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李步双医生,厦门市中医院-禾祥推拿科-副主任医师,中医按摩科疾病;痛症;整脊;各种体质调理以及中医美容;减肥;中医特色疗法调理脾胃;肝肾,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,李步双医生评价,李步双医生怎么样,好不好？

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我们的体内存在口腔、皮肤、泌尿、肠道四个微生态系统，在这中，肠道微生物占身体微生物总类的70%左右，是身体最大的微生态系统，肠道的微生态环境是不是能处在平衡的状况，很大程度上决定了身体免疫力的强弱。现

腹泻、腹痛、便秘不停止，为什么肠道问题总在折磨你？

秋季出汗多，要注意什么？秋天一到，很多人都会外出，并且进行运动。有效的运动有助于身体健康，但要是运动之后如果经常一身汗，这不仅不利于身体健康，而且会影响人体睡眠。秋季主收敛，人体需要休息，不宜做过量的运动。如果出汗过多，很容易伤阳，一旦阳气受损，很容易导致湿邪入侵体内，引发疾病，影响睡眠。

秋季出汗多，要注意什么？

曾经跟师一年，发现导师临床治病不管是内科系统还是伤科范畴都十分重视“整体观”、“平衡观”和“促进人体自身修复”理念，特别是“身心并调”、“补先天，调后天”、“脏腑-筋-骨同治”的学术思想深深影响了我。

案例分享，关于颈肩背部疼痛的整体康复疗法

《红楼梦》中的林妹妹，按照中医上来看，就属于“气郁体质”。这类体质的人往往身材较瘦、偏弱，易心慌，常闷闷不乐，总是失眠，为人也较为多愁善感。文学作品中这样的角色多少让人有些心生怜爱，但放到生活中也实在比较麻烦，这类体质的人也易患上抑郁症、失眠以及神经官能症等疾病。气郁体质的人应多吃些解郁、

《红楼梦》中的林妹妹，按照中医上来看，就属于“气郁体质”。

女性最怕气血不足，所谓养气血要从内要到外，食补最为重要，下面这些食物都是能养好气血的妙蛙种子，一定要记清楚、常吃吃：1、枸杞。其补精气的功效，最为有名。2、红米。含有丰富的植物蛋白质以及营养素，尤其是铁元素，因此红米有补气养血的作用。3、黄豆。黄豆味甘、性平，清热解毒、润燥补气。4、龙眼，即桂圆肉。

女性最怕气血不足，所谓养气血要从内要到外，食补最为重要，下面这些食物都是能养好气血的妙蛙种子，一定要记清楚、常吃吃：

健康不健康，摸摸手就知道了：1、手温润：身体非常健康，五脏调和；2、手热：心肾阴虚，多伴有失眠多梦、上火等症状；3、手凉：脾肾阳虚，消化能力差且体弱、怕冷；4、手湿：心脾两虚，易感疲倦、力乏，心火旺，精神压力较大；5、手粘：内分泌失调。

李步双

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