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赵东峰医生,上海中医药大学附属龙华医院-中医康复科-副主任医师,肾病综合征;肾小球肾炎;慢性肾衰竭;慢性肾小球肾炎;肾性糖尿;高血压肾病;IgA肾病;糖尿病肾病;高尿酸肾损害;针药结合治疗肾病综合征;糖尿病肾病;iga肾病;膜性肾病;肾小球肾炎;尿毒症等肾脏疾病等诊疗;针药配合手法防治骨与软组织退变

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膝盖什么都不怕，就怕吃2类食物，越吃膝盖越差！

腰椎管狭窄走不远，坚持三个动作，每天都能走远很多！

腰突怕什么，有这3件事，80%的患者不知道！

这三句话，腰突患者请牢记，早知道早好！

一个动作缓解腰突，简单、实用，很多人不知道！

腰突患者睡前锻炼10分钟，半个月你会感谢我！

腰突什么都不怕，就怕吃这4类食物，每天都会有变化！

缓解腰椎间盘突出，最好的办法，一分钱可能也不用花！

腰椎间盘突出最怕两位维生素，还不知道就亏大了！

腰突是否缓解，身体的三大征兆，看是否出现

赵东峰医生提醒：腰椎间盘突出85%以上可保守治疗，手术建议需慎重。吃药缓解不代表根治，需锻炼防复发。腰突非绝症，早预防早治疗可避免恶化，严重可治疗并锻炼避免复发。

8揭露腰突真相 90%的医生不会说 但大家都有知情权

康复科医生赵东峰介绍，腰突严重程度判断需综合症状与影像资料。症状更重要，反映主观感受。轻微患者无不适，重症则疼痛麻木、生活障碍。影像资料客观描述病变位置，需结合患者自述判断。

腰椎间盘突出症，严不严重 2个方向来判断

上海市龙华医院赵东峰医生建议腰突患者通过康复锻炼恢复，睡觉时可选软硬适中床垫，平躺垫薄枕于膝腰，侧躺夹枕于膝间，减轻腰椎压力，或比吃药更有效。

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