李英

医生简介

李英副主任医师以新冠阳康后如何恢复运动为主题，一般在症状消失后，该如何从低强度活动逐渐向中等强度过度，从第1周开展呼吸、拉伸、散步等运动；第3周可以尝试快走、上下楼梯等，强度以运动时呼吸稍微急促，第4周尝试跑步、骑车、体操等运动，时间控制在15~20分钟。如果前4周进展顺利，可以尝试恢复感染前的运动强度。