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尤培建医生,杭州师范大学附属医院-康复医学科-主治医师,武医整骨与推拿针灸;运动康复与武术健身;中药调理与营养食疗;康复科疾病;骨伤与运动损伤的整合康复;颈椎病;腰痛;椎间盘突出;肩痛;膝关节病;踝痛;头痛;头晕;失眠等疾病,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,尤

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前言：这是老尤早年写的一篇综述，原发于《中国康复》2015年的第4期，老尤当前使用的技术，大的原则仍没有脱离这篇综述的范畴。限于当时的知识基础，还有不少可以修改的地方。对这一技术感兴趣的同道，在这篇综

针刺运动疗法研究进展

提要：相比运动处方，绝大多数人要做的，是先动起来，坚持下去。一个“恒”字而已。疫情期间，很多知名机构推出了各种各样的运动处方或者运动建议。诚然，这些运动处方花费了制作者的巨大心思。但，我不知道有多少人

大多数人根本不需要运动处方

今个闲聊下康复。是不是有人觉得康复比较复杂、比较神秘、比较高大上？但，其实不是，康复一点也不复杂、也不神秘、也不难学。不信？？？去健身俱乐部、美容院或者月子中心转转。一些健身教练与美容小妹妹都自称康复

康复杂谈：康复并没有多么高大上

对于膏药的印象是：小时父母家中常备的“伤湿止疼膏”，后来变成“麝香虎骨膏”，再慢慢变成“豹骨膏”（也听过狗骨膏，毕竟虎豹难求了）。但整体感觉，还是现在朋友圈的“黑膏药”在忽悠上更胜一筹。不知道大家认同

中国的膏药与外国的肌效贴

王源说“北方学者多暗晦，寡交游，著述亦不传于天下。以予所闻，孙征君而外，不过山右傅青主（傅山）、关中李中孚（李顒）数先生而已。既与李刚主、张文升订交，乃知有五公山人及颜习斋诸君子。”颜元与傅山，一为河

颜元、傅山与王余佑

好友骨科田博士在其朋友圈分享了宣武医院骨科孔博士的公众号推文。《腰不好的人想运动，这4个毁腰的动作可千万别碰！》我朋友圈留言说：“孔博士可能不太懂康复，也不太懂运动。”这话有点得罪人。田博士说：“Yo

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