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失眠患者是因为神经调节不好，可以多吃B族维生素含量比较高的食品来营养神经，比如粗粮、玉米、水果、牛奶、小米等。失眠中医辨证有以下几个分型：一、心脾两虚；二、心肾不交，最常见于更年期的失眠人群；三、心胆气虚；四、肝阳上亢；五、痰热内扰。

心悸失眠常见的诱因有以下几个：一、甲亢引起；二、高血压引起；三、心律不齐引起。因此，要针对不同原因去用药，比如高血压引起心悸就用降血压药，可以让心律缓慢；甲亢引起心悸就吃控制甲亢的药物，若配合针灸治疗，效果会更好。

一般不建议长期服用安眠药治疗失眠，长时间服用安眠药容易产生依赖，且会对治疗的效果产生影响。建议通过以下方法治疗失眠：1、配合中医治疗，比如中药调理、针灸、耳压；2、到专科医院就诊，因为严重可能会导致焦虑症、抑郁症。

长期失眠会对身体产生以下危害：一、睡眠的时间长短，跟寿命有密切的关系，睡眠好、时间长会对寿命有帮助；二、患者会注意力不集中、记忆力不好，影响到工作、生活；三、抵抗力下降，容易得病；四、会诱发抑郁症、焦虑症。

牛奶里面含有安神的成分，睡前喝一杯可以缓解情绪，容易进入睡眠状态。失眠时可以吃酸枣仁茶、小米粥、牛奶、鱼等清淡的食物帮助睡眠。压力大导致失眠可以通过以下方法治疗：一、与患者沟通，了解是何原因引起压力比较大，找出具体原因；二、分析情况，解除患者心理负担。

青少年失眠是由以下几个方面引起：一、学习紧张，产生紧张情绪，影响睡眠不好；二、生活习惯不规律，晚上熬夜影响到生物钟颠倒；三、谈恋爱，失恋以后情绪波动，可以通过以下方法治疗：一、心理疏导，疏通心里面的问题；二、针灸治疗；三、耳穴压豆；四、拔火罐。

喝酒后头痛可通过以下方式进行缓解：1、按摩太阳穴，改善头部的血流运行；2、可以冰敷额部，静卧休息；3、可以喝一些高糖的饮料，如蜂蜜水、番茄汁等，因为里面还富含维生素C，可以帮助生产解酒的酶，有助于解酒。

针灸治疗中风病人越早接受越好，若病人生命体征稳定，采用针灸治疗可以取得很好的效果。针灸包括头针、电针，头针可以改善脑部的血液流动，帮助修复脑细胞的损伤。针灸能改善神经经络，通过刺激经络可以更好修复功能，促进肢体的康复。

如果是轻度头痛一般不会引起中风，但如果是长时间频繁的严重的头痛，就会影响睡眠，导致免疫力下降。另外，经常头痛也会引起动脉的硬化，动脉的硬化又会影响情绪，最终可能导致颅内血管破裂。因此经常头痛，对于中风是会有一定风险的。

轻微中风的治疗包括疏通血管、针灸、康复训练等，通过上述治疗，轻微中风能够很快治愈。临床上很多患者出现中风后抑郁，这些患者需要家庭更多的关爱，家人要多陪患者说话谈心，向医生进行心理咨询，必要时配合药物的治疗。