位，就需要钛板、螺钉等固定。无论何种治疗，都需要保证腓骨远端骨折部位恢复对位、对线，保持局部的稳定，避免负重，是不可以下地行走的。直到2-3个月时，骨折断端骨折线已经消失，骨折达到临床的愈合标准，拍摄X光片得到证实，局部症状也消除，这个时候患者才能下地行走，是比较安全的。如果早期下地行走，会使局部骨折发生分离，导致治疗失败。

腓骨远端骨折最佳下地时间

全髋关节置换手术后需要病人家属进行护理，正确的护理才能够使全髋关节置换手术术后恢复的速度更为理想，避免发生意外情况。全髋关节置换手术后病人的护理要点具体如下：1、体位：体位需要保持仰卧位，避免双腿交叉、盘腿动作，在翻身时也需要尽量轴向翻身，使双下肢保持平行，双下肢之间夹软枕或者是垫子，避免发生髋关节脱位；2、饮食：病人需要增加营养，多进食牛肉、鸡蛋等，还要进食水果，如香蕉、苹果等，提高免疫能力，避免感染；3、其他：要定期翻身、定期叩背，多饮水、勤排尿，避免发生尿路感染，要防止腰骶部发生褥疮。综上所述，全髋关节置换手术后病人的护理要点，具体可以到骨科门诊问诊咨询。

全髋关节置换手术后病人的护理要点

手指和手掌关节处肿胀、疼痛的常见原因是外伤、炎症，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体情况如下：一、原因：1、外伤：关节扭伤或者严重的砸伤、挤压伤，可以造成手指和手掌关节肿胀、疼痛症状，严重时由于骨折脱位，可以造成局部畸形、异常活动，通过拍摄癌X光片、体格检查，并结合外伤病史能够确诊；2、炎症：如无菌性炎症，以及细菌感染性炎症，均可以诱发手指和手掌关节处肿胀、疼痛，可以导致发热、活动受限，通过血常规检查、风湿系列检查、X光片检查能进一步确诊。二、治疗：1、保守治疗：手指和手掌关节处肿胀、疼痛，如果是无菌性炎症或者轻度外伤，可以选择保守治疗，如休息、制动、冷敷或热敷，口服塞来昔布胶囊、虎力散胶囊、迈之灵片等药物；2、手术治疗：如果病因是由于严重的骨折脱位，或者细菌感染性炎症引起，需要考虑手术治疗，如切开复位内固定、切开引流术等。综上所述，手指和手掌关节处肿胀、疼痛，患者应该尽快到手外科门诊就诊，由专科医生对患者进行诊断和治疗。

手指和手掌关节处肿胀、疼痛的原因和治疗

手指关节肿胀、疼痛、变粗，可以采取保守治疗，少数情况下可以采取手术治疗，具体分析如下：1、保守治疗：对于短期病变引起的手指关节肿胀、疼痛、变粗，通常可逆，可以采取保守治疗，如局部制动、休息、患肢抬高、使用消肿止痛药物，如迈之灵片、虎力散胶囊等，可以加快症状消除。患者在症状减轻后，主动活动手指，能够促进静脉和淋巴液的快速回流，可以进一步巩固治疗效果，改善临床症状。多数患者经过以上治疗，就可以获得显著改善，或者完全治愈；2、手术治疗：少数患者如果发生严重的化脓感染，或者痛风石沉积等，则需要考虑手术治疗。通过手术，能够清理感染病灶、引流物，减少炎症刺激，还能够去除痛风石等，最终可以在术后配合冰敷和康复锻炼，恢复手指关节的外形，去除肿胀，缓解疼痛。综上所述，手指关节肿胀、疼痛、变粗，患者应及时到手外科门诊就诊，早期诊断，早期治疗。

手指关节肿胀疼痛变粗怎么办

肩胛骨后背疼的病因较多，包括肌肉劳损、筋膜炎症、局部外伤、颈椎病以及冠心病等。病因不同，患者所使用的治疗方法也会有明显差别，口服的药物也不同。肩胛骨后背疼的患者可以口服塞来昔布胶囊、依托考昔片以及丹参滴丸等药，具体情况如下：1、炎症和劳损：如果患者是炎症、劳损等引起的肩胛骨后背疼痛，可以口服塞来昔布胶囊；2、外伤：如果患者是外伤引起的肩胛骨后背疼痛，可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片、盘龙七片等；3、冠心病：如果患者是冠心病引起的肩胛骨后背牵涉性疼痛，同时伴有胸闷、心前区疼痛等症状，需要口服丹参滴丸等药物。综上所述，肩胛骨后背疼痛的患者应到医院专科门诊就诊，明确病因后才能够口服合适的治疗药物。否则会导致治疗失败，还容易影响肝肾功能，导致不良后果。患者平时生活中应注意避免肩胛骨后背发生劳损，保护颈椎和心功能。

肩胛骨后背疼吃什么药效果好

张维嘉

学会这几招，打破关节炎治疗关键点！越早知道越好

股骨头坏死是什么？盘点股骨头坏死的几个常见病因

警惕这几个疾病找上门 疼的抬不起头，别再怪颈椎不给力

医生总结类风湿性关节炎的几个关键治疗点，你都知道吗？

腰酸背痛不是小事，警惕骨质疏松！

关于骨质疏松治疗的几个关键问题，医生说出实情

腰腿疼并非老年人“专利”！年轻人腰腿疼

仰头玩手机能够缓解颈椎病？颈椎病治疗的几大误区

本篇患者在出生时已经出现脊柱侧凸，因程度较轻，家长未予重视，随着年龄的增长，患者脊柱侧弯逐渐显著，并引起疼痛、活动受限等临床症状。通过拍摄脊柱放射线片，发现患者脊柱呈S型弯曲，符合先天性脊柱侧凸的诊断。随即给予患者手术治疗，并辅以支具固定及康复锻炼。经治疗后，患者症状减轻，脊柱畸形得到部分矫正。

24岁才治疗先天性脊柱侧凸，不重视只会使病情加重！

本篇患儿在行走时出现骨盆摇摆症状，呈现鸭步，臀部产生增宽畸形，下肢发育不对称。通过检查发现患儿股骨头脱出于髋臼，股骨近端呈畸形改变，髋臼也存在异常改变，遂诊断为先天性髋关节半脱位。为恢复髋关节对合关系以及髋关节稳定性，纠正患儿所出现的畸形，给予手术治疗，并配合一般治疗。患儿在接受治疗后恢复良好。

3岁女童患先天性髋关节半脱位，尽快手术是关键！

患者足部出现进行性行走疼痛，伴有拇趾外翻畸形，严重影响日常生活，遂来我院就诊。通过检查发现患者第一跖趾关节间隙狭窄，跖骨头硬化，关节边缘有骨赘形成，并伴有局部骨质疏松，拇趾向外侧倾斜，第一、二跖骨间夹角增大，符合拇外翻的诊断。为缓解临床症状，纠正畸形，给予患者手术治疗。经治疗后，患者恢复良好。

64岁李大姐确诊拇外翻，需要尽快手术纠正畸形！

家长带着13岁的患儿前来就诊，说孩子出生后逐渐出现足部内翻，随着年龄增大，病情逐渐严重，小腿肌肉出现萎缩，经过体格检查以及影像学检查，确诊为松软型马蹄内翻足，属于相对好治的一种马蹄内翻足。建议通过手术治疗进行改善，经过7天住院治疗以及石膏固定6周，患儿胫骨内旋畸形逐渐恢复，马蹄内翻足畸形完全纠正。

13岁孩子确诊松软型马蹄内翻足，手术治疗畸形完全纠正

本篇患者自觉周身疼痛，以下肢症状为主，导致行走困难，在床上翻身活动时也会引起下肢疼痛，并逐渐产生下肢畸形，伴有下肢无力。通过检查发现患者股骨下段和胫骨近端均发生变形，并伴有不同程度的骨质疏松，遂诊断为骨软化症。随即给予患者手术治疗，并辅以药物治疗及康复锻炼。治疗后，患者恢复良好。

50岁男性患骨软化症，竟自觉周身疼痛、行走困难！

该患者膝关节疼痛多年，近期加重影响正常行走，甚至在晚间休息时，症状仍然持续加重，影响夜间睡眠，干扰生活质量。通过检查符合膝关节骨关节炎诊断。为改善临床症状，恢复膝关节功能，采取人工膝关节置换手术治疗配合功能锻炼后，患者在术后逐渐恢复膝关节活动，生活质量也逐渐改善。

多年膝关节骨关节炎未好转，竟然会影响正常行走！

本篇患者膝关节局部出现疼痛，并伴有下肢无力、行走困难，呈现跛行表现，至成年后逐渐发生膝关节变形。通过检查发现患者因股骨远端和胫骨近端骨骺生长发育异常，导致股骨和胫骨变形，关节间隙狭窄，呈现退行性骨关节炎表现，符合骨软骨病的诊断。随即给予患者手术治疗，并配合局部冷敷及康复训练。经治疗后，患者恢复良好。

58岁李大姐患骨软骨病，不手术恐会影响正常行走！

本病例患者在劳动过程中被重物砸伤手指，导致手指出现肿胀、疼痛、活动障碍，影响劳动，遂来我院就诊。通过检查发现患者食指末节存在粉碎性骨折，骨折断端移位程度相对较轻，符合食指粉碎性骨折的诊断。为缓解临床症状，促进骨折顺利愈合，采取保守治疗，患者在接受治疗后恢复良好。

女子被重物砸伤致食指粉碎性骨折，平日干活儿要小心

本篇患者平时工作需要长期低头，经常发生颈部疼痛、颈部僵硬等临床症状，近年来逐渐出现四肢无力麻木，甚至发生大小便功能障碍。通过检查发现颈椎管严重狭窄，后纵韧带局部发生骨化，使硬膜囊以及神经等结构受到压迫，诊断为颈椎后纵韧带骨化症、椎管狭窄。患者采取了手术治疗，在手术治疗后恢复良好。

颈椎后纵韧带骨化症合并椎管狭窄，诱因竟与工作有关

本篇患者在下楼梯时不慎出现了踝关节扭伤，感觉到局部疼痛，并产生了活动障碍，通过检查发现患者腓骨远端、内踝以及后踝等部位骨皮质断裂，存在多处骨折线，诊断为踝关节骨折。我让患者进行了手术治疗，术后配合康复训练及一般治疗，经治疗后，患者不适症状得到改善，逐渐能够恢复踝关节屈伸活动及负重行走能力。

56岁李大哥出现踝关节骨折，平时行动要小心

肩周炎是中老年常见肩部疾病，表现为疼痛、僵硬和活动受限。发病原因复杂，包括关节囊纤维化等。典型症状为夜间肩部疼痛加剧。早期科学治疗是关键，休息、药物、运动等方式可缓解症状，必要时手术治疗。中医针灸、推拿也有效。

「肩痛之源」肩周炎：你了解多少？

跑步膝指跑步导致的膝盖损伤，症状为疼痛、肿胀等。预防需热身、保暖、选对跑鞋、跑后拉伸。轻度损伤可休息、物理治疗，严重应就医。守护膝盖健康，科学运动。

“跑步膝”：医生告诉你如何守护膝盖健康

肩关节脱位是肩关节骨头之间的正常解剖结构受到破坏，导致关节头从关节窝中滑出。常见原因包括外伤、先天性因素、疾病和老年退行性病变。表现为疼痛、肿胀、功能障碍和特殊体征。诊断依赖病史、临床表现和影像学检查。治疗分急性和慢性，预防需加强肩部肌肉锻炼、注意保护和及时就诊。

肩关节脱位，你真的了解吗？一篇读懂

👀近期家里一亲戚突然问我该怎么缓解富贵包，他知道我是医生，觉得问我，肯定有妙招。 脖子后面鼓起一个大包，或者看到路上有些人脖子后面有大包，看起来像个小山丘？这就是传说中的“富贵包”。 别看它只是小小的一个包，但会给我们的身体带来不小的负担，我在门诊遇到不少“富贵包”朋友，因为这个，时常肩膀经常酸痛，

改善富贵包，医生有妙招！

骨肽注射剂指的是骨肽注射液，对腰间盘有一定的作用，需要在医生的指导下使用。骨肽注射液含有钙质、氨基酸，能够平衡骨质代谢、增强骨质密度，减轻局部炎症，能够对腰椎间盘突出产生炎症反应，起到一定的缓解作用，而且能够增强腰椎椎体的骨质密度，使腰椎

骨肽注射剂治对腰间盘有作用吗

甲减会引起关节疼痛和肿胀，主要与甲减诱发炎性水肿，或引起钙缺乏，出现肌肉抽搐有关。1、诱发炎性水肿：甲状腺功能减退症可以产生炎性水肿，影响全身关节，导致关节疼痛和肿胀，与肌肉过度紧张，增加关节压力，以及黏液性水肿有关。2、肌肉抽搐：因甲状

甲减会引起关节疼痛和肿胀吗

肩关节是肱骨头与肩胛骨关节盂构成的关节，肩关节脱位通常是暴力损伤导致，本例患者就是滑雪撞伤导致肩关节疼痛、肿胀、活动受限，就医后X线检查，确诊为肩关节脱位。经手法复位恢复肩关节对合关系后，肩关节疼痛、肿胀消退，肩关节活动恢复正常。

25岁小伙子滑雪致肩关节脱位，手法复位固定好转

摔了一跤，膝盖肿了不一定是骨折，也可能为软组织损伤。1、软组织损伤：摔了一跤更为常见的是软组织损伤，如韧带、周围肌肉等损伤，会有膝盖肿胀、膝关节活动受限的表现，但无骨擦音、骨擦感出现，也不会有局部畸形，拍摄X光片能够得到证实，骨质结构仍然

摔了一跤膝盖肿了是骨折吗

患者出现手抽筋、手疼，常见原因包括营养缺乏、疲劳，以及外伤、精神因素。1、营养缺乏：如果患者平常进食不足，发生缺钙，容易导致手抽筋、手疼症状。通过血清钙浓度检测能够确认，老年患者如果发生骨质疏松，也会引起手抽筋。2、疲劳：患者过度疲劳，会

手抽筋手疼怎么回事

患者出现小拇指麻木，常见原因包括受凉、劳损，以及外伤、颈椎病、局部压迫等情况。1、受凉：如果环境温度过低导致小拇指受凉，会使局部循环变差，患者会有小拇指麻木症状。2、劳损：如果小拇指长时间操作键盘，使小拇指发生劳损，血液循环同样会产生障碍

小拇指麻木是什么原因

腰椎水肿的治疗方法如下：1、平卧位休息，减少坐位及站立时间，可以使局部水肿快速消退；2、如为急性水肿，应间断冰敷治疗，每次30分钟，每日4-6次，可以抑制毛细血管通透性，减少组织液渗出，缓解局部水肿；一周后可改为局部间断性热敷治疗，每次30分钟，每日6-8次，可以加速局部血液循环，促进残余肿胀及炎症反应快速消退；3、微波治疗、超短波治疗、远红外线治疗以及中药离子透入治疗，可以促进炎症、水肿消退；4、口服消肿药物，如威利坦、迈之灵；5、静脉应用甘露醇以及呋塞米，可以快速消除局部肿胀，减少体内多余水分。

腰椎水肿的治疗方法

硬拉使腰部受伤通常需要2-4周才可以恢复，具体情况如下：第一、在硬拉的过程中如果核心力量未始终保持稳定，容易导致腰部损伤，患者会有腰部剧烈的疼痛症状，不能弯腰活动，也不敢直腰，需要立即卧床休息治疗，才可以使临床症状逐渐得到改善。第二、一般需要卧床休息2-3周才可以使症状逐渐减轻，患者在卧床期间要加强锻炼，一个月以后症状会完全消失。如果在硬拉的过程中使腰部发生损伤，要及时进行治疗，同时在硬拉时要控制重量，避免过重、腰部弓形，保持核心肌肉的稳定，才可以预防硬拉造成的损伤。

硬拉伤腰多久才能恢复

手腕舟骨骨折不一定需要做手术，有时也可以保守治疗，常见情况如下：第一、保守治疗：对于新鲜且稳定的舟骨骨折，可以考虑使用保守治疗。将腕关节固定于尺侧偏斜位，使用夹板固定，一般需要固定两个月左右，固定期间应坚持练习握拳运动，促进骨折的顺利愈合。第二、手术治疗：对于新鲜而且不稳定的舟骨骨折，或者陈旧性舟骨骨折，以及舟骨骨折骨不连或者延迟愈合时，一般需要考虑手术治疗，包括切开复位、克氏针及螺钉内固定、局部植骨治疗，以促进骨折愈合。因此，手腕舟骨发生骨折后要根据骨折的不同程度，决定手术治疗方法或者保守治疗。比较稳定的骨折，如果通过保守治疗，很有可能完全愈合，使患者避免进行手术治疗，减少局部的损伤。不稳定的骨折或者陈旧性的骨折，一般需要采用手术治疗。

手腕舟骨骨折需要动手术吗

腰部疼痛每天应坚持做的运动一般包括以下几种：1、早安式体前屈：微屈髋屈膝，双手交叉放于枕后，上半身由屈曲45度到屈曲25度，然后左右旋转腰部，每组完成12-16次，每日4-6组，可以松弛腰背部肌肉，缓解腰背部肌肉痉挛、僵硬，减轻局部疼痛症状；2、小燕飞动作：病人腹部着地，胸部以上及髋关节以下抬离地面至最高点，保持3-5秒钟，缓慢回落，每组完成12-16次，每日完成4-6组，也可以采用静态保持法，同样动作在空中保持至完全力量耗竭，每组完成12-16次，每日2-4组，可以增强腰背部肌肉力量及强度，提高腰椎稳定性，缓解腰部疼痛症状。

腰疼每天必做的运动

股骨头坏死的临床表现分为以下两种情况：第一、早期可以没有临床症状，最先出现的症状一般为患侧髋关节疼痛，可以放射到膝关节。随着病情进展疼痛逐渐加重，髋部内收肌痛出现较早，疼痛可呈持续性或间断性，双侧病变可出现交替性疼痛；第二、可有跛行、行走困难，甚至扶拐行走，体格检查发现早期髋关节可无明显受限。随着疾病的进展可有内收肌压痛、髋关节活动受限，以内旋及外展活动最为明显。治疗方法早期通常采用保守治疗，应严格避免持重，应单侧扶拐，双侧者应卧床或坐轮椅，症状严重者可行皮牵引缓解症状。中药和理疗可以改善股骨头血供减轻症状，如保守治疗无效则需要手术治疗。

股骨头坏死的表现

慢跑对膝关节通常有一定伤害，具体情况如下，如果为初学者，在刚开始慢跑时可能会对膝关节软骨造成一定程度的磨损，产生关节损害，患者可能会有膝关节的轻度疼痛症状，影响继续运动。一旦膝关节周围肌肉力量逐渐增强，多会对关节造成保护作用，能够明显减轻膝关节在慢跑过程中出现的关节磨损，患者关节疼痛的症状也会明显地缓解，甚至完全消失。因此，慢跑多会对膝关节造成一定程度损伤，但损伤程度会根据肌肉锻炼的强度逐渐减轻。患者平时应加强膝关节周围肌肉力量训练，保护膝关节。

慢跑对膝盖有伤害吗

健身主要看骨骼肌的外形、力量、强度，并不是看肌肉数量。健身运动主要增强的是骨骼肌力量和强度，使骨骼肌外形，也就是分离度更加清晰，同时减少脂肪含量，使骨骼肌在外形上能够看到明显的轮廓。一般需要进行抗阻力训练，才能达到比较好的效果，同时也需要配合有氧训练，并控制饮食，减少脂肪的堆积。骨骼肌的数量并不会因健身运动而增加，外形变大说明骨骼肌纤维增粗，并不是说明骨骼肌数量增多。通过健身运动可以使人体更加健康，骨骼肌的力量和强度更好，能够保护关节、脊柱，避免以上部位发生损伤或慢性疾病，导致疼痛等临床症状。

健身看肌肉量还是骨骼肌

腰椎间盘突出的患者可以采用以下几种姿势睡眠：第一、仰卧位睡眠，仰卧位睡眠腰部可以得到床垫的充分承托，能够使腰部肌肉放松，腰椎间隙相对增宽，有利于髓核组织的还纳，同时也能够减轻对神经根组织的压迫和刺激。第二、侧卧位睡眠，患者除仰卧位睡眠外也可以改为侧卧位睡眠，但是要求侧位睡眠时在双膝关节之间放软枕，以隔开双膝关节，避免双下肢交叉，能够防止侧卧位睡眠时腰部发生扭转，从而减少对神经根的刺激，预防疼痛症状的发生。

腰椎间盘突出要怎样睡

胸椎轻度骨质增生，可以采用以下几种方法处理：第一、适当休息，配合功能锻炼，通过适当的休息可以减少胸椎的过度负重，缓解胸椎骨质增生的程度。同时患者需要控制体重并加强胸背部的肌肉锻炼，从而提高胸背部肌肉的稳定性，缓解骨质增生。一般需要采用小燕飞训练，每日完成4-6组，每组12-16次。第二、调解骨质代谢药物，如藤黄健骨片，注射用骨肽等药物，均可以改善骨质代谢，减轻骨质增生。一般通过以上几种方法综合治疗，胸椎轻度骨质增生会得到明显的减轻。

胸椎轻度骨质增生怎么办

髌韧带发生损伤后可以通过以下几种方法恢复：第一、保守治疗，轻度的髌韧带损伤局部会有肿胀、疼痛，短期内会活动受限，可以通过支具固定，持续冷敷，口服消肿止痛药物促进恢复。第二、手术治疗，如果是髌韧带的完全性撕裂，影响膝关节的活动范围需要考虑手术治疗，在术中修复髌韧带或者进行髌韧带的重建，能够恢复髌韧带的传导力量功能，从而彻底改善膝关节的活动范围。一般情况下，临床上需要根据髌韧带损伤的不同程度而决定治疗方法。病人需要坚持康复训练，才能够彻底恢复膝关节的活动范围和髌韧带的功能。

髌韧带损伤怎么恢复

胫骨平台骨折的手术指征包括以下几个方面：第一、伴有胫骨平台塌陷的劈裂骨折，应进行手术治疗，撬起塌陷的骨块，恢复关节面平滑。第二、胫骨平台中央的塌陷性骨折，骨折块塌陷超过一厘米或同时有膝关节明显不稳定者，也应进行手术切开复位内固定。第三、胫骨平台塌陷骨折同时合并交叉韧带损伤者。第四、胫骨平台内外侧髁同时发生骨折。第五、胫骨平台骨折同时合并胫骨干骨折。

胫骨平台骨折的手术指征是什么

腰椎间盘突出二次复发可以通过以下几种方法治疗：第一、二次复发虽然不可治愈，但仍然可以通过保守治疗使大部分病例得到好转。其方法主要包括卧床休息三周左右，腰椎持续牵引治疗，腰部超短波治疗以及应用激素类药物治疗，激素类药物主要包括甲基强的松龙。第二、手术治疗，对于复发病例可以考虑手术治疗切除突出的髓核组织并解除神经受压。

腰椎间盘突出二次复发如何治疗

轻度腰椎骨折的锻炼方法有以下几种。第一、臀桥训练。病人取仰卧位，双足及头颈着地，臀及腰部抬离地面至最高点，保持30秒，每组16次，每日4组。第二、小飞燕。取俯卧位，腹部着地，胸部以上及髋以下抬离地面，保持1分钟，每组12次，每日4组。第三、山羊挺身，髋部以下固定，以髋关节为轴，上半身由屈曲位抬至伸直位，每组16次，每日4组。

腰椎骨折锻炼

横突骨折后一个星期不宜离床活动，其原因如下：腰椎横突发生骨折急性期为一到两周，急性期内疼痛症状较重，而一周时疼痛症状可缓解，患者应在一周后开始进行康复训练，此时要求病人不能离床活动，只能在床上进行锻炼。持续锻炼腰背肌一周后骨折疼痛明显消退，局部肿胀也会得到缓解，此时可以佩戴腰部护具离床活动。过早离床会导致骨折出血以及周围组织肿胀加重，不利于横突骨折的恢复。

横突骨折一个星期后能下床吗

干细胞对骨关节作用较大。干细胞具有再生能力以及锚定功能，将干细胞注射于骨关节内，可以识别周围环境并定居再生为受损组织细胞。如注入膝关节内可以识别并修复膝关节软骨损伤部位，恢复关节面平整度，对软骨骨折以及退行性骨关节炎具有比较好的治疗效果。另外，膝关节半月板发生撕裂后，在撕裂处注入干细胞可以修复半月板撕裂，恢复半月板正常功能。

干细胞对骨关节有多大用处

手关节不灵活常见以下几种原因：第一、手关节骨性关节炎，通常见于老年女性或经常操持家务患者。由于长时间接触潮湿环境并过度劳损，会引起手关节发生退行性改变，出现关节间隙狭窄及关节不灵活。第二、类风湿性关节炎如累及手指关节时，也会表现为手指关节僵硬不灵活，尤其是每日晨起时最为明显，通常需要活动半小时以上才可以完全恢复。

手关节不灵活是怎么回事

腰椎骨折需要佩戴腰带。腰椎发生骨折后通常需要卧床休息2个月左右，第3个月可以佩戴腰带外固定短期进行离床活动，逐渐增加活动范围以及活动强度，恢复腰椎功能。腰带的作用是减轻腰椎负重，并协助腰椎肌肉承重，有利于腰椎骨折完全恢复。病人卧床2个月，腰部肌肉会发生废用性萎缩，因此肌肉力量及强度会严重不足，佩戴腰带可以部分替代腰部肌肉功能，从而保护腰椎。

腰椎骨折需要佩戴腰带吗

类风湿性关节炎和骨关节炎的鉴别诊断包括以下几个方面：第一、病因不同，类风湿性关节炎病因主要与遗传因素、感染因素、内分泌因素等有关；而骨性关节炎的病因多与体重、年龄、过度使用以及外伤有关。第二、病理表现不同，类风湿性关节炎的基本病理改变是滑膜炎症；而骨关节炎的病理改变发生于关节软骨。第三、临床表现不同，类风湿性关节炎的表现为晨僵、疼痛以及肿胀畸形等，其中晨僵通常为一小时以上；而骨关节炎的临床表现为疼痛、晨僵以及关节活动受限，晨僵通常在30分钟以内。

类风湿关节炎和骨关节炎的鉴别

腰椎不好不可以睡地板，其原因如下：第一、睡地板会导致腰部受凉，从而引起腰部肌肉痉挛僵硬及腰椎活动受限，并伴有腰部疼痛症状，因此对腰椎病情恢复不利，反而会加重腰椎疾病。第二、睡地板腰椎容易悬空而使腰椎韧带肌肉以及椎间盘等组织长时间负荷过重，容易引起腰部疼痛症状。并可使原有椎间盘突出进一步加重，导致腰椎生理曲度发生严重改变，出现下肢疼痛或麻木症状。

腰椎不好可以睡地板吗

颈椎病和脑瘤的区别在于以下几个方面：第一、发病部位不同，颈椎病主要发病部位在颈椎，如颈椎间盘、钩椎关节、神经根等结构。而脑瘤发病部位在颅腔内部，是脑组织病变。第二、临床表现不同，颈椎病主要表现为颈部疼痛、活动受限以及四肢无力麻木等症状，也可有头晕恶心等症状。而脑瘤会表现为剧烈头痛、呕吐等颅内压增高症状，压迫运动中枢也可引起一侧上下肢无力。

张维嘉

专业擅长

医生简介

张维嘉医生服务

张维嘉医生出诊信息

张维嘉医生锦旗墙

张维嘉医生患者评价