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根据您提供的信息，病情诊断为运动引起的下腹和胯骨阵痛。运动过程中，肌肉和关节受到一定的刺激，如果运动强度或方式不当，容易引起肌肉拉伤、关节扭伤等，从而导致疼痛。另外，不排除存在其他原因引起的疼痛，需要进行进一步的检查和鉴别诊断。病因分析：1. 肌肉拉伤：由于缺乏必要的热身运动，肌肉突然受到较大的外力作用，导致肌肉纤维撕裂或损伤。2. 关节扭伤：运动过程中关节受到外力作用，导致关节囊或韧带损伤。治疗建议：1. 停止剧烈运动，避免加重损伤。2. 长期没有锻炼身体，准备开始锻炼身体的时候要循序渐进，一次运动量不要太大。3.如果疼痛不严重，间断偶尔的疼痛，可以适当的自我按摩按摩4.如果疼痛持续性的，或者活动能够引起疼痛，那就尽量避免引起疼痛的运动，在无痛的状态下恢复至症状完全缓解。5. 药物治疗：如果疼痛严重影响到生活可短胡口服或外用药物，如布洛芬、扶他林等，可以缓解疼痛和消炎。生活建议：1. 饮食：增加蛋白质摄入，促进肌肉修复。同时要保持充足的水分摄入，帮助身体排毒。2. 锻炼：在疼痛缓解后逐渐恢复轻度运动，如散步、慢跑等，以帮助肌肉和关节逐渐适应运动状态。3. 作息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和熬夜。风险提示：1. 如果疼痛持续加重或不见好转，应及时就医进行进一步检查和治疗。2. 对于存在其他疾病的患者，如骨质疏松、关节炎等，应谨慎进行运动锻炼，避免加重病情。

就是小腹疼痛和胯骨疼痛，就是阵痛

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