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脑血管病的预防，分一级预防和二级预防。一级预防是具备危险因素的患者，要将相关的危险因素尽量控制在最小范围之内，如有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肥胖等，要及时用药控制病情，饮食也要注意低盐、低脂、低糖。另外肥胖患者要适当运动、降低体重，但是运动要适时适量，冬天天冷时，老年人出去锻炼不要太早，以免刺激血压增高，增加脑血管意外的发生。

如何预防脑血管病

脑血管病口服药物是最常用药物，如抗血小板、他汀类的药物。老年人会有一些慢性病，即血管危险因素，会合并有高血压、糖尿病、冠心病，要根据基础疾病来区别对待。随着生活条件越来越好，很多患者饮食营养太丰盛，再加上运动偏少，容易出现富裕病。目前国际上最推荐的是地中海饮食，包括豆制品、谷物类、蔬菜水果、食用橄榄油等，也推荐喝点红酒，它对心脑血管患者可以起到保护作用。

脑血管病人吃什么好

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