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何河北医生,暨南大学附属第一医院-运动医学中心-副主任医师,肩袖损伤;肩关节脱位;肩锁关节脱位;肩关节不稳;前交叉韧带损伤;复发性脱位;肘关节脱位;桡骨小头半脱位;网球肘;腕管综合征;关节软骨损伤;关节脱位;关节炎;半月板损伤;髋关节脱位;膝关节损伤;半月板磨损;膝关节侧副韧带损伤;半月板后角损伤;

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【何河北】暨南大学附属第一医院-运动医学中心-图文咨询-预约挂号-百度健康

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怎么判断是不是肩周炎？

肩周炎最佳的睡觉姿势是仰卧位或健侧卧位。1、仰卧位：可以使患者的肩关节得到放松，有助于缓解疼痛，也可以促进肩关节的血液循环。2、健侧卧位：若为单侧的肩周炎，则可以选择健侧卧位睡姿，以防压迫患侧，加重充血，增加患者的疼痛。肩周炎患者除了保持良好的睡姿外，也要注意保暖，避免着凉。同时，睡觉时不要一个姿势保持太久，否则很可能会对肌肉造成负担，建议适当改换姿势以缓解疼痛。

肩周炎睡姿要注意什么

肩痛患者没有特殊的饮食禁忌，定期日常饮食均可，但应注意以下几点：1、减少辛辣类食物：由于肩周炎为关节囊的粘连性关节囊炎，主要表现为局部充血、水肿。所以，减少进食刺激性及辛辣类食物利于炎症恢复，过于辛辣的食物可能会增加炎症程度。2、低嘌呤饮食：建议尿酸较高的患者进食低嘌呤食物，即减少甚至避免进食海鲜、河鲜，尤其虾、蟹等。因为尿酸增加也会导致肩周炎加重，部分肩周炎患者合并有痛风，所以应当注意低嘌呤饮食。3、减少刺激性食物：治疗肩周炎的过程中，要服用大量非甾体类抗炎药物，对胃存在一定刺激，应减少食用对胃刺激较大的食物。4、减少饮酒：大量饮酒会导致关节炎症加重，且人在不清醒状态下，容易引起关节损伤等。

肩痛饮食要注意什么

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何河北

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