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【任敬佩】北京中医药大学东直门医院-骨伤科-图文咨询-预约挂号-百度健康

坐着站着躺着，哪个最伤腰

腰突没到手术地步，日常又疼的难受，这个时候该怎么办呢

三个简单的动作，缓解腰疼腿疼屁股疼

若能做好以下五点，腰突想不缓解都难

容易造成腰椎滑脱的几大原因

腰椎间盘突出保守治疗，52岁做不到的事，25岁可以做到

下肢症状基本上控制住，可以适当的锻炼了

腰椎管狭窄走道不方便，腰疼腿疼腿冷，放心吧离手术远着呢

腰椎间盘突出症状重，客观的分析手术结果跟注意事项

四月份第一个好消息，屁股疼腿疼腿麻，别再盲目乱吃药了

大家好，我是北京公立三甲医院任敬佩医生。你是否也在被腰椎间盘突出症折磨得苦不堪言？腰疼、腿疼、屁股疼，反反复复，似乎找不到彻底的解决办法。

腰椎间盘突出：医生揭秘，这3个坑别踩！

在腰椎间盘突出症里头，有那么一种特殊且严重的情形，一旦发生呢，就意味着神经或许遭受了损害，这便是人们常挂在嘴边的“马尾综合征”。不少患者会询问：“神经受损伤之后还能够恢复吗？”接着我便给大伙解答这个疑问。

为什么你的腰椎总复发？只因忽略了这项关键训练！

【腰椎间盘突出，一护一药一练，腰椎好的快】大家好，我是骨科任医生。确诊腰椎间盘突出，这3个一定要记牢。很多人呢，腿屁股这一片，多坐一会也会疼，躺着姿势不对也疼，要不就跟那有的漏电似的，腿麻酸，在没有严重到需要做手术的情况下。要怎样去对付这种，腰椎间盘突出这个问题呢？第一，一护，

【腰椎间盘突出，一护一药一练，腰椎好的快】

这3种运动，越做腰椎越突出，如果你正在做的话，请立刻停止，建议点赞收藏并转发给家人朋友。第一个，不要做仰卧起坐，我们可以替换成卷腹运动。第二个，基本每个小区的楼下都会有那种扭腰的运动器材，很多人去锻炼的时候都会扭一扭，但是老人和腰突患者腰椎本来就不好的，千万不要做这种动作，只会加重对腰部的损伤。

这3种运动，越做腰椎越突出，如果你正在做的话，请立刻停止，建议点赞收藏并转发给家人朋友。

这几个姿势，颈椎最害怕1.长期颈部固定姿势: 如对着电脑久坐不动，使颈部固定于一个姿势几小时甚至更久。2.长期颈部过度负荷: 如长期低头玩手机或者长期低头看书。3.颈部过度拉伸:如猛然抬头或转头，可能导致颈部肌肉受损。4.颈部外伤: 如颈部遭受撞击。5.睡眠姿势不良: 如长期侧睡而且不睡枕头。

这几个姿势，颈椎最害怕

膝盖疼补钙还是补氨糖？好多人关节疼以为是缺钙，就使劲的去补钙，最后效果不好，觉得我是不是选错钙了？其实对于四五十岁，五六十岁的人群来说，关节疼多数是关节的磨损，也就是蜕变、衰老导致的，那么它磨损的是什么？是软骨，我们把这种叫骨关节炎，这个时候要适当要补氨糖，氨糖对关节磨损的早期、

膝盖疼补钙还是补氨糖？

假如骨科医生说真话，大家记住这5点第一，骨性关节炎是治不好的，因为它是人体的自然老化，谁也没有办法让它还老还童，我们能做的就是延缓它的发展速度和进程，让自己老化的更慢一些。第二，绝大多数的腰椎间盘突出是不需要动手术的，保守治疗三个月绝大多数都能得到缓解和治愈，很多人根本就没有经过保守治疗就直接手术了，

假如骨科医生说真话，大家记住这5点

临床遇到很多腰突患者，都是病重了才跑来就医，这个时候一般治疗比较费劲，严重的时候需要手术介入！所以当我们症状轻的时候及早介入治疗，就会避免症状加重的情况。从医十多年的临床经验，教大家从三个方面，来判断腰突患者症状的严重程度，很简单，大家看一眼就知道自己目前的症状处于什么地步了！如果症状较轻及时就医，

任敬佩

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