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含维生素B族比较丰富的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、西红柿等一些水果，可以在水果中适当的挑选这些水果来补充维生素B。维生素B，是B族维生素的总称，属于水溶性的维生素它们常来自于相同的食物来源，比如酵母等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等，将近10种的维生素。B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质代谢不可缺少的物质。B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的内脏、粗粮、蔬菜等食物中。至于水果，所有的水果都含有不同种类，不同含量的维生素B，不同的水果，所含有的维生素B的种类和数量都是不尽相同。

什么水果含维生素B

糖尿病人出现饥饿感可摄入以下食物进行充饥：1、高血糖的情况下出现饥饿感，可以通过吃热量低、体积大、饱腹感强的食物增加饱腹感，减少饥饿感。一般是含有丰富膳食纤维的蔬菜，比如黄瓜、西红柿等，洗干净后生吃很方便。此外，叶菜类也是很好的选择；2、糖尿病人血糖低时出现饥饿感，就要喝一些含糖饮料，如糖水、可乐，或吃甜饼干、糕点等主食，以提升血糖，缓解饥饿感。糖尿病人出现饥饿感时，最好是到医院专科进行必要的检查，以明确导致的饥饿感的原因，才能采取正确的处理方式，以免延误病情，造成对身体不利的后果。

糖尿病饿了吃什么充饥

肾病综合征是由多种病因引起的一组临床症候群，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿以及高脂血症，其高脂血症主要表现为高胆固醇血症。因此，肾病综合征的病人在烹调油方面的选择，最好是选择植物油，比如花生油、大豆油、玉米油、菜籽油等都可以选择。肾病综合征的病人如果能够选择橄榄油或是茶籽油更好，因为橄榄油和茶籽油，是植物油中单不饱和脂肪酸含量最高的两种烹调油，而单不饱和脂肪酸，是比较有利于降低血液中的胆固醇浓度，所以建议肾病综合征的病人有条件多选择橄榄油和茶籽油。但要注意一点，就是肾病综合征的病人在烹调中即使是使用植物油，也要控制好油的用量，不能过量，每天烹调油的使用量控制在30g左右比较适宜。

肾病综合征吃什么油好

小米的营养价值和功效如下：1、小米是粮食类作物的一种，就小米营养价值而言，每100g小米含碳水化合物75g、脂肪3g、蛋白质9g、膳食纤维1.6g；2、小米含有丰富的维生素和矿物质，每100g小米能够提供360千卡能量，小米蛋白质含量和必需氨基酸的含量都高于稻米和小麦。小米中铁、锌、铜、镁等矿物质的含量均超过大米和小麦，而且小米之中维生素B1的含量居粮食类作物之首，维生素E含量也很丰富。小米还含有其它粮食类作物所没有的β胡萝卜素，营养十分丰富；3、中国传统医学认为，小米具有健脾和胃、补益虚损、清热解毒、养心安神的功效，可以治疗脾胃虚热、反胃、呕吐、消渴泄泻等证。小米的上述营养品质，使得它成为孕妇、儿童、老年人和病人良好的营养食品。

小米的营养价值和功效

糖尿病不能多吃柚子，柚子是水果的一种，也是日常生活中比较常见的水果品种，其中含有约10%的糖分。除此之外，还含有多种维生素和矿物质、膳食纤维。水果中的糖分主要是蔗糖、果糖、葡萄糖等比较容易消化吸收的单糖和双糖，柚子里面所含的糖分亦如此，如果过量食用，将会导致血糖升高，影响糖尿病的血糖控制，因此包括柚子在内的水果，糖尿病人都必须严格限量食用。一般糖尿病人在血糖控制良好的情况下，每天可以食用1-2次水果，每次食用的量在100-200g左右。糖尿病病人食用水果应该在两餐之间，吃完水果后一小时还应该监测血糖，如果食用水果后血糖升高，应该减少水果的食用量或停止食用水果。

糖尿病能多吃柚子吗

痛风病人可以喝茶，痛风病人在喝茶的时候建议喝淡茶，不要喝浓茶，因为浓茶里面含咖啡因比较多，过量饮用浓茶会造成神经系统过度兴奋，对人体不利。茶是我国的传统饮料之一，在我国喜欢喝茶的人也很多，适量喝茶有益于人体健康。痛风是一种由于嘌呤代谢障碍，嘌呤的代谢产物尿酸产生过多，或因尿酸排泄不良而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在组织中引起的反复发作的炎性疾病，临床特征之一就是高尿酸血症。在痛风的治疗中饮食治疗是其中重要的一环，控制饮食中嘌呤的摄入量，从而控制体内尿酸的生成，是预防和治疗痛风的一项措施，因此痛风的营养治疗措施之一就是低嘌呤饮食。茶是一种低嘌呤食物，而且茶水也是一种碱性食物。碱性食物可以碱化尿液，而导致痛风发作的尿酸在碱化的尿液中溶解度会大大增加，从而将更多的尿酸从体内通过尿液排出体外，缓解痛风的发作。

患上痛风能不能喝茶

痛风是一种由于人体嘌呤代谢障碍，嘌呤的代谢产物尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其它组织中引起的反复发作的炎性疾病。临床特征之一就是高尿酸血症、急性关节炎、痛风石，严重者也可以出现关节畸形及肾功能的障碍。在痛风的治疗中，饮食治疗是其中重要的一环，控制饮食中嘌呤的摄入量，从而控制体内尿酸的生成，是预防和治疗痛风的一项措施。因此，痛风的营养治疗措施之一就是低嘌呤饮食。韭菜是一种嘌呤含量比较低的食物，根据测定的结果显示，每100g韭菜仅含有嘌呤25mg，属于低嘌呤的食物。而且韭菜也是一种碱性的食物，碱性食物可以碱化尿液，而导致痛风发作的尿酸在碱化的尿液中溶解度会大大增加，从而将更多的尿酸从体内通过尿液排出体外，缓解痛风的发作。因此，对于需要控制食物中嘌呤摄入量的痛风病人来说，完全可以食用韭菜。

痛风吃韭菜能行吗

在糖尿病的补钙食物中，奶类和奶制品是人体补钙最好的食物来源。日常生活中最常见奶类就是牛奶，每100ml牛奶大约含有100mg钙。除含钙丰富之外，牛奶还含有脂肪、蛋白质、维生素和其它矿物质，是一种营养丰富而全面的食物。糖尿病人食用奶类和奶制品，最好是低脂或者脱脂牛奶，当然喝全脂牛奶也没有问题，在奶类和奶制品中发酵的酸奶更有利于钙的吸收。除了奶类和奶制品之外，豆类、硬果类、虾皮、绿色的蔬菜以及可以连骨头一起吃的小鱼、小虾等，这些食物含钙量较多，也是人体补钙较好的来源。除食物来源的钙之外，在必要时也可以通过口服钙剂来补充体内钙的不足。

糖尿病补钙吃什么

肾病综合征是由多种病因引起的一组临床症候群，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿和高脂血症。从西瓜营养成分上来讲，是一种水分含量比较高的水果，水分含量达到94%左右，糖分含量大约占5%。因此，肾病综合征的病人如果有水肿的临床表现，临床上需要限制水分的摄入量的情况下，不宜吃西瓜。另外，西瓜又具有清热解毒、降压、利尿的功效，如果肾病综合征的病人病情稳定，没有水肿的临床表现，对水分摄入量没有严格的限制的情况之下，可以少量食用西瓜。西瓜的食用量建议每天200-400g左右，不能过多。

肾病综合征可以吃西瓜吗

糖尿病是不是可以吃维生素C。首先我们了解一下，维生素C是人体必需的一种营养素，无论糖尿病人还是健康人群，都是可以通过日常的食物，通过平衡膳食的模式来获得充足的供给，而不必通过口服维生素C补充剂的方式。现在并没有充分的证据显示口服维生素C补充剂对糖尿病人有益，而且有研究显示，糖尿病人服用大量的维生素C会干扰糖尿病人的血糖测定。因此，不建议糖尿病人口服维生素C补充剂，特别是服用大量的维生素C。在日常的食物中，特别是深颜色的蔬菜水果，比如绿色、红色、黄色的蔬菜水果，都含有丰富的维生素C。只要每天摄入充足，多样的蔬菜水果，而且注意烹调的方法，人体不会缺乏维生素C，所以也不必口服维生素C补充剂。如果因为特殊的情况无法从食物中获得充足的维生素C，可以通过口服维生素C片剂的形式来补充维生素C的不足，但是不能过量。建议每天口服补充维生素C片剂的量在100-200mg就可以。

黎艺

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