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槟榔有一定的毒性，若长期嚼槟榔则会诱发疾病。槟榔中含有一定的生物碱，其成分具有一定的致癌性，因此存在有毒性，如果长时间嚼槟榔，其成分会诱导上皮细胞凋亡，还会造成口腔黏膜纤维化，且会对口腔黏膜细胞造成机械性的损伤，而诱发口腔癌。此外，槟榔的成分会对唾液腺以及消化系统造成损伤，比如刺激口腔部位以及胃肠黏膜而诱发炎症反应。因此，在日常生活中，不建议长期大量的嚼槟榔，以免对身体健康造成伤害。

槟榔有毒吗

蛋白粉过期了一般不能喝。蛋白粉的保存有一定的条件，若储存不当或储存过久都可能会影响蛋白质的质量，甚至导致蛋白质变质。蛋白粉大多是采用提纯的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白或几种蛋白复合加工而成的蛋白质粉末，在制作蛋白粉的过程中还可能加入添加剂，储存过久可能会滋生细菌，产生有害物质，食用后可能对人体有害。因此，过期了的蛋白粉最好还是不要喝了。蛋白粉主要是给缺乏蛋白质的人群补充营养，如营养不良、低蛋白血症、因疾病而需要大量蛋白质的人群（如结核、手术后、肿瘤等）。对于大部分的正常人，通过保持合理、均衡、丰富的日常膳食即可补充每日所需的蛋白质；对于健身或通过运动想要减脂、增肌的人群来说，蛋白粉同样不是必须吃的补充剂。

蛋白粉过期了还能喝吗

平时吃水果要适量，水果吃多了对身体的危害主要有以下几点。1.大部分水果里面含有的果糖果酸较多，如果经常摄入过多的果酸，可能会对牙齿产生刺激，导致牙釉质损害。2.糖尿病患者水果吃多了，特别是血糖生成指数高的水果（如西瓜）吃多了可能会导致血糖升高，后期比较容易出现各种并发症。3.水果里面虽然含有的营养物质较多，但单纯吃水果并不能够满足身体营养所需，特别是脂肪和蛋白质的需求，还需食用其他有营养的食物，如果营养不均衡可能会影响身体健康。平时生活中不仅需要吃水果，同时还需多吃其他有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、羊肉、猪肉等食物。

水果吃多了对身体有什么危害

柴鸡蛋（又叫土鸡蛋）和普通鸡蛋的营养价值差别并不大，柴鸡蛋和普通鸡蛋里面都含有丰富的卵磷脂、甘油酸酯，胆固醇、卵黄素，同时也含有蛋白质和各种维生素、微量元素。但柴鸡蛋里面的脂肪酸含量相对较多，口感更好。由于柴鸡蛋产量较少，营养成分累积时间较长，因此同等重量的柴鸡蛋里面的微量元素含量可能较高，不饱和脂肪酸和磷脂的成分也相对较丰富，且基本上不会有激素和抗生素等物质存在。但柴鸡蛋一般个头较小，算下来营养成分的含量也不一定更多。柴鸡蛋一般是在自然环境中生长的，口感相对较好，而且鸡蛋品质也会相对较好，但其实柴鸡蛋和普通鸡蛋中的营养成分并没有非常大的差别，因此吃柴鸡蛋和普通鸡蛋都是可以的。

柴鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值一样吗

成人每人每天吃盐不应该超过5-6g。《中国居民膳食指南（2016年）》建议健康成人每人每天应摄入6g以内的食盐，65岁以上的老年人每天不超过5g；我国国务院实施的《健康中国行动（2019-2030年）》提出的减盐目标则将钠盐的摄入量限制在每天5g以内。高血压患者则需要进一步减少用盐量。高盐饮食可以引起高血压及其他一系列疾病，高盐饮食的危害主要与食盐中所含的钠有关，钠可以升高血压，因此减盐和限制钠的摄入量对于维持健康十分重要。

成人每人每天吃盐不应该超过几克

吃不吃香菜跟个人的生活习惯和口味有关，部分人喜欢吃香菜，但也有部分人不喜欢吃香菜，香菜里面含有一定成分的挥发油味，散发特殊的香气，部分人觉得香菜味道比较刺激，因此会排斥香菜，但有部分人觉得香菜味道比较香，因此喜欢吃香菜。香菜是一种非常有营养的食物，含有丰富的胡萝卜素、、维生素C、维生素B1、维生素B2，同时也含有较多的膳食纤维和微量元素，适当食用香菜对身体有好处，能够满足身体营养所需，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，但香菜不能过量食用，每次少量食用对身体有好处，如果过量食用可能会影响到胃肠道消化吸收，出现饱腹感，同时还可能会产生胀气等不适症状。平时需要保持均衡饮食，营养丰富，这样就可以增强身体抵抗力，预防各种疾病。

不吃香菜是什么原因

双黄蛋吃了对人好，能为人体提供一定的营养。双黄蛋跟普通鸡蛋鸡蛋一样，都有很高的营养价值，并且鸡蛋中大部分的营养物质都集中在蛋黄上，蛋黄中会含有卵磷脂、胆固醇、烟酸、叶酸、泛酸、黄体素、磷、钙、钾、镁、铁等。而双黄蛋里面有两个蛋黄，营养价值比普通鸡蛋更高，食用后能补充身体所需营养，对人体神经系统和身体发育有好处。鸡蛋是生活中常见的食物，含有优质蛋白和矿物质元素等，《中国居民膳食指南》建议每人每天可以吃1个蛋。

双黄蛋吃了对人好不

黄桃是一种非常有营养的食物，里面含有丰富的果胶和纤维素，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘，起到润肠通便的功效。同时黄糖里面含有的胡萝卜素较多，有丰富的α－胡萝卜素、β－胡萝卜素能够起到抗氧化的功效，美容养颜。黄桃是一种酸甜可口的食物，水分含量较多，同时也含有各种微量元素，能调节身体，满足身体营养所需。同时，黄桃的血糖生成指数（GI）不高，糖尿病患者也可以用来加餐。因此，没有绝对不适合吃黄桃的人群。平时不仅可以适当吃点黄桃，同时还可以吃其他有营养的食物，要保持均衡饮食，这样才能增强身体抵抗力。吃黄桃时最好不要一次性食用过多，以免导致消化不良等症状产生。

哪些人不适合吃黄桃

每天喝二两白酒对身体不好，主要的害处有如下：1、酒精性脂肪肝：《中国居民膳食指南》推荐成年人的每日酒精摄入量为男性25g以内、女性15g以内，每日二两白酒已经属于长期过量饮酒，容易导致酒精性脂肪肝，尤其是女性。而且每日饮酒比偶尔饮酒和酗酒更易引起严重的酒精性肝损伤。2、影响营养吸收：长期饮酒会影响身体对营养物质的吸收和利用，会有B族维生素及维生素C缺乏、蛋白质摄入不足的问题。3、双硫仑样反应：在服用抗菌药物治疗时饮酒，患者会因双硫仑样反应而出现四肢无力、头痛、呕吐等不适。此外，心血管药物、镇静剂、安眠药、抗凝剂等药物也会与酒精发生相互作用，影响药物的治疗效果。

每天喝二两白酒对身体好吗

黑豆和黄豆的营养价值相似。从营养上来说，根据中国食物成分表的检测数据显示，黑豆和黄豆都含有35%以上的蛋白质，34%左右的碳水化合物，16%左右的脂肪（主要含不饱和脂肪酸），即表示两种物质的三大主要供能营养素的含量相当。在膳食纤维的含量上，黄豆是黑豆的1.5倍。对于各种维生素和矿物质，除了维生素A，黄豆是黑豆的7倍多，以及胡萝卜素，黄豆是黑豆的四倍多。但相比黄豆，黑豆最大的的特点是含有丰富的花青素。其它营养素两者差异不是特别明显。

林秀红

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