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【刘娟】天津市安定医院-精神病科-图文咨询-预约挂号-百度健康

我跟焦虑症打了二十年的交道，其实焦虑症也就那么回事，总结的四句话一定要仔细听听。1、无论焦虑的躯体反应有多强烈，心慌、手抖、呼吸困难、害怕，认为得了不治之症了，但是一检查又没有大碍。这个时候究其原因一般都是植物神经功能紊乱的原因，因为在焦虑的时候会引起植物神经功能紊乱，让身体不是这儿疼，就是那儿不舒服；2、一定要时刻提醒自己，焦虑症不会危害生命安全，无论感受力有多么强烈，可以把心放在肚子里；3、要相信自己是可以好起来的，这是最重要的，无论焦虑了多少年，情况多严重，只要怀抱希望，焦虑就会彻底好起来；4、焦虑症是不会疯的，请记住这一点，很多人在焦虑的时候特别担心会不会疯掉，焦虑症是情绪问题、心理问题，不用担心焦虑症会让人发疯。以上这四点每一条都很重要，焦虑的朋友一定要反复多次的去看它。

焦虑症其实也就那么回事，这四句话要仔细听

精神内耗的人可以通过以下方法安慰自己：1、停止苛求完美，自我攻击；2、停止思虑过度，反复犹豫；3、停止过度共情，放下助人情结；4、停止敏感多疑，不要活在别人的眼光里；5、记住没有任何一件事或者任何一个人值得你遍体鳞伤；6、情绪是你的自留地，不是别人的跑马场；7、在复杂的世界里做一个简单快乐的人。

精神内耗的人怎么安慰自己

青春期主要的四种心理需求

5-12岁孩子如果经常啃指甲，家长要警惕孩子是否存在焦虑心理

因为小事生气拒绝精神内耗

压垮青少年的三根稻草

活得舒服的人，是什么样的

孩子厌学是因为抑郁吗

不容易有心理问题的孩子

一上学就各种不舒服

可能很多人无法理解双相情感障碍发作时是怎么切换情绪的，我们举个例子：此时你正在43°的温泉里蒸腾，突然就被拉出来兜头浇了一盆冰水，然而当你刚刚咬牙忍过了刺骨的寒冷，又被人一脚踹进了刚才的热水里，周而复始。

你知道“双相情感障碍”究竟有多可怕吗？

本文介绍了家长对孩子身心健康和学业发展的关注，以及“学习困难”门诊的作用和常见情况。该门诊是青少年儿童心理诊疗中心下设的分支，以家庭教育为主要研究方向，针对孩子学习困难、早恋、叛逆等心理行为问题制定改善方案。影响孩子学习困难的因素包括神经发育问题、情绪心理问题、周遭环境问题等孩。子如果出现和神经系统发育障碍或负面情绪问题有关的问题，需要来看“学习困难”门诊。

一号难求的“学习困难”门诊能帮孩子提高学习成绩吗？

2022年各中小学青少年心理将康调查结果显示，18岁以下有抑郁症倾向的孩子，占到总人数的30%，其中有50%是在校学生。

为什么现在的孩子和父母都活得这么累

经过科学系统治疗，患者的精神症状是可以缓解的，超过六成患者可以达到临床痊愈状态，即症状消失、对疾病有认识能力，能够安排自身事务、能胜任自己角色相对应的工作和学习。

得了精神分裂症，还能康复吗？

尿床就会影响孩子的自尊心与自信心，引起注意力不集中、焦躁、多动孤僻等心理异常的情况。

刘娟

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