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刘先松医生,郑州大学第一附属医院-康复医学科-副主任医师,颈椎病;椎间盘突出;面神经麻痹;肩周炎;头痛;失眠症;头晕;臂丛神经损伤;周围神经病;植物神经紊乱;颅神经损伤;多发性末梢神经炎;偏瘫;高位截瘫;脑炎;脑损伤;开放性颅脑损伤;脑栓塞;周围性面瘫;脊髓炎;脊髓压迫症;脊髓空洞症;脊髓血管病;脑

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刘先松医生,郑州大学第一附属医院-康复医学科-副主任医师颈椎病;椎间盘突出;面神经麻痹;肩周炎;头痛;失眠症;头晕;臂丛神经损伤;周围神经病;植物神经紊乱;颅神经损伤;多发性末梢神经炎;偏瘫;高位截瘫;脑炎;脑损伤;开放性颅脑损伤;脑栓塞;周围性面瘫;脊髓炎;脊髓压迫症;脊髓空洞症;脊髓血管病;脑挫

【刘先松】郑州大学第一附属医院-康复医学科-图文咨询-预约挂号-百度健康

脊髓损伤的恢复分为急性期和恢复期两种情况：1、急性期：急性期应进行脊髓制动，训练和进行翻身时要注意损伤局部的保护，避免妨碍脊柱稳定性的动作，预防压疮、预防挛缩发生。防止因呼吸麻痹、排痰不畅而导致的肺部感染，注意呼吸训练和排痰训练，防止泌尿系统感染等；2、恢复期：恢复期以运动康复训练为主。脊髓损伤患者的运动功能可以得到不同程度恢复，包括增强肌力训练、患肢功能训练、座位平衡训练、动态训练等。在训练的同时，还要加强护理、家庭康复、社区康复，最终使患者肢体功能逐渐得到康复，达到回归社会，适应社会的目的。

脊髓损伤如何恢复

脊膜瘤是椎管内常见肿瘤，多为良性，女性发病多于男性，病程较长，一般表现为逐渐加重的下肢运动、感觉及大小便功能障碍等脊髓压迫症状。到目前为止，手术是解除压迫的唯一方法，术后功能康复也至关重要。1、术后早期要卧床，最好卧硬板床，以免脊柱不稳，加重脊髓损伤。如伴有脊髓损伤导致截瘫的病人应留置导尿管。一般3-4个小时要开放导尿1次，以锻炼膀胱功能，每日要冲洗膀胱1次，每3-5日在无菌操作下换导尿管1次，加强膀胱的康复护理，防止尿路感染。术后常有腹胀等消化道神经功能紊乱，应进行流质饮食。术后早期还要给予患者床边肢体被动训练、坐位训练、平衡能力训练、转移训练等被动康复治疗；2、恢复期应该给予运动疗法、作业疗法、物理疗法、传统疗法、日常生活能力训练、肌力训练等全面康复治疗。还要做好日常生活护理，避免压疮、肺部感染、泌尿系感染、下肢静脉血栓等等并发症。康复期间应注意休息，保证充分的睡眠，生活有规律，劳逸适度，注意保暖，定期评估复诊，加强锻炼，提高患者的机体抵抗力。

脊膜瘤手术后瘫痪怎么康复

脊髓损伤休克期过后会有尚未坏死的神经传导而发生麻木等症状。抽筋、僵硬、震颤等痉挛症状的出现是治疗迟发性缺血性脊髓坏死过程中的临床表现。脊髓损伤腿麻木是好现象，若不能及时正确诊治，一年半后受损神经会迟发缺血坏死而永无恢复之望。早期治疗方案如下：1、采用中药增强改善脊髓血液循环，使受损神经得到充分的血供；2、营养神经软化瘢痕，利于神经再生修复；3、中西医结合康复治疗，兴奋激活受损后麻木休克的神经，使受损神经获得再生修复，以阻止并缓解痉挛使麻木好转，逐渐恢复感觉和运动功能，不断根据病情评估制定康复治疗方案。如果治疗不当，延误治疗，受累神经会继续缺血坏死，使病情加重。总的来说，脊髓损伤病人比较严重，如果出现麻木也是好现象，但是一定要重视。

脊髓损伤腿麻木是好是坏

下肢截瘫是一种较为严重的疾病，脊柱或者脊椎受损患者的部分身体机能发生了改变，需要展开积极的训练。患者可以对部分肌肉，如小腿的肌肉进行按摩和拉伸，促进相关肌肉的血液循环。其具体训练内容及作用如下：1、被动训练：患肢所有关节的各个方向运动，对肌肉进行松弛，提高活动疗效都有很大帮助；2、站立和平衡的功能训练：改善平衡，恢复正常的臀部肌肉力量；3、上肢功能训练：患侧上肢平举、抬高、上举等动作，以改善血液循环，增强上肢肌肉力量；4、精细动作训练：主要屈伸手腕和并拢、撑开手指，用手抓握乒乓球、积木等，以提高手的精细动作。患者可以自己练习梳头、穿衣等日常生活活动；5、中医：患者可以服用中药和针灸，同时要注意自己的饮食。

下肢截瘫怎么做肌肉拉伸

截瘫主要是指双下肢瘫为瘫痪的一种类型，病损可以在脊髓、前根或周围神经。脊髓颈膨大以上横贯性病变引起的截瘫为高位截瘫，第三胸椎以下的脊髓损伤所引起的截瘫为双下肢截瘫，常伴有病损平面以下感觉减退或消失及大小便障碍。患者往往是四肢瘫，上下肢躯干功能被限制，日常生活完全不能自理，需要系统的康复治疗。1、物理治疗：改善全身各个关节活动和残存肌力增强训练，以及平衡协调动作和体位交换及转移动作，如卧位到坐位、翻身、从床到轮椅以及理疗；2、作业治疗：主要是日常生活动作，如衣食住行的基本技巧，职业性劳动动作、工艺劳动，使患者出院后能适应个人生活、家庭生活、社会生活和劳动的需要；3、心理治疗：针对心理不同阶段，如否认、愤怒、抑郁等各个阶段的改变，制定出心理治疗计划，可以进行个别和家庭行为等多种方法；4、康复工程：可以定做一些必要的支具来练习站立和步行，另外可配备一些助行器等特殊工具，补偿功能的不足；5、临床康复：应用护理和药物的手段，预防各种并发症的发生，减轻症状，促进功能恢复。

高位截瘫怎么做康复

吞咽困难是脑中风后遗症常见症状，病人出现吞咽困难以后，首先要对患者进行评估，评估结束以后，根据患者评估情况进行冰刺激、口腔按摩、理疗、吞咽训练、咳嗽训练、进食训练等。其中进食训练的方法：1、体位：一般让患者取躯干30°半坐卧位、头部前屈的姿势，这种体位可以防止食物从口中漏出，有利于食物向舌根部运送，减少向鼻腔逆流及误咽的危险。但是适于患者的体位并非完全一致，实际操作中应该因人而异，予以调整；2、食物的性状：一般选择密度均匀、胶冻样，易于通过咽肌、食道而不易发生误咽的食物；3、摄食一口量：即最适于吞咽的每次入口量，一般先以少量试之，1次3-4ml，然后酌情增加；4、培养良好的进食习惯，养成定时定量的饮食习惯。

脑中风后吞咽困难怎么训练

如果患者出现吞咽障碍，除了积极的康复治疗以外，还可以通过以下的护理措施缓解患者吞咽障碍：1、调整用餐姿势：保持坐姿进餐，上身尽量竖直，头略向前倾，进餐后积极保持15-20分钟，以防食物误入气管；2、将食物切成小块或者做成糊状：给患者准备的食物最好是切成小片，有利于充分咀嚼，能避免发生误咽，不要强求患者一次吃下一勺食物，少量多次，防止呛咳；3、养成良好的吞咽习惯：平时有意识地练习吞咽动作，进餐时每次咬一口或吸一口食物，咀嚼后分2-3次吞咽下去。如果食物卡在喉部，轻轻咳嗽或清理喉部，并且在吸气前再吞咽一次，平时可以适量进行口腔咽部按摩；4、促进唾液生成：日常要多喝柠檬水或白开水，有利于补充足够的水分，促进唾液的生成。另外，尽量吃一些质软、易吞咽的食物，可将食物放在搅拌器内做成浓汤状，将药片压碎或与果酱混合，容易吞咽；5、辅助治疗：对存在严重吞咽困难的患者，为保证营养供应和药物的给予，必要时可长期留置胃管或进行胃造瘘术。

吞咽障碍护理措施

下半身瘫痪的康复训练方法包括下肢主被动训练、坐位训练、站位训练、平衡能力训练、步行训练、日常生活能力训练、转移训练、器械训练、康复工程等。训练过程中家人或护理人员要注意以下事项：1、锻炼时要循序渐进，不可操之过急。如果每天锻炼时间过长，导致过度疲劳，反而会适得其反，影响正常进度；2、给患者进行按摩翻身，早期帮助病人按摩患侧，对肩关节、髋关节等主要关节定期做被动运动，同时帮病人翻身，促进血液循环，防止褥疮形成；3、床上运动：在床上进行各部位的被动运动，如练习抬头、挺腰、收腹、伸屈、抬腿、坐起、练习臂力等，为站立行走创造条件，做好下床的准备工作；4、站立训练：由家人或护理人员给予适当的支撑，练习站立，等站稳后让患者自己支撑物体，慢慢移动身体；5、当病人能够站稳而无疲劳感时，可开始步态的锻炼，但要特别注意防止行走时跌倒，以防发生意外；6、细微动作锻炼：上肢功能锻炼先从大关节逐渐到小关节进行被动活动。细微动作的锻炼主要是练习抬臂、抓、拿、拾物等，可以利用生活物品，如健身球、健身圈等进行锻炼。

下半身瘫痪康复方法

肢体活动障碍常用的锻炼方法有运动疗法、作业疗法、器械训练、康复工程。1、运动疗法：包括下肢主被动训练、坐位训练、站位训练、平衡能力训练、步行训练等。主要采用运动的机械性物理因子对患者进行治疗，着重进行躯干、四肢的运动、感觉、平衡等功能的训练，包括关节功能训练、肌力训练、有氧训练、平衡训练、易化训练、移乘训练、步行训练等；2、作业疗法：包括日常生活能力训练、转移训练、购物、过马路等，是应用有目的的经过选择的作业活动。对于身体上、精神上、发育上有功能障碍或残疾以致不同程度的丧失生活自理和劳动能力的患者进行评价、治疗和训练的过程；3、器械训练：包括站立架、上下肢机械训练器等辅助康复训练器械；4、康复工程：主要是指辅助支具、矫形器等。

肢体活动障碍怎么锻炼

动作示范：步骤一 关节活动度训练早期患者可进行被动的手指屈、伸、内收、外展等训练，方法为：由家属或治疗师协助患者做手指弯曲、伸直训练，拇指外展、内收训练，以及分指、并指训练等。待熟练后，可嘱患者主动做拇指外展、内收，抓握空拳、手指伸直，以及分指、并指、对指等训练。步骤二 强度训练随着功能恢复，可嘱患者抓握网球、小哑铃，逐渐增强握力；之后还可嘱患者抓握、拉伸握力器、弹力带等，进一步增强手部力量。步骤三 感觉训练将不同质感、不同形状的物体比如棉球、豆子、橡皮、砂纸、钥匙、别针等，放入一个容器内，嘱患者去不断触摸、抓握，以训练手部的感觉。步骤四 精细动作训练随着功能进一步恢复，可训练患者手部的精细协调能力，比如反复练习系扣子、解扣子，系鞋带、解鞋带，以及穿针等训练。步骤五 作业训练可根据患者具体的生活、工作环境进行实践性训练，比如穿、脱衣服，反复练习打字、绘画等。

手指手术后如何进行功能锻炼

理疗灯特别是红外线理疗灯，在医疗和康复领域中被广泛应用，利用红外线辐射对人体进行照射，以达到辅助治疗和康复的效果，但是也可能存在皮肤异常等副作用。1、功效促进血液循环：理疗灯的温热效应能够扩张血管，增加血液流量，从而改善局部组织的血液供应。这有助于加快新陈代谢，促进受损组织的修复和再生。缓解疼痛：通过温热刺激降低神经末梢的兴奋性，减轻疼痛感觉。改善血液循环，有助于带走引起疼痛的代谢产物。对于关节炎、肌肉酸痛等疼痛性疾病，理疗灯可以有效减轻疼痛。消除炎症：温热作用能够增强白细胞的吞噬能力，促进炎症渗出物的吸收。对于腱鞘炎、滑膜炎等浅表性炎症，理疗灯的治疗可以加速炎症的消退。促进伤口愈合：提高局部组织的温度，创造有利于细胞生长和修复的环境。加速伤口的愈合过程，缩短愈合时间，减少感染的风险。缓解肌肉痉挛：通过放松紧张的肌肉，改善肌肉的血液循环和营养供应。对于因寒冷、疲劳或神经因素引起的肌肉痉挛，理疗灯能够起到舒缓和治疗的作用。2、副作用皮肤干燥：长时间使用理疗灯可能导致皮肤水分蒸发过快，引起皮肤干燥。皮肤灼伤：如果理疗灯使用时间过久或者离得太近，可能会灼伤皮肤。灼伤后可能出现红肿、疼痛、皮肤起红疹等症状。眼部损伤：红外线理疗灯的光线具有穿透性，如果直接照射眼睛，可能会损伤视网膜，导致视力下降。过敏反应：如果自身对红外线敏感，可能会出现皮肤过敏反应，如皮肤瘙痒、丘疹、红斑等。影响生殖系统：红外线理疗灯不可以直接照射睾丸，长时间的照射可能会影响生殖细胞的功能，影响精子发育。所以理疗灯在医疗和康复领域具有广泛的应用价值，但使用时也需要注意安全和有效性。如果出现任何不适或异常反应，应及时停止使用并就医。使用理疗灯的注意事项在使用理疗灯时，应保持适当的距离，避免皮肤灼伤。使用时间不宜过长，避免皮肤干燥和色素沉着。在照射过程中应避开眼睛，以免对视网膜造成损伤。在使用理疗灯前，最好咨询医生或专业人士的意见，确保安全和有效性。在使用过程中注意观察皮肤反应，如有不适应立即停止使用并就医。对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、心脏病患者等，使用理疗灯可能存在一定的风险。孕妇使用理疗灯可能会对胎儿产生不良影响；儿童使用理疗灯可能因无法准确控制照射时间和距离而导致皮肤灼伤；心脏病患者使用理疗灯可能会加重心脏负担。

理疗灯的功效和副作用

照红光在促进伤口愈合、抗衰老与美容、消炎杀菌、缓解疼痛与舒缓放松以及改善微循环与预防疾病等方面均表现出显著的作用与功效。1、促进伤口愈合与修复红光照射能够显著促进血液循环，加速蛋白质的合成与固化，从而加快伤口愈合速度。在皮肤移植、烧伤、创伤等手术后，红光治疗能够有效促进皮肤细胞的增殖与迁移，缩短愈合时间，提高手术成功率。2、抗衰老与美容红光照射能够刺激皮肤细胞的新陈代谢，提高胶原蛋白的含量，促进皮肤的柔软和光滑，从而起到抗衰老的作用。此外，红光还能调节毛囊细胞的活力，加速毛发生长，提升头发的紧固度、密度和弹性，减少脱发问题。3、消炎杀菌红光光疗通过特殊的灯珠照射出600-700nm的红色光波，这些光波能够穿透人体直达病灶，发挥消炎、杀菌等多重功效。在红光的治疗作用下，白细胞的吞噬功能得到显著提升，从而辅助增强了机体的免疫力。红光还能减少中性粒细胞浸润，抑制炎症介质的释放，进一步发挥抗炎作用。4、缓解疼痛与舒缓放松红光照射能够抑制神经产生兴奋冲动，促进肌肉放松，解除肌肉痉挛，从而缓解疼痛。此外，红光照射还能使局部温度升高，起到舒缓放松的作用，有助于改善睡眠质量。5、改善微循环红光治疗能够加快体内红细胞的流动，改善血小板的聚集性，降低血液的黏稠度，从而改善微循环，这对于预防心脑血管疾病有一定的作用。红光治疗还能增加超氧化物歧化酶的活性，帮助患者清除体内自由基，起到预防疾病的作用。需要注意，虽然红光照射具有诸多益处，但过度使用可能会使皮肤感觉干燥和不适，甚至造成皮肤损伤。因此，在使用红光治疗时，应严格遵循专业人员的指导，确保安全有效地进行。照红光的风险烫伤风险：若红光设备的功率设置过高、照射距离过近或者照射时间超出合理范围，皮肤吸收过多热量，就容易出现局部烫伤，表现为红肿、疼痛，甚至起水泡，尤其是皮肤娇嫩的部位更易发生。过敏反应风险：部分人可能本身对红光敏感，在照射后会引发皮肤瘙痒、红斑、丘疹等过敏现象，给身体带来不适，影响正常生活。延误病情风险：若过度依赖照红光而忽视正规治疗，可能会耽误疾病的最佳诊疗时机，影响康复效果。

照红光的作用与功效

红外线灯在缓解疼痛、消炎、促进伤口愈合、改善血液循环、放松肌肉等方面具有显著的作用与功效。但在使用时也需要注意相关事项，以确保其安全有效地发挥作用。1、缓解疼痛红外线灯通过热力作用可以促进局部血液循环，降低痛觉神经的兴奋性，从而达到缓解疼痛的目的。这种作用对于肌肉劳损、关节疼痛、腰痛等具有良好的缓解效果。此外，红外线灯还可以去除风寒和湿气，对于受风寒刺激后引起的关节疼痛和腰椎疼痛等也有很好的缓解作用。2、消炎红外线灯照射可以加速血液循环，促进局部的炎性渗出物的吸收。在炎症早期，使用红外线灯照射可以加速炎性物质的消散，有助于消除炎症。而在炎症后期，红外线灯可以促进白细胞释放蛋白溶解酶，进一步起到消炎的作用。3、促进伤口愈合红外线灯的穿透力很强，可以有效地促进血管扩张，加速损伤组织局部血液循环速度，增强组织代谢的能力，从而促进伤口的愈合。对于皮肤感染、溃疡、术后伤口愈合，以及烧伤后创面的愈合，红外线灯都具有一定的促进恢复作用。4、改善血液循环红外线灯能够使局部的血液循环加快，达到扩张血管的效果，有助于改善瘀血阻滞的状态。这对于提高身体免疫力、促进新陈代谢等方面都有积极作用。5、放松肌肉红外线灯照射还可以达到让肌肉尽快放松的效果，能改善肌肉痉挛或者是肌肉疲劳的现象。这对于缓解因长时间工作、运动等引起的肌肉紧张、疲劳等问题具有良好的效果。红外线灯还具有排寒祛湿、改善关节活动度等作用。对于受风寒湿气侵袭的人群，以及关节炎、颈椎病等患者，红外线灯照射可以带来一定的舒适感和缓解作用。在使用红外线灯时，一定要保持合适的距离，避免长时间使用。红外线灯主要作为辅助疗法使用，不能替代正规治疗。红外线灯的风险红外线灯在使用时存在一定风险。若使用时距离皮肤过近、照射时间过长或者调节的温度过高，红外线的热效应容易导致皮肤灼伤，出现红肿、水泡等情况，尤其是皮肤感觉较为迟钝的老年人、儿童更易中招。部分人群可能对红外线过敏，使用后会引发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，影响皮肤健康，给使用者带来不适。长时间不正确地使用红外线灯照射眼睛，可能损伤视网膜等眼部结构，导致视力下降、视物模糊等眼部问题，危害视力健康。所以使用红外线灯时一定要严格按照说明书要求操作，控制好距离、时长和温度等参数，避免不必要的风险出现。

红外线灯的作用与功效

Rood技术是一种有效的物理治疗方法，通过利用多种感觉刺激来影响皮肤感受器，进而促进肌肉反应和运动控制的发展，这种技术广泛应用于成人偏瘫、小儿脑瘫等运动障碍患者的康复治疗中，并取得了显著的疗效。Rood技术的主要特征是在特定的皮肤区域内，利用轻微的机械刺激或表皮温度刺激，影响该区域内的皮肤感受器，从而获得局部促通的作用。这种技术通过有控制的感觉输入，反射性地诱发肌肉活动，进而促进运动控制的发展。Rood技术认为，适当的感觉刺激可以保持正常的肌张力，并能诱发所需要的肌肉反应，正确的感觉输入是产生正确运动反应的必要条件。这种技术广泛应用于成人偏瘫、小儿脑瘫以及其他运动障碍、脑损伤患者的康复治疗，这些患者通常存在运动控制障碍，需要通过外部刺激来促进肌肉反应和运动控制的发展。治疗一般分为四个阶段，并遵循个体发育的规律。关节的重复运动，通过主动肌收缩与拮抗肌抑制的协同作用，实现关节的重复运动，大关节周围肌肉的协同收缩，这是固定近端关节、发展远端关节技能的基础。远端关节固定、近端关节活动，在远端关节固定的情况下，通过近端关节的活动来训练肢体的控制能力，技巧的运动，这是运动控制的最高水平，包括近端固定、远端活动的技巧性动作，如行走、爬行、手的使用等。在治疗过程中，Rood技术还采用了一系列具体的刺激方法，如触觉刺激、温度刺激、牵拉肌肉、轻扣肌腱和肌腹、挤压肌腹和关节等。这些方法旨在通过不同的感觉刺激来诱发或抑制肌肉反应，从而促进运动控制的发展。rood技术多久做一次1、一般情况：病情较轻、身体耐受较好且处于康复初期的患者来说，一般可以每天进行1到2次，每次治疗时长根据具体部位和训练内容安排在30分钟至1个小时，这样能持续刺激神经肌肉，较快地改善机体功能状态，促进恢复进程。2、特殊情况：如果患者病情较重、身体较为虚弱或者处于康复后期，功能已接近正常只是巩固提升的阶段，那可以每隔1到2天进行一次，每次的时间适当把控在20到30分钟即可，避免过于频繁的刺激给身体带来疲劳等不适，也能稳步推动康复效果进一步优化。

rood技术是什么

理疗仪是一种通过刺激经络、腧穴来调理身体功能的理疗设备，其功效和副作用因设备类型、使用方式及个体差异而有所不同。1、理疗仪的功效促进血液循环：理疗仪通过其物理效应，如振动、电磁感应等，能够刺激血管，促进血液循环，从而提高有氧代谢。缓解疼痛：通过刺激神经末梢，理疗仪能够产生镇痛效果，有助于缓解各种原因引起的疼痛，如肌肉疼痛、关节疼痛等。改善肌肉松弛：理疗仪能够刺激肌肉，使其产生收缩和舒张的效应，从而改善肌肉松弛状态，增强肌肉力量。调节神经与内分泌功能：某些类型的理疗仪，如超长电磁波理疗仪，能够调节神经与内分泌系统的功能，有助于改善焦虑、失眠等症状。促进伤口愈合：通过加速细胞的新陈代谢和淋巴液回流，理疗仪能够促进伤口的愈合，减少炎症和肿胀。2、理疗仪的副作用皮肤过敏：使用理疗仪时，如果贴附在皮肤上的时间过长或方法不当，可能导致皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状。皮肤烧伤：如果理疗仪的使用功率过大或时间过长，可能导致皮肤烧伤，特别是对于那些皮肤较敏感或凝血功能较差的人群。神经损伤：某些类型的理疗仪，如电子针灸治疗仪或中频理疗仪，如果使用不当或时间过长，可能会对神经造成损伤，导致感觉异常或运动障碍等症状。血压升高：部分理疗仪在使用时会刺激血管扩张，可能导致血压升高，对于高血压患者来说需要特别注意。长期使用理疗仪可能会对某些腺体如甲状腺、睾丸、卵巢等造成一定的影响。如果体内有金属物或正在接受抗凝药物治疗的人群，使用理疗仪时也需要格外小心。因此在使用理疗仪时需要谨慎对待，遵循医嘱并正确使用。理疗仪的注意事项使用前务必仔细阅读说明书，充分了解其功能、操作方法以及适用范围，避免因错误操作带来不良后果，且要检查仪器是否完好、配件有无缺失或损坏。要根据自身身体状况和医生建议选择合适的理疗模式与强度，不可盲目自行增大强度，以防出现皮肤烫伤、肌肉拉伤等情况，尤其是皮肤感觉迟钝的老年人更要谨慎调节。使用时保持仪器和皮肤接触部位清洁、干燥，电极片等配件需按要求定期更换，防止因卫生问题引发皮肤感染。每次使用时长要适宜，遵循说明书或医嘱，不可长时间连续使用，使用结束后妥善收纳保管仪器，放置在干燥、通风且儿童不易接触到的地方。

理疗仪的功效和副作用

女人每天倒走可以带来多方面的好处，如活跃大脑等。需要注意的是，倒走虽然好处多多，但也可能对身体造成不适，特别是可能导致意外摔倒或其他伤害。1、活跃大脑：倒走与平时走路的习惯相反，能给大脑新的刺激，使大脑变得更加活跃，提高大脑的反应能力和学习能力。2、增强平衡感：倒走是一种需要保持身体平衡的运动，通过倒走可以锻炼身体的平衡感觉和协调能力，提升身体的稳定性。3、改善体态：倒走时通常习惯身体向后微屈，如果经常练习，有助于改善体态，预防驼背的发生。倒走还有助于纠正颈部和腰部的不良姿势，预防颈腰椎疾病。4、辅助减肥：倒走时全身用力，相对于普通散步会更加消耗热量，有一定辅助减肥的效果。长时间倒着走有助于消耗体内多余能量，对于身体肥胖者而言，坚持一段时间可以达到较为理想的减肥效果。5、增强体质：倒走作为一种锻炼方式，能够促进机体代谢，从而增强机体抵抗力，减少疾病的发生。倒走还可以增强腿力，减轻椎间盘疼痛，缓解腰肌劳损等问题。6、提升心肺功能：倒走是一种有氧运动，可以提升心肺功能，增加心脏的耐力和健康，改善氧气供应和循环系统。7、放松身心：倒走可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，舒缓压力和焦虑，帮助放松身心，提升身体的整体健康水平。倒走还有助于增强肌肉力量，特别是腿部、腹部和背部等肌肉群的力量和耐力，对于伏案工作的人员来说，倒走还可以消除疲劳和腰背部酸痛症状。在尝试倒走之前，最好先考虑个人的健康状况和身体能力，确保安全第一，也要掌握正确的倒走方法和姿势，避免过度劳累和损伤。女人每天倒走的注意事项女人每天倒走时需留意选好场地，尽量选择平坦、无障碍物且人员车辆较少的地方，像公园内的空旷步道、小区内较为安静的道路等，避免在路况复杂、有坑洼或车流量大的区域倒走，以防摔倒受伤。倒走前务必做好热身，活动下脚踝、膝盖、腰部等部位的关节，拉伸相关肌肉，让身体提前适应运动状态。倒走时要控制好速度和节奏，不宜太快，保持步伐平稳、均匀，可微微转头留意身后情况，但不要幅度过大，以免扭伤颈部。倒走时间应循序渐进增加，刚开始每次10到15分钟即可，后续根据身体适应状况适当延长，结束后记得做拉伸放松，缓解肌肉紧张，帮助身体恢复，更好地收获倒走带来的益处。

女人每天倒走的好处

低频脉冲电治疗是使用频率在1000Hz以下的脉冲电流对身体进行治疗的物理疗法，具有多种治疗作用，主要包括促进血液循环几个方面。1、促进血液循环：低频脉冲电治疗能够加速血液循环，改善局部组织的营养供应，对促进组织修复和再生有帮助。2、调节神经功能：通过电刺激的方式，低频脉冲电治疗可以对膜极化进行破坏，起到兴奋神经肌肉组织的作用，对条件性中枢神经源性神经起保护机制，降低神经元电兴奋性。这一作用对改善精神紧张有帮助，也可用于治疗周围神经损伤等疾病。3、镇痛作用：低频脉冲电治疗能够抑制感觉神经的兴奋性，从而起到镇痛作用。它对于颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等骨关节疾病引发的疼痛，以及急性疼痛如腰部扭伤、关节韧带损伤等有较好的治疗效果。4、改善睡眠：电流刺激脑中与睡眠有关的中枢，或刺激大脑皮质，使皮质对网状结构发生被动性抑制而导致睡眠。因此，低频脉冲电治疗也适用于改善睡眠障碍。5、调节免疫力：定期使用低频脉冲电治疗可以加速皮肤的新陈代谢，改善体内的微循环，从而起到调节免疫力的作用，有利于人体健康。低频脉冲电治疗在其他领域也有应用，如用于收缩肌肉、改善吞咽功能等，对于急性脑血管病的稳定期和恢复期患者，低频脉冲电治疗对肢体瘫痪和肢体麻木有很好的疗效。在使用低频脉冲电治疗时，应去正规的医疗机构，并在专业医生或治疗师的指导下进行，治疗前需要了解患者的病史和身体状况，以确定是否适合进行低频脉冲电治疗。低频脉冲电治疗风险低频脉冲电治疗虽有诸多益处，但也存在一定风险。若电极片粘贴位置不准确，比如距离心脏过近或者直接贴在皮肤破损、溃疡处，可能会干扰心脏正常电活动，引发心律失常等心脏问题，也容易造成局部皮肤的刺痛、感染加重等情况。电流强度调节不当是常见风险因素，强度过大时，会使肌肉出现强烈收缩，导致肌肉拉伤，患者还会感觉疼痛难忍，而强度过小又难以达到预期治疗效果。部分患者可能对低频脉冲电流过敏，治疗过程中会出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，影响治疗的正常开展。所以进行低频脉冲电治疗时，一定要由专业医生操作，严格把控各环节，最大程度降低风险。

低频脉冲电治疗作用

康复医学中的ROM是一个核心概念，指的是关节活动度，即关节移动或被移动的活动范围。ROM在康复医学中扮演着非常重要的角色，是评估患者关节功能、制定康复计划以及监测康复进展的重要依据。ROM不仅仅是简单的活动范围测量，涵盖了多个方面，包括主动关节活动度和被动关节活动度。主动关节活动度是指患者主动运动关节时能达到的范围，这更多地反映了患者自身的肌肉力量和关节灵活性。而被动关节活动度则是指在外力帮助下，如治疗师的操作下，关节能够达到的活动范围，更多地被用来评估关节的结构性限制或粘连情况。在康复评定中，主动关节活动度和被动关节活动度都非常重要。主动关节活动度的提升是患者康复进度的重要标志，因为它直接关联到患者日常生活中的自理能力。例如手臂受伤的患者，如果主动关节活动度得到改善，那么将能够更轻松地完成穿衣、洗漱等日常活动。而被动关节活动度的改善则更多地反映了治疗师手法治疗或物理治疗的效果，尤其是在关节僵硬或粘连的改善上。ROM的测量和评估通常涉及多个步骤，包括判断关节活动的终末感、判断是否存在疼痛以及疼痛的位置、性质和强度等。在进行ROM测试时，治疗师会先评估患者的被动关节活动度，以确定关节的最大活动潜力，然后再通过特定的康复训练和手法治疗来提升患者的AROM。除了评估关节功能外，ROM在康复医学中还有其他重要作用。例如可以帮助治疗师判断患者是否存在关节僵硬、粘连或其他功能性障碍，从而制定针对性的康复计划。此外，ROM还可以作为康复治疗效果的监测指标，帮助治疗师评估康复计划的执行情况，并根据需要调整康复策略。康复医学rom费用1、地域方面：一线城市的大型三甲医院，由于医疗资源集中、运营成本较高等原因，ROM检查的单次费用可能在100元到300元；而在一些二三线城市或者县城的医疗机构，收费通常会低些，大概每次50元至150元不等。2、不同的检查方式：若是通过简单的人工手法测量ROM，费用相对较为便宜；若借助专业的电子量角器等仪器设备来精确检测，成本增加，相应收费可能会提高几十元到上百元。3、关节数量：如果只是单一关节的ROM检查，价格自然低，若涉及多个关节，费用会按相应标准累加，整体价格就会增多一些。

康复医学rom代表什么

勾脚绷脚是一种有益的身体锻炼方式，其好处主要体现在锻炼小腿肌肉、增强踝关节力量、改善身体姿态、增强身体柔韧性等方面，还应注意观察自身是否出现其他异常。1、锻炼小腿肌肉：勾脚绷脚通过牵拉小腿后侧的肌腱，可以显著增加小腿肌肉的力量。长期练习有助于塑造优美的小腿线条，使小腿肌肉变得更加紧致有型，提升整体的腿部美感。2、增强踝关节力量：勾脚绷脚动作可以针对性地锻炼踝关节，让跟腱和伸直肌腱在运动中得到充分的锻炼。经常进行此动作，可以增强踝关节的力量和灵活性，提高关节的稳定性，有助于防止扭伤。3、改善身体姿态：勾脚绷脚是脚尖最大限度地勾起，脚跟往远蹬。这一动作有助于加强下半身肌肉，尤其是小腿肌肉的力量，从而有效改善身体姿态和平衡能力。4、增强身体柔韧性：在练习勾脚绷脚时，大腿后侧、腓肠肌、足踝部位的肌肉都会得到拉伸，能够在一定程度上提高身体的柔韧性。5、促进血液循环：勾脚绷脚过程中，胫骨前方和胫骨后方的肌肉会产生节律性的收缩，挤压肌肉中的小血管，促进血液循环。这有助于减缓腿部肿胀和疲劳，令氧气和营养物质更有效地流向腿部肌肉、组织。对于长时间站立或久坐的人群来说，勾脚绷脚是一种有效的缓解腿部不适的方式。6、辅助预防静脉曲张：静脉曲张是一种常见的下肢血管疾病，主要表现为腿部静脉扩张、扭曲，伴有疼痛、沉重感等症状。通过勾脚绷脚的运动方式，可以促进腿部的血液循环，帮助血液顺利回流，从而减轻腿部压力和不适感。对于已经有静脉曲张的患者来说，这可以作为一种既安全又有效的辅助治疗方法。7、锻炼核心肌群：在进行躺着勾脚尖绷脚的动作时，身体的核心肌肉也会得到活跃和锻炼，有助于提高核心稳定性和平衡能力。虽然勾脚绷脚具有诸多好处，但也要适度练习，若练习不当或过度，则可能引发一些危害，比如肌肉劳损、肌肉拉伤等。因此建议在专业人士的指导下进行练习，以确保安全有效。勾脚绷脚有什么注意事项勾脚绷脚时需留意动作要标准规范，勾脚时应尽力将脚尖往回勾，使脚部与小腿前面的肌肉充分伸展，绷脚时则要把脚尖尽力下压，让脚背充分伸展，这样才能充分锻炼到相应的肌肉与韧带，达到理想效果。要把控好力度，避免过度用力，尤其是本身存在脚部关节疾病或者受过伤的人，用力过猛可能导致肌肉拉伤、关节损伤等情况出现，加重不适。频率要适宜，刚开始练习不要过于频繁，可以每组做10到15次，每天进行3到4组，之后再根据自身耐受程度循序渐进增加，防止肌肉疲劳过度。

勾脚绷脚有什么好处

早晨空腹走路30分钟是一种简单有效的健康运动方式，能够带来多方面的益处，如改善肠胃功能、控制血糖、预防骨质疏松等，还应注意在运动过程中避免出现其他异常。1、改善肠胃功能早晨空腹走路时，肠胃处于相对静息的状态，此时适当的运动可以唤醒肠胃，促进肠胃蠕动和消化功能。走路过程中，肠胃得到自然的按摩和刺激，有助于改善便秘、腹胀等肠胃问题，使肠胃系统保持清洁和健康。通过散步还能调和脾胃，促进消化腺的分泌，提高消化吸收能力。2、控制血糖早晨空腹走路有助于稳定血糖状态。研究表明，清晨运动能够加速肝脏对脂肪酸和碳水化合物的代谢，从而更稳定地维持血糖水平。当走路时间达到20到30分钟时，血液中的葡萄糖开始大量消耗，降糖效果变得明显。这种稳定的血糖状态有助于预防糖尿病等代谢性疾病的发生。但请注意，对于低血糖患者，应避免长时间空腹走路，以防止低血糖的发生。3、辅助预防骨质疏松早晨空腹走路是一种有效的预防骨质疏松的运动方式。走路过程中，骨骼承受一定的压力，能够刺激骨细胞增殖，促进骨骼新陈代谢，从而增加骨密度。这种运动方式不仅能够帮助保持健康的骨骼状态，还能在一定程度上预防因骨质疏松而引发的骨折等意外损伤。4、增强大脑活力早晨去户外走路，呼吸新鲜的空气，有助于消除大脑疲劳，使大脑思维活跃，增强记忆力。这对于提高工作和学习效率，保持身心健康都有积极作用。5、促进血液循环坚持每天早晨空腹走路，可以增强血管弹性，促进血液循环，疏通经络。这有助于缓解关节僵硬，降低心脑血管疾病的发生率。但请注意，空腹走路时需注意时间控制，避免过度消耗体内脂肪引起低血糖反应。对于身体有特殊状况的人群，如低血糖患者等，应在医生或专业人士的指导下进行运动。早晨空腹走路30分钟的危害早晨空腹走路30分钟可能存在危害。容易引发低血糖，经过一夜的消耗，体内血糖处于较低水平，若直接空腹走路，身体耗能增加，却没有及时补充能量，很可能出现心慌、手抖、冒冷汗、头晕等低血糖症状，影响身体健康。对肠胃有不良影响，空腹状态下运动，肠胃蠕动会因身体的应激反应而加快，容易造成肠胃痉挛，引发腹痛，长期如此还可能导致胃肠功能紊乱，出现消化不良等问题。身体缺乏能量时，心脏要更努力地泵血来维持运动所需，对于本身心脏功能不太好的人来说，这样做会增加心脏的负荷，带来一定的健康风险。所以，早晨若想走路锻炼，建议先适当补充一些易消化的食物，再开始运动。

早晨空腹走路30分钟的好处

压力治疗称加压疗法，是指通过对人体体表施加适当的压力，以预防或抑制皮肤瘢痕增生，防治肢体肿胀的治疗方法。压力治疗主要的禁忌证是以下几点：1、治疗部位有感染性创面：此时加压不利于创面的愈合，甚至会导致感染扩散。2、脉管炎急性发作：因加压加重了局部缺血，使症状加重，甚至造成坏死。3、下肢深静脉血栓：加压有使血栓脱落的危险，脱落栓子可能导致肺栓塞或脑栓塞，造成严重后果。参考资料：[1]窦祖林.作业治疗学.第2版[M].北京.人民卫生出版社.2017.

压力治疗的禁忌是什么

辅助人体支撑体重、保持平衡和行走的器具称为助行器，也可称为步行器、步行辅助器等，包括大而稳定的助行架，小而不稳定的单足手杖等。主要作用是保持身体平衡，减少下肢承重，缓解疼痛，改善步态，改进步行功能等。根据结构和功能，可将其分为杖类助行器和助行架两大类。1、杖类助行器：小巧、轻便，但支撑面积小、稳定性差，包括手杖、肘杖、前臂支撑拐、腋杖、多脚拐杖和带座拐杖。2、助行架：比较笨重，但支撑面积大、稳定性好，包括标准型助行架、轮式助行架、助行椅以及助行台。参考资料：[1]窦祖林.作业治疗学.第2版[M].北京.人民卫生出版社.2014.

助行器可以分为哪几类

转移活动是指人体从一种姿势转换到另一种姿势以及身体移动到不同地方的位置变化，是一个人做到生活独立的基本前提。包括如下内容。1、床上翻身：是患者最基本的日常活动，是完成其他日常生活活动的前提条件。包括向两侧翻身。2、卧坐转移：是患者独立进食、洗漱、排便的前提条件，为日后下床活动做好准备。内容包括从两侧坐起。3、床椅转移：床椅转移包括床与扶手椅、床与轮椅之间、轮椅到地面浴室、浴缸、交通工具的转移。4、坐站转移：包括坐位站起和站位坐下的训练。参考资料：[1]窦祖林.作业治疗学.第2版[M].北京.人民卫生出版社.2013.

刘先松

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