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【杜科涛】深圳大学附属华南医院-康复科-图文咨询-预约挂号-百度健康

坐骨神经痛指以坐骨神经分布区域疼痛、麻木为主要症状的综合征，坐骨神经痛大部分是由于腰椎间盘突出，刺激、压迫神经根导致的坐骨神经疼痛、麻木，少部分是因为坐骨神经炎所致。坐骨神经痛的主要锻炼方法是锻炼腰背肌的核心肌群，方法包括小燕飞与平板支撑，通过锻炼可加强腹部和腰背部核心肌群，使腰椎达到更加稳定的效果，从而能够缓解坐骨神经痛。

坐骨神经痛的锻炼方法

腰椎间盘突出症未伴随腰腿痛症状者，称为腰椎间盘突出，如伴随腰痛伴下肢放射痛的症状才称之为腰间盘突出症。腰椎间盘突出症的治愈主要指将有症状的腰椎间盘突出症，转变为无症状的腰椎间盘突出，也称之为临床治愈。通过有效的系统康复治疗手段和主动功能锻炼，配合合理的生活方式，最终可以使腰椎间盘突出症得到临床治愈。

腰椎间盘突出症能治好吗

临床发现存在颈部症状的患者，通常就诊于骨科或脊柱外科，实际并非明智之举。骨科和脊柱外科是以手术治疗为主的临床科室，目前国际颈椎病治疗指南认为，颈椎病以康复治疗为主，明确保守治疗为首选方法。在严格保守治疗无效的情况下才考虑手术治疗。因此，颈椎病患者首先应到康复科就诊，通过系统康复治疗后仍未取得明显效果者，再考虑到骨科、脊柱外科进行手术治疗。

颈椎病看什么科

颈椎不好的锻炼方式较多，其中颈椎操最简便易行，即前屈后伸、左右侧屈、左右旋转，具体方法如下：1、颈部前屈：使头部慢慢前屈，下巴尽量靠近胸部，在极限位置停留几秒钟，再慢慢恢复直立；2、颈部后伸：颈部慢慢抬头到极限位置，尽量使面部达到水平面，在极限位置停留几秒钟，再慢慢恢复到直立位；3、颈部侧屈：使左耳尽量贴近左肩，在极限位置停留几秒，再慢慢恢复到直立位，颈部右屈重复相同动作；4、颈部旋转：头部带动颈部慢慢向左旋转，在极限位置停留几秒，再慢慢恢复正前方，颈部右旋重复相同动作。

颈椎不好怎么锻炼

颈椎病手麻是因颈椎骨质增生、颈椎间盘退行性改变，导致椎间孔间隙变窄，从而刺激压迫神经根引发的一系列症状。治疗颈椎病手麻的主要办法为牵引治疗，牵引颈椎能够增大椎间孔与椎间隙，从而减轻神经根受压的症状。另外，还可配合电针、红外线TDP、穴位注射、中频脉冲电等康复治疗。症状严重者可配合脱水药物，如静滴甘露醇，减轻颈椎神经根水肿，从而改善手麻的症状。

颈椎病手麻怎么治疗

颈椎病可引起血压增高，因为颈部交感神经节附着于颈椎的横突之上，当颈椎错位引起无菌性炎症或横突移位时，会造成交感神经兴奋，从而使脑血管痉挛、血压增高，如刺激持续存在会进一步使大脑血管舒缩中枢发生障碍，引起全身小动脉痉挛，导致血压持续性增高，也称颈源性高血压。颈源性高血压是神经根型颈椎病的一类症状，当颈椎病的症状控制后，高血压的症状也可以得到缓解。

颈椎病会引起血压高吗

颈椎病指颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘突出，刺激压迫颈部的血管、神经、脊髓，从而产生相应的症状和体征，不同类型症状各异，具体如下：1、颈型颈椎病表现为颈部疼痛；2、神经根型颈椎病表现为颈部疼痛伴上肢疼痛、麻木感；3、椎动脉颈椎病表现为发作性眩晕，即转头时引起眩晕、头痛、视力减退；4、脊髓型颈椎病表现为四肢无力、走路踩棉花感、行走困难；5、交感神经型颈椎病表现为头痛、恶心、呕吐、心跳加速、血压增高；6、食管压迫型颈椎病表现为吞咽困难；7、混合型：合并两种或两种以上类型的颈椎病相关症状。

颈椎病的症状

腰椎椎管狭窄是由各种原因引起的腰椎骨质增生、腰椎纤维组织增生肥厚，导致神经根管和椎管狭窄，从而刺激马尾神经和神经根形成的一系列综合征。根据患者的X光、CT、磁共振检查结果，选择电针、穴位注射、红外线TDP治疗、中频脉冲电等中西结合康复治疗手段，并制定最优的个体化系统康复方案。如果系统康复治疗效果较差，建议考虑到骨科或脊柱外科行手术治疗。

腰椎椎管狭窄怎么康复

瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，但并非每个人均适合瑜伽，瑜伽包括很多体式，如前倾式对腰椎可产生一定损伤，腰椎病患者不宜进行。通常腰椎病急性发病期禁止进行任何运动，待腰椎病进入慢性发病期时，可以针对腹部以及腰背部核心肌群进行功能锻炼，为了使瑜伽锻炼效果达到最大，同时减少受伤的可能性，建议患者锻炼时仔细感受身体反应，以不勉强、不过度为瑜伽锻炼的重要原则。

腰椎不好能练瑜伽吗

腰椎增生多指腰椎骨质增生，年龄增长到一定时期即可出现，属于正常的生理现象。部分腰椎骨质增生患者无明显症状，增生骨质刺激、压迫周围血管与神经时，可产生局部疼痛。通过康复训练，如平板支撑、小燕飞，锻炼腹部以及腰背部肌肉核心肌群，可使腰椎达到更稳定状态，从而缓解腰部疼痛。建议患者每天进行一分钟平板支撑与三分钟小燕飞。

腰椎增生怎么锻炼

右膝骨性关节炎患者应及时到正规医院康复科就诊，根据患者症状、体征和影像学检查，选择合适的治疗方法，比如针灸、物理因子治疗、药物治疗、运动疗法、干细胞治疗、小针刀治疗等。若严格的保守治疗一个疗程后，仍然没有得到改善，可以到骨科进行手术治疗。　　症状缓解后平时应该注意膝关节的防寒、保暖，避免爬山、上下楼梯等磨损膝关节的活动，如果进行剧烈运动可以戴护膝保护膝关节，平时也可以揉按膝关节局部的穴位来保养膝关节。

右膝骨性关节炎怎么办

膝盖骨关节是重要的承重关节，膝盖骨关节炎的保养要做到以下三点：　　一、注意防寒保暖，现在有些年轻人喜欢穿膝盖上有破洞的裤子，这是非常不可取的，因为这会导致膝盖受到风寒。　　二、要进行合理的运动，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，避免剧烈运动，如果必须要做剧烈运动可以戴上护膝，保护膝关节，此外应避免上下楼梯或者爬山等损害膝关节的运动。　　三、可以对膝关节局部进行按摩，尤其是膝关节周围的穴位，比如足三里、内外膝眼、血海、鹤顶等，可以起到很好的保养作用。

膝盖骨关节炎怎么保养

膝骨关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，膝骨关节炎治疗的方法主要有：　　一、针灸治疗能够疏通膝关节局部的经络，起到止痛的作用。　　二、物理因子治疗，包括中频脉冲电、低频脉冲电、直线偏振光治疗等。　　三、药物治疗包括中西医的各种药物。　　四、运动疗法包括有氧运动和肌力训练。　　五、干细胞治疗，主要是间充质干细胞注射治疗。　　六、手术治疗，保守治疗无效可选择手术治疗。　　这些治疗方法没有哪种可以说是最好的治疗方法，最好的是根据病人的具体情况选择两种或两种以上的治疗方法进行综合治疗。

膝骨关节炎怎么治

老年骨性关节炎是一种以骨关节退行性病理改变为基础的疾患。其治疗方法主要有：1、针灸治疗，针灸治疗能够疏通局部的经络，起到活血止痛的作用。2、物理因子治疗，包括中频脉冲电、低频脉冲电、直线偏振光治疗、超短波治疗、超声波治疗等。3、药物治疗，包括中西医的药物，西药主要是保护骨关节或者缓解疼痛，中药根据患者具体情况，辨证论治，分为内服和外用两种。4、运动疗法，包括有氧运动和肌力训练。5、干细胞治疗，主要是间充质干细胞注射治疗。6、手法治疗，包括中西医的各种手法。7、手术治疗，保守治疗无效可考虑手术治疗。

老年骨性关节炎如何治疗

膝关节退行性骨性关节炎的治疗方法主要有：1、针灸治疗，针灸治疗的主要作用是疏通经络，缓解疼痛。2、物理因子治疗，包括中频脉冲电、低频脉冲电、直线偏振光治疗等。3、药物治疗，包括中西医的药物，西药主要是缓解疼痛和保护关节软骨的药物。中药是根据病人具体的情况辨证论治开具的中药，一般分为内服和外用两种。4、运动疗法，包括有氧运动和肌力训练。5、干细胞治疗，主要是间充质干细胞注射治疗。6、保守治疗无效可以考虑手术治疗。

膝关节退行性骨性关节炎怎么治疗

骨关节炎疼吃止痛药无用应及时到正规医院就诊，通过X线、CT、磁共振等影像学检查选择合适的治疗方法，比如针灸治疗、物理因子治疗、药物治疗、运动疗法、干细胞治疗、手法治疗、小针刀治疗等。在经过一个疗程的严格保守治疗后，患者的症状一般都会得到明显缓解，若保守治疗的效果不理想则可以到骨科进行手术治疗。

骨关节炎疼吃止疼药无用怎么办

膝骨关节炎是一种以膝关节退行性病理改变为基础的疾患。因为膝关节是承重关节，因此膝骨关节炎在临床上非常常见。膝骨关节炎的诊断要点主要有以下几点：1、近1个月内膝关节反复的疼痛。2、晨僵的时间小于或等于30分钟。3、患者年龄超过50岁。4、活动时伴随有骨的摩擦声。5、膝关节X光片上显示在站立位或者负重位状态下关节间隙变窄，出现关节边缘骨赘、软骨下骨囊性变或者骨硬化。

膝骨关节炎诊断要点是什么

骨关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。若不及时就诊发现或过度使用关节，会造成重度的骨关节炎。重度骨关节炎患者应立即到当地正规医院康复科就诊，根据患者X光片、CT、磁共振等检查结果选择合适的治疗方式，比如针灸、物理因子治疗、药物治疗、运动疗法、干细胞治疗、手法治疗、小针刀治疗。在经过一个疗程保守治疗后，患者的症状一般都能够得到缓解。若患者的症状没有得到明显改善，可考虑到骨科进行手术治疗。

重度骨关节炎怎么办

下颌骨关节炎临床上主要称为下颌关节紊乱，其治疗方式主要有：1、口腔科采用咬合板训练，义齿修复、正畸调和法、冠桥修复、重建等手段。2、中医治疗，中药进行内服及外敷的辨证施治，配合针刺、浮针、火针、温针灸、雷火灸、热敏灸、毫针、穴位注射、隔物灸等。3、物理因子治疗，包括低、中、高频电疗仪，局部超短波、超声波治疗。4、手法治疗，包括下颌关节训练、关节松动术、肌肉能量技术等。5、西药治疗，常用的有肌松剂，能够降低肌肉的痉挛缓解疼痛。6、保守治疗无效时可选择关节镜下微创手术治疗，松解粘连，改善痉挛。

下颌骨关节炎如何治疗

髌骨关节炎又称为髌骨软化症、髌骨劳损，是髌股关节软骨由于损伤而引起的退行性病变。髌骨软化症好发于膝部活动较多的人员，如田径、登山运动员以及舞蹈演员等。因为这些人膝关节在长期过度伸屈过程中，髌骨之间经常摩擦，互相撞击，致使软骨面被磨损产生了退行性改变。此外，反复扭伤，积累劳损，高位、低位髌骨，膝、内外翻畸形，或长期感受风寒湿邪等均是本病的致病因素。

髌骨关节炎是怎么引起的

腰椎间盘突出症的原因主要有内因和外因两个方面。内因主要是腰椎间盘的退行性改变，因是随着年龄的增长，腰椎间盘发生退变造成的。外因主要是生活习惯不好或者腰部受了外伤，比如久坐久站或者弯腰搬东西，都会使腰椎间盘腰椎间盘承受压力，引起椎间盘纤维环破裂髓核突出，导致腰椎间盘突出症。因此，要养成良好的生活习惯，时刻保持良好的姿势，避免久坐久站弯腰搬东西。

腰椎间盘突出什么原因引起的

治疗腰椎间盘突出，要做到三点：第一，要选择正规医院的康复科进行针灸、物理治疗、手法等康复治疗，严格保守治疗一个疗程无效可以考虑手术治疗。第二，我们要注意保持良好的姿势，这里的姿势包括站姿、坐姿、睡姿，要使脊柱在合理的生理曲度。第三，要进行适量的运动，主要是做锻炼腰背肌为主的运动，比如小燕飞、平板支撑、走退步、游泳、打羽毛球等。

杜科涛

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