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孩子13岁了，孩子不想上学去，她说同学们都欺负她，天天不想上学，同学们都排挤他不和她玩，上课的时候不能集中精神听讲，变得敏感多疑，别人说话她总觉得在说她，但是在家很好，就是一上学就不行，你和她说话有时候她不理解你的意思，吃饭睡觉都没问题

谈恋爱因为男朋友工作愈新同事走得近而时常焦虑，感到不安全感，恋爱一年多，感情一直比较好，最近开始这样。

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肖春玲：要开心生活 这四件事情不要做

肖春玲：双相患者悟了 病就好了

肖春玲：精神分裂症复发的几率有多大

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肖春玲：怎么拯救抑郁躺平的孩子 记住这3点就够了

肖春玲：抑郁好了是种什么感受？

肖春玲：抑郁症就是太孤独了

精神分裂症患者需警惕10个复发征兆：幻觉、疑心、睡眠改变、焦虑、认知低效、愤怒敌意、身体疼痛、思维混乱、失控行为及抑郁情绪，早发现早诊疗，避免病情恶化。

精神分裂症出现这10个症状，当心是复发前兆！

吃深海鱼、放香薰、养植物、逛公园、享阳光可缓解抑郁，提高生活质量，但不可替代专业医疗治疗，可作为辅助治疗手段管理情绪。

抑郁症很难痊愈？那是因为你没试过这5件小事

社交焦虑症患者可选作家、艺术家、动物训练师、会计师、园艺师、程序员、咨询师等职，这些职业提供独立低压环境，减少社交压力，同时发挥能力和兴趣。

适合社交焦虑症患者的最佳工作

抗抑郁药或致迟钝、增重、成瘾疑虑及胃肠不适，但副作用多可管理，方法包括逐渐增药、控制饮食锻炼、正确理解药物、定期评估及与食物同服等。

吃抗抑郁药副作用太多？教你正确的应对方法！

双相情感障碍特征为情感极端改变，病程间歇性；精神分裂症症状含幻觉、思维紊乱，病程持续。治疗分别侧重情感稳定和抗精神病药，精神分裂症预后更严峻。

双相情感障碍和精神分裂有哪些区别？

劳拉西泮、艾司唑仑等6种抗焦虑药可治焦虑症，各有特点、注意事项。中成药需遵医嘱，孕妇、哺乳期、过敏者慎用，饮食清淡。长期使用易依赖，需逐渐减量停药。

治疗焦虑症的6大特效药，你用对了吗？

抗精神病药可致体重增加、糖脂代谢异常、体位性低血压等不良反应。处理需调整饮食、运动，监测指标，必要时换药或联合用药。锥体外系反应等可用药物治疗，抗胆碱能副作用可对症缓解，肝损伤需监测并治疗，过度镇静可调整剂量。

「肖春玲」抗精神病药常见6种不良反应，应该如何处理？

对抗焦虑可不用药，通过生物反馈、运动、社交互动、接受焦虑、明确价值观和采取行动等有效途径可缓解焦虑，增强心理韧性，使生活更有方向和意义。

「肖春玲」如何在不用药的情况下摆脱焦虑？

安眠药非解决失眠万能药，长期服用有依赖和副作用。注意服药时间、禁酒、逐渐停药。改善睡眠可营造好环境、放松心态、禁酒助眠、远离电子产品、睡不着不硬躺。

「肖春玲」服用抗精神病药物的7个注意事项，你一定要知道！

双相情感障碍患者饮食需调整，全谷物、芒果、柑橘、鱼海鲜、坚果种子、根茎蔬菜和牛油果富含营养，有助于血糖稳定、情绪调节和神经系统健康。

「肖春玲」适合双相情感障碍患者的7种营养食品

黛力新作为一种药物，主要用于治疗抑郁，它的适应症主要是轻、中度抑郁和焦虑，也有其他的比如神经衰弱、心因性抑郁等其他疾病所伴发的抑郁效果比较好。它常见的副作用是失眠，其他有精神方面的躁动不安，还有一些比较罕见的副作用，例如血液系统的血小板减少、白细胞减少等等。这种药物针对心脏疾病伴抑郁的时候，有时候可能会引发心动过速。另外，长期大量应用这种药物，可能出现肝功能异常，也可能出现口干、便秘、消化不良等，有人甚至还可以出现心电图的QT间期延长等副作用。

黛力新的副作用有哪些

注意力不集中怎么办？注意力不集中常是神经症的表现，患者可能会有抑郁、焦虑、恐惧或者强迫等症状，是神经症类型的表现形式，可能是心理冲突或者情绪症状所伴发的表现。在治疗方面应该以心理治疗为主，认知行为疗法帮助患者找到心理冲突的原因，并进行认知矫正。另外，放松疗法对患者紧张伴发的头疼等，缓解紧张、注意力不集中有好处，森田疗法也有一定好处。药物治疗，部分患者愿意用中成药，促大脑代谢的药物也可以使用，运动、体育锻炼、公寓疗养等对注意力不集中也有好处。

注意力不集中怎么办

抑郁症和更年期综合征，具体区别如下：第一、抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，主要表现是三低，心情低落、思维迟缓和意志活动减退。多数是青少年、青壮年起病，持续一生都可以出现抑郁症，老年也可以出现，壮年也可以出现。第二、更年期综合征多发生于女性，当然男性也有，但很少。更年期综合征的特征除了性别，还有年龄发生在更年期，和抑郁症有区别。更年期综合征除了有抑郁为主的表现，心情低落、思维迟缓等，还常常有焦虑症状，以及躯体症状更明显。内分泌代谢紊乱的症状，如月经紊乱，月经逐渐减少一直到最后绝经等，这些表现更突出。

抑郁症和更年期综合征有什么区别

抑郁症自评量表（SDS），也叫宗氏自评量表，是常用的精神科临床量表之一，是了解被试者的情绪变化。经过测试发现有抑郁情绪，是指自评的分数大于等于53分，又根据不同的程度有一个界值，大于等于72分是重度以上的抑郁，也就是说53-72分之间是指有抑郁的症状。但是这个抑郁自我测试仅起参考作用，不能用作临床诊断，如果患者或者被试测试了，界值是在53-72分或者大于72分应该及时到医院就诊，请精神科医生评估是否符合诊断。

抑郁症的自我测试

舍曲林作为SSRI类药物，是一种抗抑郁药，它的主要适应症是治疗各类抑郁，主要用于成人的抑郁症，还有治疗强迫症的作用，另外它对青少年的抑郁也有一定的效果，疗效也比较好。它的作用机制就是半衰期是24小时左右，所以它和其它药物的交互作用比较少，效果比较稳定。用法是每天1次，单次剂量一般是50mg，最大剂量200mg。如果是儿童开始可以用半量，青少年可以加到50mg，每天1次，早饭后服用副作用较少。

舍曲林的功效是什么

抑郁症的复发率比较高，首次抑郁后约半数以上会在未来的5年以内可能会再次复发，药物发现之前也就是没有合适的药物治疗之前复发率更高。现在经过一些药物治疗，仍然有约1/3的病人甚至在第1年就复发。但是一旦有1次发作，再经过系统治疗可能还是能达到比较好的效果，还要维持治疗，一般的要有半年左右。如果第2次复发，维持治疗的时间要明显延长到2-3年或者3-5年。如果出现第3次的复发，也就是复发已经够3次以上，建议患者应该维持终身治疗，也就是不要轻易停药。一定要在医生的建议或者是治疗的情况下，再选择是不是要停止治疗，即便是停药可能也要维持心理治疗等等。

抑郁症复发率高吗

经常发火也叫易激惹，是一种负性的情绪，不仅是指容易发怒，还常常包括容易伤感、烦躁、容易委屈、容易愤慨，这些情绪很容易启动，并且自控的能力下降，一触即发，大发雷霆。常见于正常人的疲劳状态，更常见于躁狂症、神经症、人格障碍以及偏执性精神病等。如果是正常人的疲劳状态，经过休息，自己意识到了，这种情况改善比较容易。如果是疾病所导致应该积极治疗，应该到精神心理专科医院就诊评估，看是否符合哪种疾病的诊断，进行对症治疗。

经常发火是什么原因

抑郁症好了之后是指症状消失，社会功能基本恢复正常，情绪低落、思维迟缓和意志减退这三低的症状消失了。也就是心情恢复平静，恢复到有病之前的状态，思维有条理，注意力能够集中，想干自己的事情，有兴趣，意志活动也恢复到之前，想干什么事情有动力，愉悦感也基本上恢复。社会功能恢复正常，是指能恢复到病前的水平，料理家务、正常生活，社会工作方面、人际交往等和病前的状态是一致的。也有可能是思想建设更上升了一步，比之前会更好。

抑郁症好了之后的表现

孕期抑郁症表现有哪些？孕期抑郁症的表现有两种状况的混合，一个是孕期的反应，即身体反应、精神反应，再加上抑郁症的反应，因此是一种躯体症状和抑郁症的症状并行的一些表现。常见的抑郁症的表现是三低的症状，也就是情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。情绪低落主要是表现的心情不高兴，几乎每天的多数时间都心情低落，甚至想的比较悲观。还有思维迟缓、注意力不集中，以及动力下降，不想做事也不想外出交往等等，以及说话也变少。孕期的一些正常的反应可能会更重一些，比如呕吐、恶心等消化道的症状。还有就是出现失眠，或者多睡、嗜睡、早睡等等，可能在不同的人身上有不同的表现。另外，也可能出现一些过多担心自己健康、担心胎儿的健康等等，这些都可能出现。

孕期抑郁症表现有哪些

恐惧是指对某些事件、事物及场景害怕和紧张，主要有三种：1、对事件紧张，比如单纯的恐惧、恐高、旷野恐惧。2、社交的恐惧，害怕交流、害怕眼神交流。3、单一的恐惧，恐惧某些动物等。治疗方面主要是心理治疗，行为疗法中的系统脱敏疗法、暴露冲击疗法都是比较有效的方法，认知行为疗法将认知和行为结合是目前被证明是比较有效的方法。药物治疗，恐惧、紧张往往合并抑郁、焦虑症状，应用抗抑郁药、抗焦虑药也有效果，SSRI类药物比较常用。

如何克服恐惧心理

想一件事老是钻牛角尖是老百姓的话，在医学上很可能有两种倾向性，一个是焦虑、反复的思虑事情，这些事情未来的结局还不知道，然后就有一些担心。另一个是强迫性的思维，反复思虑又反复觉得不对，有对抗性思维。临床上这两种形式的治疗都是以心理治疗为主，要把心结想办法打开。心理治疗的方法是支持性的心理治疗，还有认知、矫正、行为调整。再就是精神分析，比如强迫性思维的倾向，可能就常精神分析的治疗。总之如果自己解不开，就一定要到精神心理医院进行就诊，进行治疗。

想一件事老是钻牛角尖怎么办

女人不想性生活的原因可能有许多种，主要表现是性欲减退或者性高潮不能满足，以及其他的性交疼痛、阴道痉挛等表现。躯体疾病，例如盆腔的炎症、感染、糖尿病等，可以导致此情况。精神方面疾病，抑郁症、精神分裂症等，相当部分患者有性功能的减退。有些在吃药的过程中，比如抗高血压药、利尿药、精神药物等，都可能导致性功能障碍。心理因素，这个因素占比例比较大，主要是害怕性交产生疼痛、紧张等，导致夫妻关系不和谐。另外夫妻交流等，性方面交流不够融洽，可能也容易导致性功能的障碍。

女人不想性生活什么原因

在害怕过程之中，有部分患者出现了体温上升的倾向性，是焦虑和恐惧的躯体症状表现，这就是伴随的而已。如果情绪稳定以后，这种体温会有所下降。害怕是老百姓的术语，实际上害怕在精神科症状学里有两层或者多层含义。莫名其妙的不知道事件未来，无法预测结局的时候的担心情绪，这就是种焦虑的表现。还有就是恐惧的表现，面临着某个处境或者某个特定的物体出现害怕，是不必要的害怕。在焦虑和恐惧的情形下，都容易伴有些植物神经功能紊乱的症状，这些植物神经功能的紊乱，可以导致尿频、尿急、恶心、出汗等，可以出现紧张不安、坐立不安，热的好像是热锅上的蚂蚁等。

为啥一害怕体温就上升

人对压力或者应激有反应，适度的压力有利于人会做些积极事情来应对，生活中的事情做得更好，但是压力过大，会出现失代偿的情况，也就是机体会出现反应过度，出现了各种异常的表现。急性的心理压力强烈，而急性的刺激出现急性心因性反应，如果这个应激持续时间较长，可能数日至半年之内都有这些情况，可能出现延迟性的心因性反应。如果长期缓慢的刺激，日常生活中患者难以应付，可能会出现适应障碍，总之就是压力还会给人带来心理性的症状。

压力大会有什么症状

焦虑症不着急不一定会自愈，焦虑症是以广泛性焦虑和反复发作惊恐、不安为主要特征。如果是痊愈，这些症状也就是没有紧张性的不安，也没有担心或者各种躯体样的症状，比如呼吸困难、心跳过速，这种植物神经功能紊乱的症状也消失，精神上的心理上的担心也需要消失，这叫痊愈。一旦诊断焦虑症，它往往是需要治疗的，自我疗愈的方法也有，往往需要在医生的指导下，配合医生适当的做些自我疗愈，例如自我放松、缓解紧张的方法，比如渐进性的呼吸、缓慢呼吸、深呼吸，或者听些舒缓的音乐，让自己的心情放松下来。

焦虑症不着急就会自愈吗

焦虑自评量表SAS小于50分是正常。50-60分是轻度的焦虑，大于60分小于70分是中度以上的焦虑，重度以上的焦虑是大于70分。但自评量表仅用于患者初步的评估，并不代表真正的临床上的严重程度。是否有焦虑症，要诊断确诊焦虑症，需要到精神心理专科医院进行评估，由精神科医生通过询问病史、做精神检查、做躯体检查，排除了其他的躯体疾病、排除其他的精神障碍才能诊断焦虑症。但是患者可以通过网上的方法，适当地做些自我的评估、监测也有必要。

焦虑症自测表多少分是正常的

惊恐发作又叫急性焦虑症，最常见的症状是在日常的生活中，没有特殊恐惧性场景时候，患者突然出现突如其来的惊恐体验，特别的害怕，同时伴有濒死感或者失控感，同时还出现了植物神经功能紊乱的症状。患者感觉到好像是死亡要来临了，有些人可以有尖叫、四处呼救等，同时伴有胸闷、心动过速、心悸、心跳不规则等。患者常常还有些呼吸困难的表现，过度的换气，以及头疼、头晕、四肢麻木、出汗、心跳，全身发抖等。它通常是起病很急促，也突然的停止下来，历时5-20分钟，很少超过一个小时，但是不久又重新发作，在发作的间期患者通常意识清楚，但是总担心下一次会再发。

惊恐发作时最常见的症状是

控制不了自己的情绪，很容易暴躁，也就是一点小事就有强烈的情绪反应，常常见于正常人的疲劳状态，但是多见于躁狂症、人格障碍、神经症，或者偏执性精神病患者，这种情况叫做易激惹性，正常人在疲劳状态经过休息可能就很快缓解。躁狂症的病人除了控制不了自己情绪，还表现兴奋夸大等。如果是人格障碍，常常出现感觉倒错的情况等，这种人格的特征持续很长时间。有些神经症的患者也极容易发脾气，包括焦虑症等，都容易发脾气，情绪不稳定。如果是偏执性精神病，这种情况就更常见，它的治疗往往比较困难，需要抗精神病药，还有心理治疗。

控制不了自己的情绪很容易暴躁是什么病

焦虑是指莫名其妙的担心、紧张、不安，或者突然出现紧张，也叫惊恐发作。治疗是以心理治疗为首选的治疗方法，治疗焦虑症主要是认知疗法、行为疗法等。当然除了这些，还可以使用支持性的心理治疗、家庭治疗、人际关系治疗等。认知的调整主要是帮助调整不合理，或者歪曲的认知。行为治疗主要是放松训练、系统脱敏等，对处理焦虑引起的躯体症状有较好效果。还有药物治疗，主要的药是苯二氮卓类，是抗焦虑药，作用较好、安全，但是长期应用有成瘾性，应该适当的注意。其它的药物，因为合并抑郁症状，可能需要使用SSRIs类的药物，还有β受体阻滞剂也比较常用。

焦虑烦躁怎么治

感觉自己特别压抑，如果影响到了生活、工作，以及影响了自己的心情和精神状态，自己又经过了适当的调整难以改善，建议尽快到精神病院、精神卫生中心，或者综合医院的心理科进行就诊。由医生进行评估，看看情况是否出现了情绪的障碍，如抑郁症的情况，或者其他精神、心理问题。如果评估诊断还是比较轻，在医生的指导下能够尽快缓解这些症状。如果达到了某种疾病，也要系统的治疗，自己特别压抑的情况就会得到改善。治疗的基本原则往往是综合性治疗，根据诊断的具体类型，适当选择治疗方案进行治疗。

肖春玲

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