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谢永标医生,广东省人民医院-心理精神科-主任医师,对于青少年学习困难;青少年和成人生活事件带来的心理冲突;如心理创伤;罹患肿瘤等;常见的焦虑抑郁;睡眠障碍;强迫症;社交焦虑;双相情感障碍;老年痴呆症综合医学模式的干预;难以解释的功能性躯体疼痛;查不出原因的躯体不适等疑难疾患具有丰富诊疗经验和心理治疗

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谢永标医生,广东省人民医院-心理精神科-主任医师对于青少年学习困难;青少年和成人生活事件带来的心理冲突;如心理创伤;罹患肿瘤等;常见的焦虑抑郁;睡眠障碍;强迫症;社交焦虑;双相情感障碍;老年痴呆症综合医学模式的干预;难以解释的功能性躯体疼痛;查不出原因的躯体不适等疑难疾患具有丰富诊疗经验和心理治疗技

【谢永标】广东省人民医院-心理精神科-图文咨询-预约挂号-百度健康

有这个说法，说男性太太生育孩子之后，可能更多的妈妈的注意力放到孩子身上，丈夫可能会觉得自己被冷落了。第二个就是作为新爸爸，他可能要面对很多新的挑战。因为要从一个丈夫的身份要转变为有丈夫有爸爸的身份也可能是需要照料孩子，还可能照料妻子。甚至于面对家里边人照料的多了以后，他可能需要适应新的身份，甚至是协调家庭的矛盾。所以对于一个新手爸爸来说，确实他也有很多的挑战。在这种情况下，我们有时候可能有些情绪的问题。

男性产后抑郁症

创伤后应激障碍，由于它是一种精神损害，持续的创伤后应激障碍，大脑、脑的功能会有损害的。所以脑的功能损害以后，可能会觉得一个人的心理功能会有所损害。当然，他创伤后应激障碍发生以后，在日常生活中会带来各种生活方面的影响、工作方面的影响、人际关系方面的影响，所以看起来我们的整个精神功能多多少少会不同程度地受到一些影响。这是创伤后应激障碍对于心理方面的影响，也会有些人会深入记忆功能，思考问题的能力，它都会发生一些损害。因此总的来讲，创伤后应激障碍可能会导致部分的，甚至全面的心理功能的损害，这是大家一定要关注的。有时候可能没有心理功能的退化，但是它带来一个持续的精神痛苦，那也是需要处理的。

创伤后应激障碍导致心理退化吗

人际关系是每人都需要的，人是社会性动物，所以需要关系包括亲密的关系。包括一般的朋友的关系，都是我们的生命的滋养。因此人际关系的好坏常常会带来不同的影响，当在人群中感受到别人不友好或跟别人处不好，关系达不到别人的期望值，或者达不到自己的期望，我们会非常痛苦，往往也很迷惑。我们说当局者迷旁观者清，因此如果人际关系搞不好，可以请教闺蜜、好朋友，甚至你的家人、他们会看到日常生活中的行为的风格模式，是怎么样造成人际关系的压力的。如果还不清晰，或者找到原因又不知道怎么处理，我们会建议找专业的心理医生。精神科医生特别心理治疗师，探视原生家庭，成长经历在生活中遭遇的重大事情。如何形成对世界他人的看法，也就是三观，以及个人有什么特别性的风格，引起人际关系的紧张和冲突。

人际关系压力大怎么办

当我们感觉到学习压力很大的时候，作为学生要跟老师，或者跟家长坐下来讨论学习压力。有的是某些功课，要提醒各位家长，每个孩子的发展发育，神经发育是有偏差的，有些人可能擅长数学，擅长逻辑，但也有些人擅长形象思维，每个人有所差异。大部分情况可能差异不显著，但有些孩子发展不平衡比较明显。这个时候一起看，是哪些功课的差异导致的压力，要合理调整期望值以及做对策的处理。如果是全面的学习压力，还要涉及到孩子的智力水平问题，现在的学习要求很高，过去可能智力水平稍微逊色的孩子，经过努力可能达到比较好的成绩。但是经历高二，高三，或者重点中学、重点班，智力上的差异会显示出来。如果家长孩子都意识不到，就会非常痛苦。鼓励家长带着孩子到心理精神科，做心理方面的评估，智力方面的测试，孩子的优势方面的评估分析，做出合理符合孩子身心智力状态的策略，来帮助孩子。

学习压力大怎么办

精神压力大的表现在身心两个方面都会有，身体方面比如失眠胃口不好，或者暴饮暴食。还有人会胸闷心慌气促，也有人会有便秘腹泻，还有身体的疼痛等等。在精神方面，主要表现在情绪的焦虑烦躁，容易发脾气。如果持续发展，有人会表现抑郁，出现认知功能的影响。比如记忆力不好，注意力不能集中，反应比较迟的，带来工作效率的下降，而工作效率的下降，学习效率的下降，回过头可能给患者自身带来更大的压力。身体方面，如果感受意识不到是压力所致，往往会去看病，检查不出问题也会给个人带来更大的压力。

精神压力大的表现

创伤后应激障碍的症状，它主要表现是什么呢？闪回就是创伤事件反复地出现在脑海里，比如做噩梦，在梦里出现创伤后应激的事情的场景等等。还有一个就是回避，就是说这样的事情，个体因为能够唤起一个非常复杂的痛苦的回忆。所以当他自己看到类似的场景的时候，或者别人提到类似的话题的时候，他们尽可能地去回避这些东西。那么也有些人在情绪方面，可能会出现一些麻木、抑制的状态，对周围的环境可能会有高警觉状态。比如看到类似的，跟他创伤事件相关的场景，他就可能有强烈的反应，需要回避等等这样的一些表现。这样的表现如果持续存在，肯定会影响到一个人的生活状态、生活质量和未来的个人的发展。比如有些人怕坐飞机，曾经有飞机失事的情况，或者类似的场景，那么他就可能不敢坐飞机，不敢坐火车外出，这样他的生活就会受到严重的影响。

创伤后应激障碍的症状

调整心态通常指调整对问题的看法，比如有个人失恋，他认为真痛苦被女孩子抛弃，是最悲惨的人，再也没有人要我。常常有人会安慰他，天涯何处无芳草，不要吊死在一棵树上，世界这么大总有姑娘会爱你。从里面会看到我们在改变对事情的看法，你会发现原来对事情的看法可能是不准确的，甚至是错误的。相反，如果对事物有多重的看法、不同的视角，看完以后会发现问题可能没有很严重。甚至实在问题解决不了就放弃问题，放弃一件事情也没有灾难化的结果。

面对压力如何调整心态

精神大压力大的危害是多个方面的，首先会表现为失眠头痛，胃肠不适胸闷气促等等表现。我们感受到身体功能受到损害，还有一部分表现在精神功能，焦虑、抑郁、注意力不集中，记忆力下降等等。又使得我们的日常的精神状态受到影响，精神和身体的双重的影响，持续发展会带来身心的疾病。比如肠易激综合征，高血压、糖尿病，甚至胃溃疡等等这一系列疾病。有人会出现焦虑症、抑郁症这类疾病，这些疾病一旦发生，可能需要的治疗的时间和成本就会更高，给我们带来更多的痛苦。因此面对压力，我们需要警觉积极应对。

精神压力大有哪些危害

创伤后应激障碍躯体症状不是一个特定的躯体症状，常常是说因为这种应激障碍是一个身心多方面、多个系统的反应，所以身体方面也有一些非特异性的表现。它并不是专门指向说，这是创伤后应激障碍的一个反应，这些身体方面表现是多种多样的。比如做噩梦这是最常见的，也有些人在幽闭的空间里面，可能觉得呼吸困难，甚至有发疯的感觉，控制不住要逃出去的感觉，也有些人会腹痛、腹胀、全身乏力等等这些各种各样的。我们认为跟植物神经功能相关的这些症状，都是创伤后应激障碍可能会有的症状。那么这些症状如果不及时发现，可能容易被误诊为其他的事情的疾病，使得患者的求医的方向都会发生错误。所以这个时候我们常常会去，通过详细的病史的询问，来追溯、发现他创伤事件和这种症状的相关性。那么也有些人在情绪方面，可能会出现一些麻木、抑制的状态，对周围的环境可能会有高警觉状态。比如看到类似的，跟他创伤事件相关的场景，他就可能有强烈的反应，需要回避等等这样的一些表现。这样的表现如果持续存在，肯定会影响到一个人的生活状态、生活质量和未来的个人的发展。比如有些人怕坐飞机，曾经有飞机失事的情况，或者类似的场景，那么他就可能不敢坐飞机，不敢坐火车外出，这样他的生活就会受到严重的影响。

创伤后应激障碍的躯体症状是

我们常常有男性的特质，男儿有泪不轻弹。如果男性向别人倾诉压力，常常会被认为是软弱无能，会使得有羞耻感，这是我们文化给男人的刻板印象。我个人认为，无论男人还是女人，我们面对压力的时候，第一去感知它，勇敢把它表达出来，向亲朋好友、向可靠的人表达出来。如果还是放不开，可以找专业的人士表达，表达压力就是释放压力，输出压力就有减压的作用，进一步评估。我们该如何对待压力，才能有效地管理压力，而不能因为男性的身份，被刻板的文化意义所约束，导致男性通过一些，伤害自己身体的方式。比如抽烟、喝酒、冒险的运动，这个减压可能就很危险。

谢永标

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