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荣莹医生,山东省立医院-临床营养科-副主任医师,营养性疾病;医学营养减重;慢性病;包括糖尿病;肥胖症;痛风及高尿酸血症;血脂异常;肾脏疾病;心脑血管疾病;甲状腺疾病;消化系统疾病;恶性肿瘤等的医学营养治疗;肠内肠外营养支持等,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,荣

现在身高1.8m，体重97kg，想减重

你好，老人今年72岁，原先体重160斤，现在140斤，最近半年多四肢瘦了了，吃饭吃好多，请问是什么病。

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【荣莹】山东省立医院-临床营养科-图文咨询-预约挂号-百度健康

低血糖的人群建议适当增加富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。同时要保证新鲜蔬菜和水果的摄入，但要避免糕点、饮料、肥肉、加工肉制品、鸡皮、鸭皮以及浓肉汤、油炸、油煎食物的摄入。健康人血糖低于2.8mmol/L为低血糖，而糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L则为低血糖。低血糖会诱发头晕、心慌、手抖、出汗等症状，可以通过口服糖块或补充碳水化合物类食物缓解，如馒头、面条等。如果经常出现低血糖，建议随身携带糖块等，在出现低血糖时服用，尽量减少低血糖造成的危险。同时在日常生活中要均衡饮食，少食多餐，食物种类可以尽量多样化，主食要粗细搭配。

低血糖需要补充什么营养

高血糖患者建议采用低盐、低脂、称重饮食，饮食规律，定时定量，不可随意加餐，细嚼慢咽，按照先蔬菜，后肉类，最后主食的进餐顺序。主食粗细搭配，用粗杂粮代替一部分精白米面，少吃油腻的食物。蔬菜可以适当多吃，每天保证1斤以上，种类多样化。肉类以纯瘦肉为主，控制好食用油和食盐的量，烹调方法清淡。高血糖的危害主要在其导致的并发症，如急性的酮症酸中毒和慢性的糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变。在饮食控制的同时，也要适当运动，定期监测血糖，减少并发症的出现。

高血糖患者的饮食注意事项

肺癌患者要加强营养，饮食宜清淡、易消化吸收，采用高能量、高蛋白、高维生素饮食，在保证能量摄入的基础上，适当增加优质蛋白质的摄入。如果能够正常经口进食，主食种类多样化，但要避免辛辣、刺激食物和油炸、油煎、烧烤等油腻的食物的摄入。可以适当增加奶类、鸡蛋、瘦肉、豆制品等食物的摄入，保证新鲜蔬菜和水果的摄入。肺癌患者如果食欲欠佳，可以少食多餐，适当增加香菇、番茄等有味道的食物。如果饮食摄入不足，可以适当补充肠内营养制剂。

肺癌饮食上有什么注意事项

阑尾手术一般较小，术后可以很快恢复到正常饮食，对于无营养不良的患者，不需要额外补充营养，正常进食即可。患者排气后可以先少量试饮水，再由流质饮食逐渐过渡到半流质饮食、软食和普通饮食。恢复普通饮食后，也要注意尽量少吃辛辣、刺激、油炸、油煎的食物。牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物一定要有保证，可以适当多摄入新鲜的蔬菜和水果。术后建议患者适当活动，可以促进身体的恢复。

阑尾手术后怎么补充营养

尿酸高的人群可以适当喝醋，但醋作为一种调味品，不能进食过多。尿酸高主要是人体嘌呤代谢紊乱引起，包括尿酸生成过多或排出过少，或两者兼有。肥胖、糖尿病等慢性疾病患者容易出现高尿酸血症，尿酸高的患者需要低嘌呤饮食，尽量少食用含嘌呤高的食物，比如浓肉汤、肉馅、动物内脏、贝壳类海产品、酒类和含糖饮料等。醋作为一种调味品，不会使尿酸升高，可以适当食用。醋含有较多有机酸，能够促进消化，而且具有一定的杀菌作用。日常生活中在烹调时添加醋可以提味，减少对食盐的依赖，对于高血压、冠心病的患者非常有好处。但醋的刺激性比较大，所以胃酸过多以及有胃溃疡的患者要尽量少喝。

尿酸高的人能喝醋吗

吃西红柿不会明显升血糖。西红柿热量较低，水分含量高，每100g西红柿含有水分约95.2g，热量仅为15kcal，其中碳水化合物3.3g，蛋白质0.9g，脂肪0.2g。西红柿的热量较低，血糖生成指数也较低，同时碳水化合物含量较少，血糖负荷较低，所以吃西红柿不会明显升血糖，高血糖和糖尿病患者可以放心食用。除了热量较低，西红柿还含有丰富的番茄红素等植物化学物，有一定的抗炎、抗氧化、抗衰老等方面的作用。同时西红柿有一定的开胃消食作用，食欲不好的人群也可以适量食用。但是西红柿虽然营养价值高，也不可以过量食用，每天食用新鲜蔬菜300~500g即可，需要保证食物种类的多样化。

吃西红柿会升血糖吗

减肥可以适量吃红薯。红薯中热量较低，膳食纤维含量高，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，所以用红薯代替一部分米面类食物有利于减肥。但吃红薯时建议选择蒸和煮的方式，比如炸红薯片、拔丝地瓜等要尽量避免食用。减重主要是控制好总能量，同时养成健康的饮食习惯，减少在外就餐，吃饭细嚼慢咽，控制好食用油和食盐的用量，少吃或不吃油炸、油煎食物以及肥肉、鸡皮、鸭皮、加工肉制品、糕点等。同时减重时还要配合适当的活动，可以从短时间低强度运动开始，逐渐增加运动时间和运动强度。此外，规律作息同样很重要，要避免熬夜。

减肥可以吃红薯吗

孕期一般不建议输营养液。但如果早孕反应比较严重，可以通过输注营养液来改善营养状况。怀孕前三个月很多孕妈妈会遇到孕吐的问题，对食物不感兴趣，而且可能会出现想呕吐的感觉。在这种情况下，建议孕妈妈少食多餐，不要刻意每天吃三顿饭，有食欲时均可以进餐。只要是孕妈妈能够吃进去的天然食物，不用苛求品种，能吃进去即可。比如酸菜等加工食品，能够增加孕妈妈的食欲，在保证食品安全的前提下，可以少量食用。但是如果孕吐严重，无法进食，为了满足孕妈妈和胎儿的需要，可以输注营养液来改善营养状况。随着孕周的增加，孕吐反应会减轻，饮食恢复后提倡经口进食，不能长期依赖营养液。

孕期可以输营养液吗

适量吃米饭不会长胖。米饭是常见的一种主食，主要成分为碳水化合物，是能量的最经济来源。米饭可以为人体提供能量，所以日常生活中需要适量食用米饭。但是米饭中含有大量的碳水化合物，热量较高，如果食用过量，可能会造成热量摄入过多，进而会导致肥胖。但是与普通的白米饭相比，添加全谷物、薯类和杂豆类的杂粮饭的维生素、矿物质和膳食纤维含量较高，食用后饱腹感较强，能够减少其他食物的摄入，有利于减重。所以可以用杂粮饭，比如黑米饭、红豆饭等代替一部分白米饭。除了合理控制主食，还要适当增加新鲜蔬菜的摄入，而且要足量饮水，规律运动，避免熬夜，通过健康的生活方式控制体重。

吃米饭会导致长胖吗

长期输营养液可能会导致消化道功能减退、肝功能损伤、静脉炎、血栓等。当胃肠道有功能时，一定要启动肠内营养，不可以长期输营养液。营养液包括葡萄糖、氨基酸、脂肪乳、维生素、微量元素等，如果患者肠内营养不足，可以从静脉补充一部分营养液。如果长期通过输注营养液补充营养，而不启用胃肠道，会导致胃肠道功能的减退，不利于疾病的恢复。此外，肠外营养中的脂肪乳容易在肝脏聚集，也容易导致肠外营养相关性肝损伤的出现。长期输注营养液还会刺激血管，时间长了会产生炎症反应，局部可能形成血栓，使静脉变硬。

长期输营养液有什么副作用

长期吃冷冻肉不一定会致癌，但可能会有其他的安全风险。通常来说，肉类冷冻后也最好在1个月内吃完。国家对冷冻肉的制作和保存要求非常严格，宰杀后的禽畜肉经过预冷后，在-18℃的环境下迅速结冻，肉的深层温度必须恒定保持在-6℃以下，细菌超标的可能性极小。但是，市面上买到的冷冻肉，在销售的过程中容易受到细菌的污染，很难保证新鲜，经常开关冰箱也会使冷冻肉的保质期缩短。所以肉类尽量现买现吃，储存的时间越短口感越好。在日常生活中要注意少吃反复解冻的肉类。冻肉在解冻后细菌会复苏，如果反复解冻病原微生物不断繁殖，影响了肉的营养成分，也会产生有害的物质。目前没有证据证明反复解冻的肉会致癌，但存在一定的安全风险，可能会引起腹泻腹痛等，所以尽量少食用。

长期吃冷冻肉会致癌吗

挤出来的母乳放冰箱保鲜一般可以保存12小时到24小时，在冰箱里冷冻存放的时间比较长，如果不经常开冰箱门，最多可以放置6个月的时间，如果经常开冰箱门，母乳大概只能保存3个月。冷冻的母乳解冻时，应先在4度的冷藏室放置一晚上，等自然解冻后再用温水或者热奶器稍微加温之后给宝宝喝。冷冻的母乳解冻后尽量一次喝完，喝不完只能丢弃。冷冻的母乳一定不要在室温下解冻，如果放置时间比较长，靠近母乳袋或者母乳杯外壁的母乳就可能会变质，影响宝宝的身体健康。

挤出来的母乳放冰箱保鲜能放多久

吃豆渣没有什么坏处。豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质和膳食纤维。适量食用豆渣可以降低人体血液胆固醇的水平，辅助控制血糖。豆渣中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，食用之后饱腹感较强，可以起到辅助减重的作用，对心脑血管疾病、糖尿病、癌症等也有一定的预防作用，所以大多数人都可以适量食用豆渣。但是豆渣本身就是豆子剩余的部分，本身对豆制品过敏的人还是尽量少吃豆渣。脾胃虚弱或者经常腹泻的人也要少吃豆渣，以免加重胃肠道症状。

吃豆渣的坏处有哪些

米糊和奶粉是不建议一起冲的。1、奶粉是用来作为宝宝的主食，而米糊是作为辅食的添加，一起冲泡的很容易让奶粉里面的营养物质流失掉，会影响宝宝的身体发育和身体健康。2、婴幼儿的配方奶粉由于是专门的配方，所以水和奶粉的添加比例都是经过科学计算的。在冲调的过程中，如果加入一些其他的食品，有可能会导致营养比例的改变，对孩子营养的吸收会产生一定的影响。3、奶粉冲调后的浓度和米糊的是不一样的，奶粉的相对稀一些，米糊则较稠。如果两者一起冲调，可能会使得奶液变粘稠。宝宝喝了之后，可能会消化不良，影响宝宝的肠胃健康。

米糊可以和奶粉一起冲吗

绿豆长虫了可以吃，但不建议吃。绿豆长的虫子学名叫绿豆象，常常寄生在豌豆、红豆、扁豆等豆类中。这种虫子对人体几乎没有危害，只要把绿豆清洗干净，还是可以吃的。但是长了虫的绿豆营养成分会有一定的流失，一般不建议再食用。如果已经出现了发霉的情况，则不能食用。绿豆长虫了可以放在阳光下暴晒，在开水中浸烫，隔水蒸煮或者冷冻杀虫。日常生活中可以将绿豆密封后放在冰箱冷藏或者冷冻。绿豆属于一种凉性的豆类，具有清热解毒的功效，夏天或者高温作业的人群可以适量饮用。

绿豆长虫了还能吃吗

过期的月饼通常不能吃，如果吃刚过期的月饼副作用可能比较小，不是很明显，严重时会伴有胃胀、恶心呕吐或者拉肚子的症状。不同月饼的保质期不同，从几天到90天不等。月饼油脂含量较高，过期后容易出现哈喇味，还可能会出现霉变的现象。若是过期时间比较短并且吃的比较少，月饼成分还没有出现明显的变质，多数不会出现明显的副作用，如果月饼过期的时间比较长，吃的过多，其中的成分可能会发生变质，继续食用会影响身体健康。在购买食物的时候，要观察好生产日期和保质期。

过期的月饼能吃吗,吃了有什么后果

长期大量吃碱面对身体是有害的。如果食物中碱面添加过量，味道会难以接受，所以食用碱面过量的情况并不多见。碱面又名苏打，即食用碱，主要成分是碳酸钠，如果适量食用不会对身体产生大的影响，但如果长时间大量食用碱面是会对身体产生伤害的。碱面会破坏食物中的维生素，特别是维生素B1、维生素B2和维生素C等，同时会影响机体对矿物质的吸收，长期会造成微量元素的缺乏，对身体健康不利。对于胃部不适的患者，如果过量食用碱面，容易加重胃部症状，如胃胀、胃痛等，导致病情加重。

长期吃碱面对身体有害吗

一般来说，黑蒜一天中具体什么时候吃，并没有明确的说法，有人建议吃午饭的时候搭配食用，也有人建议在早上和晚上饭后吃。但实际上主要是根据个人的生活习惯及饮食习惯来决定的。黑蒜，是以新鲜生蒜为原料，带皮在发酵箱里发酵90-120天后制成的食品，具有较好的抗氧化功效。而且黑蒜的口感柔软，就像果冻一样，偏甜酸无刺激，且没有生大蒜特有的气味，同时也不会对肠胃产生不良刺激。黑蒜经过发酵后蛋白质分解为氨基酸，碳水化合物分解为果糖，并保留了大蒜原有的蒜氨酸和大蒜素等，营养价值很高，对于增强人体免疫力、保持身体健康有很大的作用。但是，大蒜原本富含低聚糖类，但发酵之后转变成为果糖，从而增加了黑蒜的甜度，所以糖尿病人吃黑蒜就一定要注意控制量。

黑蒜一天中什么时候吃最好

喝完可乐不建议立即喝牛奶。1、破坏牛奶的营养价值。可乐是碳酸饮料，主要成分是糖类、碳酸、磷酸等酸性物质，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质等。两种同时喝，牛奶中的蛋白质和可乐中的酸性物质发生化学反应，营养价值下降。2、引起胃肠道不适。可乐和牛奶同时饮用，可乐中含有咖啡因，会刺激胃液的分泌，还有大量的二氧化碳，喝了以后在胃中释放，会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹胀等症状。可乐是空热量食物，以添加糖为主，食用之后饱腹感较差，但是会导致能量的过量摄入，从而导致肥胖等多种慢性病的发生，所以日常生活中尽量少喝可乐。

喝完可乐能喝牛奶吗

鸡蛋是营养价值较高的一种食物，适量食用不存在明显的的副作用，但是食用鸡蛋时存在以下注意事项。1、鸡蛋中胆固醇含量较高，虽然现在研究发现膳食胆固醇摄入与血液胆固醇水平没有明显的相关性，但鸡蛋也不能食用过多，健康人每天一个鸡蛋即可。高血脂、糖尿病等病人每天食用鸡蛋尽量不超过1个。 2、生鸡蛋或者未煮熟的鸡蛋可能携带细菌，例如沙门菌等，所以鸡蛋一定要煮熟食用。3、鸡蛋的最佳烹调方法是煮鸡蛋，煎炸炒等烹调方法吸油较多，尽量减少。茶叶蛋含盐量较高，也不建议长期食用。4、急性胰腺炎等需要低脂饮食的患者，在早期尽量不要食用鸡蛋黄。

鸡蛋的副作用及禁忌

病情分析：你好，根据你提供的情况，柠檬水含有丰富的维生素C，有美容，美白，预防牙龈出血等作用。意见建议：但是长期饮用的话，容易导致胃酸过多，建议不要空腹饮用，也不要用其代替白开水。

柠檬水可以当开水喝吗？长期喝好吗？...

龙眼干比新鲜桂圆的营养价值要多，中医认为它味甘性平，不仅可以养心安神、滋阴补血的功效，而且也可用于体弱多病、心悸失眠，脸色不好的患者，含有丰富的微量元素，睡眠不好的患者，是可以吃些的。

龙眼干有没有营养价值啊？

韭菜，海鲜等食物都是发物，需要少吃，指导意见，此病为病毒引起，故应早期应用相关药物俩缓解治疗，辅以对症治疗，还可应用中医辨证治疗，治疗期间，注意卫生，适当进行户外活动，提高机体免疫力。

哪些东西是发物

健康指导：要看你具体是什么年纪，什么体质一般青年人，相隔2-3个小时就可以吃冷饮了。如果是老人，儿童，体弱有病的，最好5-6个小时以后再吃，或者干脆不要吃冷饮。螃蟹本身就性寒，为了身体健康，还是克制一下自己对冷饮的渴求。不光是冷饮，一些凉性的水果也不要吃，尤其是柿子

吃完螃蟹几小时后能吃冷饮

健康指导：一天之内吃3至5个以内是熟透的李子可以的，不能贪吃。民间流传着一个顺口溜：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。

李子一天最多吃几颗好？吃多了不好吧？

这个主要看食物的成分表示，通常情况下，都是需要含有丰富的不饱和脂肪酸，这种对脑部的作用比较大，可以促进细胞膜的流动，促进人的智力水平的发育和提高。补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等。

补大脑的食物有哪些？

健康指导：您好，可以的。秋季快入秋的时间也是湿气的时候，但是切记：熬着汤不能加大米，红小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气

入秋后可以喝红豆薏米汤吗

鱼油纯度就是EPADHA的含量，纯度为30%为普通深海鱼油，是实惠的大众选择；纯度为50%为高纯深海鱼油为热销品，满足了大多数人的需求，纯度达到70%为超纯深海鱼油，为医药等级的鱼油

深海鱼油是不是纯度越高越好？

维生素B2可以驱蚊，因为维生素B2具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，蚊子闻到之后就会避开，所以具有一定程度的驱蚊效果，平时最好是喷点花露水，注意自己的个人为什么。

维生素b几可以驱蚊

问题分析：你好这位朋友，玫瑰，刺梨，柠檬可以一起泡水喝的，起到养颜，调节内分泌，延缓衰老的作用。意见建议：你好朋友，建议你先将柠檬，刺梨，玫瑰放到杯子里，用开水冲泡，同时柠檬泡水喝可以降低血压和血脂，可以有效的预防血栓，经常饮用，效果不错。

荣莹

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