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朱慧静医生,菏泽市立医院-内分泌科-副主任医师,肥胖症;高尿酸血症;混合性高脂血症;垂体性侏儒症;甲状腺结节;甲状腺功能亢进;甲状腺功能减退;桥本甲状腺炎;1型糖尿病;2型糖尿病;儿童生长发育;矮小症;性早熟;性腺不发育;糖尿病;甲状腺疾病;高血压;高脂血症;痛风;骨质疏松,预约挂号（加号）,图文咨

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朱慧静医生,菏泽市立医院-内分泌科-副主任医师肥胖症;高尿酸血症;混合性高脂血症;垂体性侏儒症;甲状腺结节;甲状腺功能亢进;甲状腺功能减退;桥本甲状腺炎;1型糖尿病;2型糖尿病;儿童生长发育;矮小症;性早熟;性腺不发育;糖尿病;甲状腺疾病;高血压;高脂血症;痛风;骨质疏松,预约挂号（加号）,图文咨询

【朱慧静】菏泽市立医院-内分泌科-图文咨询-预约挂号-百度健康

章鱼的嘌呤含量大约为每100g章鱼当中，含150mg的嘌呤，属于高嘌呤的食物，痛风急性发作的患者最好不要吃。章鱼属于海鲜类的食物，一般情况下海鲜中嘌呤含量比较高。其它高嘌呤食物比如肉类、动物内脏、浓肉汤、高果糖饮食、啤酒，均可以使患者的尿

章鱼嘌呤含量高吗

咖啡里面的脂肪含量并不是特别的高，但是咖啡属于高热量的饮品，每100g咖啡当中大约含有420千卡以上的热量，如果长时间饮用，热量也会转化为脂肪，堆积在身体里，也很容易出现发胖，所以尽量要少喝一些咖啡。当然适当的喝咖啡，可以达到提神醒脑的作

咖啡里脂肪含量多吗

减肥期间可以每天吃坚果，但是要选择性的吃才可以。坚果包括杏仁、开心果、核桃、腰果等，坚果当中虽然脂肪含量很高，但是主要以不饱和脂肪酸为主，其蛋白质含量、膳食纤维含量也非常丰富，因此坚果可以不增加体重。但由于坚果口味非常香美，很多人在吃的时

减肥期间能不能吃每日坚果

喝纯牛奶能达到一定的减肥效果，牛奶的主要成分是蛋白质，热卡很低，并且跟其他类型的牛奶相比，纯牛奶要好一些。因为全脂牛奶中脂肪含量很高，对减肥不利，减肥主要是为了减脂，必须注意脂肪摄入，而高钙、低脂牛奶中所含的脂肪量相对较低，但是跟纯牛奶相比，微量元素含量也较少，不利于健身、增肌，纯牛奶是最好的选择，对减肥的人来说非常合适。喝牛奶最好的时间，首先，早晨起来喝一杯牛奶，可以为全天提供营养成分。其次，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，睡眠好对体重的控制也非常有帮助。然后，在运动前后也可以喝牛奶，既补充蛋白质，又会增加运动对脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。

喝纯牛奶减肥吗

建议肥胖的人在餐前吃一些水果，这样可以给身体提供大量的膳食纤维，并且有一定的饱腹感，会相应地减少正餐的摄入量，对于减肥有一定帮助。一般建议在餐前20-40分钟吃水果，或饮用1-2杯果汁，不建议在吃完水果以后立马进餐。另外，不建议单纯通过水果餐来减肥，因为水果并不能给人体提供所需的各种营养素，一旦恢复正常饮食，体重难免会快速反弹。减肥是一个循序渐进的过程，需要合理均衡的营养、科学适度的锻炼，平时戒烟、限酒，还有规律作息，保持充足的睡眠。

肥胖的人适合餐前吃水果吗

怀孕期间出现营养不良，可能会影响到胎儿的生长发育，可能会出现流产、早产、死胎，会导致新生儿出现低体重，新生儿的死亡率和畸形率也会明显上升。女性在怀孕初期出现营养不良，对于胎儿的发育有直接的影响，可能会导致胎儿生长受限，影响智力发育、体格发育和脑部发育等。若是某种维生素缺乏，则可能导致胎儿畸形，比如叶酸缺乏，可能影响神经管发育，或出现唇裂、腭裂等。微量元素的缺乏，如钙缺乏，也可能会影响胎儿的生长发育。

怀孕营养不良会导致什么

老年人可以吃阿胶，阿胶是补血的上等药物，具有养血润肺、滋阴安神等功效，可以有效改善阴血亏虚导致的腰膝酸软、五心烦热，或口干、口渴、耳鸣、耳聋，还有心情焦躁、易怒等症状。另外，老年人服用阿胶，还可以有效预防高血压、冠心病等心脑血管疾病。但对于处在感冒期间，高度过敏体质或者患有荨麻疹、红斑狼疮、颅内出血、子宫肌瘤、凝血功能障碍、恶性肿瘤、甲状腺功能亢进、甲减、肝功能异常的老年人，不建议服用阿胶。

老人能吃阿胶吗

黑咖啡有一定的减肥功效，但最好不要早上空腹喝。黑咖啡有一定燃烧脂肪的作用，有利于促进体重的下降。咖啡中含有刺激性的物质，空腹喝容易对胃肠道造成一定的影响，导致胃酸分泌增多，对胃黏膜造成一定的伤害。如果本身就脾胃虚弱，或者有慢性胃肠道疾病的患者，尽量不要采用这种方法。减肥最主要的还是通过饮食控制，外加运动，比如跑步、登山或者是瑜伽等，要找到适合自己的方式和方法，不能盲目相信偏方。

每天早上空腹喝黑咖啡能减肥吗

根据中国营养学会推荐的标准，每人每天摄入的油量在25-30g之间，指的是一天当中所有食物的含油量，并不是烹饪一次菜品所需要的油量。多吃油也就是多摄入能量，如果摄入的能量多于日常消耗的能量，就会以脂肪的形式储存在体内，日积月累就会引起肥胖，肥胖就会相应增加高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病、脑血管疾病等慢性病的发生风险。在日常生活中，建议多采用蒸、煮、炖等少油的烹调方法，减少油的摄入，尽量不用油炸、油煎的方法。在做汤或者用砂锅炖菜的时候，不需要再用油煸炒。另外，平时要尽量少吃奶油蛋糕，这些食物里含有大量的反式脂肪，尽量减少外出用餐的次数。

人一天吃多少油

中年人最好喝以下牛奶：1、含钙高的牛奶：因为中年以后，身体骨骼的钙质容易流失，要额外增加钙的摄入，预防骨质疏松。2、低脂牛奶：因为中年人的基础代谢率降低，脂肪容易蓄积在腰部、臀部，所以要尽量减少脂肪的摄入。3、舒化奶：随着年纪的增加，胃肠道的乳糖酶会减少，喝牛奶以后可能会出现腹胀等乳糖不耐受的情况，这种状况下可以选择舒化奶。

中年人最好喝什么牛奶

患者如果想体重不增加，首先需要计算出每个人每天需要摄入的热量，要先计算出每个人的标准体重，标准体重=身高-105。根据标准体重和人员状态，来算所需热量。休息状态下，每公斤体重25千卡，轻体力活动，每公斤体重30千卡，中体力活动，每公斤体重35千卡，重体力活动，为每公斤体重40千卡。如果消瘦的人，应适当增加热量，肥胖者要适当减少热量。总热量一般按照碳水化合物供能50%、蛋白质20%、脂肪30%的比例来分解，根据总的热量换算出需要多少量，进一步按照早、中、晚各三分之一，或者早五分之一，中、晚都是五分之二的比例分到三餐。

朱慧静

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