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敖海清医生,广州中医药大学第一附属医院-睡眠心理科-主任医师,失眠症;顽固性失眠;感冒;流行性感冒;糖尿病;胃肠炎;急性胃肠炎;中医古代经方治疗临床各科疑难杂病以及各种身心疾病如;失眠;小儿发热;感冒;难治性咳嗽;冠心病;肺心病;糖尿病;高血压病;急慢性胃肠炎;胃食管返流;月经不调等临床疗效显著;致

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敖海清医生,广州中医药大学第一附属医院-睡眠心理科-主任医师失眠症;顽固性失眠;感冒;流行性感冒;糖尿病;胃肠炎;急性胃肠炎;中医古代经方治疗临床各科疑难杂病以及各种身心疾病如;失眠;小儿发热;感冒;难治性咳嗽;冠心病;肺心病;糖尿病;高血压病;急慢性胃肠炎;胃食管返流;月经不调等临床疗效显著;致力

【敖海清】广州中医药大学第一附属医院-睡眠心理科-图文咨询-预约挂号-百度健康

更年期入睡困难，怎么办？

失眠“速眠汤”，一张被遗忘的妙方

一味药，专调失眠多梦，养心养血，让人梦少、觉多、人也变精神

这个中成药，入睡是首要作用，能睡着再说其他

失眠最怕这个菜，家里常见，养血安神健脾，改善入睡难、做梦多！

献上一张方子，入睡难+容易醒，一方见效，对失眠说拜拜

重用一味药，专调失眠睡不好，实惠又亲和

专治失眠的中药，调理入睡难、容易醒、做梦多，便宜管用

1味中药煮水，失眠不好都难！材料家里有，适合大众

一个失眠方子，便宜又奏效，多少要了解一下！

柏子养心丸能补气养血、安神宁心，适用于心气虚寒、心血不足的失眠患者。其成分多样，各有功效，适用于工作压力大、长期熬夜等导致的失眠。与天王补心丹作用不同，需辨证使用。

一味药补心气、养心血、安心神，多种失眠可用

失眠中的心肾不交型，可用八味安神汤治疗，该方以滋阴降火、交通心肾、养心安神为主，适用于心肾不交导致的失眠症状，但需在专业指导下使用。

夜宁颗粒是一种中成药，主要用于治疗心血不足引起的失眠。其成分包括合欢皮、甘草、首乌藤等，能养心安神、补肝肾、益气除烦。与安神补心丸相比，夜宁颗粒更适合因情绪因素导致的心神不宁。

中医提升医术需勤求古训、博采众方。本文介绍了治疗失眠的中药搭配，包括地黄安眠汤、枸杞枣仁汤及酸枣仁茶饮等，适用于不同症状，药味虽少但成效显著，需辨证对症使用。

柏子养心丸是针对心神失养引起的失眠、多梦等症状的中成药。它含有多种中药材，具有安神、补气、养血功效，尤其适用于体质虚弱、气血不足的人群。但需注意，使用前需准确辨证，不可盲目乱用。

失眠多梦，一个中成药，补气补血补心，梦少了，睡得久，人更有劲

《黄帝内经》倡导顺应自然的养生方式，食疗是其中之一。文章分享了小米、桂圆、紫甘蓝、黄花菜和菠菜等助眠食材，可改善入睡困难和多梦易醒等问题。食材助眠效果温和，适合日常调理，严重睡眠问题需综合施策。

茯苓和茯神同源而异用，茯苓健脾益气，茯神养心安神。茯神与酸枣仁搭配可改善失眠，虚烦不眠现象。古人亦有治失眠的方子，可加入茯神同煮，提高安神助眠效果。

本文介绍了一个针对失眠的中医方子，该方子以疏肝滋肝为主，通过调节肝气、滋阴清热来改善失眠。方子成分常见，剂量适中，价格亲民，对治疗失眠有良好效果。

敖海清医生推荐灵芝和银耳治疗失眠多梦。灵芝可助眠、防病养生，提高免疫力、降血糖血脂等，适用于各类人群。搭配银耳可炖汤，搭配大枣、红枣等可增强免疫力或健脾益肾。灵芝性价比高，适合日常养生。

2味中药煮水，专治失眠多梦，晚上材料准备好，睡觉舒服了

中医典籍《本草纲目》记载，黄花菜煮水可治失眠，具有解郁安神功效。基础方只需黄花菜和冰糖，加强方加入干桂圆肉、红枣、枸杞和红糖，可镇静安神、益气补血。适用于心烦意乱、思虑过重的失眠人群。

敖海清

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