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【谢瑛】首都医科大学附属北京友谊医院-康复医学科-图文咨询-预约挂号-百度健康

概述:

就诊科室:

语言发育迟缓

别名:

电疗

封闭治疗

光疗

语言发育迟缓康复治疗

腰椎牵引

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大腿酸胀原因较多，包括肌肉、神经、血管问题，具体情况如下：1、肌肉问题：如剧烈运动后大腿肌肉乳酸堆积、肌肉疲劳引起肌肉酸疼、酸胀；部分姿势不良导致肌肉失衡，如下交叉综合症可以引起大腿屈髋肌群长期过度激活，相关肌肉紧张痉挛出现酸胀；2、神经问题：部分腰椎疾病，如腰椎间盘突出、椎管狭窄、椎间孔狭窄等刺激皮节或肌节，可引起腿部酸胀、麻木疼痛或无力；3、血管问题：患有下肢血管疾病，如静脉曲张、下肢动脉闭塞。

大腿酸胀是怎么回事

脑溢血又称为脑出血，临床一般将脑出血分为急性期、恢复期和后遗症期。每个时期康复治疗目标和重点不同，急性期持续时间一般为2-4周，康复治疗目的主要是处理原发病、预防并发症、预防废用综合征和误用综合征，同时为恢复期功能训练做准备。恢复期一般指发病1-6个月，康复治疗目的主要建立在康复评估基础上应用各种康复技术促进器官和系统功能恢复，促进个体生活独立。后遗症期一般指发病半年以上，康复目的是在上述康复训练基础上管理好危险因素，帮助患者更好回归家庭和社会。

脑溢血康复治疗的目的

下肢肌力差常见的原因是支配下肢运动的肌肉无力，其康复训练重点要加强臀肌、腘绳肌和股四头肌的肌力。下面教大家这几块肌肉的训练方法：动作示范：方法一 髋后伸练习患者手扶椅子站稳，身体保持中立位，脚踝绑上弹力带，腹部和臀部收紧，膝关节伸直，然后大腿做抗阻后伸的练习。每个动作可以做10-15次，做3-4组；方法二 髋外展练习患者手扶椅子站稳，身体保持中立位，脚踝绑上弹力带，腹部收紧，膝关节伸直，然后大腿做抗阻外展的练习。每组动作做10-15次，做3-4组；方法三 膝屈曲练习患者手扶椅子站稳，身体保持中立位，脚踝绑上弹力带，腹部收紧，膝关节做抗阻屈曲的练习。每组动作做10-15次，做3-4组；方法四 靠墙静蹲练习患者靠墙，后背紧贴墙壁，双脚分开与肩同宽，足尖向前，然后下蹲，使小腿垂直地面，注意双膝关节不要内扣或旋转。静蹲的深浅或时间因人而异，一般大腿和小腿的夹角不要小于90度，每次静蹲的时间30秒到2分钟，做3-5组。特别提示：1、坚持长时期训练，不要半途而废，切忌急功近利；2、注意饮食营养、充足睡眠、心情愉悦；3、外出时，可拄拐辅助行走，防止摔倒。

下肢肌力差康复训练

心肌炎康复包括医学评估、运动疗法、饮食疗法、心理疗法、控制危险因素、健康教育和生活指导等，属于综合性康复治疗。急性期训练主要包括呼吸训练和低强度训练，如体位转换、关节活动度训练等；恢复期训练可以在监督下行渐增负荷训练，一般包括呼吸训练、耐力训练、渐进性抗阻力量训练、牵伸训练、平衡协调训练以及功能训练等。康复训练是建立在康复评估的基础上以有氧运动为主的训练，训练过程中需观察患者心电图、血压、血氧、心率变化、患者主观疲劳感以及训练时和训练后的反应。康复方案制定原则是兼具安全性、科学性、渐进性和个性化，帮助患者改善心脏营养和供血，增强心脏功能。

心肌炎康复治疗方案

偏瘫患者坐位平衡良好后，就可以开始进行坐位到站位的转移训练，下面教大家如何进行坐站转移训练：动作示范：步骤一 准备姿势以右侧偏瘫为例，患者双脚分开，与肩同宽，双脚平放在地面上，双手交叉相握，患侧拇指在健侧拇指上。训练者坐在患者身旁，用膝盖抵住患者膝部，以帮助控制膝关节；步骤二 缓慢站起让患者双上肢向前充分伸展，身体前倾，使肩关节超过膝关节，臀部抬离椅面，膝关节和髋关节伸直，完成站起动作；步骤三 避免错误姿势在站起训练的过程中，身体的重心始终保持在身体中线，躯干和脊柱不要发生扭转，不要通过健侧肢体发力来完成站起。特别提示：1、训练时，一定要保护好患者，以防摔倒；2、训练过程中要注意膝关节的屈曲，刚开始不要运动幅度过大，以防拉伤神经。

偏瘫怎么练站立

心脏运动康复是在科学、适宜的运动强度和运动量下设定个性化运动处方，通过科学运动改善患者心脏功能。心脏康复具体有以下好处：1、心脏康复能够帮助改变不良生活方式、培养并保持健康行为、控制心血管疾病危险因素；2、促进冠状动脉结构和功能改变、增强冠脉血管调节能力、冠脉再通、延缓或逆转动脉粥样硬化进展、改善心肌缺血和心功能、增强心肺耐力；3、降低疾病再发率和死亡率，使患者生理、心理和社会功能恢复至最佳，帮助患者提高生存质量、减少残疾、回归社会。

心脏运动康复的好处

理疗又称为物理因子治疗，是桡神经周围神经损伤等治疗的重要环节。理疗属于康复治疗技术，包括电疗、磁疗、光疗、超声波治疗、热疗和水疗等。在桡神经损伤急性期，理疗可以加快炎性水肿消除和吸收；而在桡神经损伤恢复期，理疗可以促进神经修复。当肌力较差时，如进行中频电刺激治疗，作用于桡神经支配的伸腕肌群，可以有效促进神经、肌肉的募集和肌肉力量的增强。对于桡神经损伤不仅需要进行理疗，还需要明确桡神经损伤的病因以及损伤的具体部位，必要时需要增加其它康复治疗以及肌肉运动功能训练才能取得良好效果。

桡神经损伤理疗有用吗

日常生活中，搬重物、久坐久站等不良姿势都会让腰椎受损。注重腰椎的锻炼，加强保健，非常有必要，下面教大家如何锻炼：动作示范：方法一 搬重物方法弯腰搬重物时，先屈髋屈膝蹲下，使腰背保持一条直线。搬重物时，身体前倾，但不要弯腰，搬起重物后，尽量将重物靠近自己的身体，在保持腰椎稳定的前提下完成搬起动作；方法二 腹肌力量训练腹肌力量训练有两种方法。首先做半仰卧起坐练习，仰卧位时，屈髋屈膝，双手交叉置于胸前，下颌微收，然后头和肩部略微抬离床面，腹部收紧，维持5-10秒，做3-4组；还可以做仰卧位屈膝抬臀练习，仰卧位时，屈髋屈膝，腹部收紧，臀部略微抬离床面，维持5-10秒，做3-4组；方法三 脊柱屈伸训练患者取坐位，吸气时挺胸，腰背伸展；呼气时含胸，腹部收紧，腰背屈曲。两个动作交替进行，每组动作做5-10次，做3-4组。特别提示：1、保持正确坐姿，时常站起活动腰部；2、适当锻炼，劳逸结合，避免劳累；3、尽量避免久坐久站。

腰椎日常锻炼方法

如果发现血压急降，如血压收缩压下降＞20mmHg、舒张压下降＞10mmHg，应该立刻降低运动强度或中止运动并平卧休息，寻找导致血压下降的病因，立即对症处理。有条件的情况下可以完善心肺运动负荷试验，检查评估运动过程中的血压变化情况。一般直立性低血压最为常见，可以通过以下治疗或预防对策加以改善：1、进行身体对抗训练：如踢腿、屈膝、踮脚尖、踝泵、腹部肌群训练等强化腹部和下肢肌肉收缩、增强静脉回心血量，从而减轻直立性低血压症状；2、进行外部压迫：通过穿紧身衣压迫腹部和下肢减少其中静脉淤血情况，减轻直立血压、动脉压的降低。外部压迫措施可以提高15-40mmHg的血压；3、长期卧床患者或患高血压的老年人改变体位时，尤其是从平卧位到直立转换时需缓慢进行，存在逐渐适应的过程，以避免体位性低血压的发生。

谢瑛

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