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程医生服务态度很好，解答问题也很耐心，详细。

感谢程医生的解答，解除了我的疑问困惑谢谢！

程鹏医生,华中科技大学同济医学院附属同济医院-骨科-副主任医师,交叉韧带损伤;半月板损伤;股骨头坏死;膝关节损伤;膝关节滑膜炎;股骨颈骨折;肩周炎;急性髌骨脱位;肩袖损伤;骨关节炎;类风湿性关节炎;各类关节疾病的综合治疗;如股骨头坏死的保髋手术以及髋关节置换术;髋关节发育不良的全髋关节置换术;膝关节

腰椎间盘突出膨出需要来检查，需要检查什么？能治好吗？家里拍的片要重新拍吗？一天能不能看完，我们外地的，需要做哪些检查要提前预约吗？当天可以检查完看完吗？现在腿里面麻胀疼，翻身疼，急需要您帮助

这种情况要如何治疗、

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【程鹏】华中科技大学同济医学院附属同济医院-骨科-图文咨询-预约挂号-百度健康

站的时间长了小腿疼，可能是由于肌肉疲劳、锻炼不当、低钾、静脉曲张、肌肉或韧带损伤等因素导致。如果疼痛持续较久，建议及时去医院咨询医生。1、肌肉疲劳：站立时小腿肌肉会不断地进行收缩和放松，以维持身体的平衡。过度使用肌肉可能会导致肌肉疲劳，从而引起小腿疼痛。建议适当休息，或进行伸展活动，有助于缓解肌肉疲劳；2、锻炼不当：如果突然剧烈运动，可对小腿肌肉造成额外压力，导致小腿疼痛。建议逐渐增加锻炼强度和频率，避免过度承受肌肉压力。在进行锻炼前要充分热身，并进行适当的拉伸活动；3、低钾：低钾可导致小腿疼痛和抽筋。建议多摄入富含钾的食物，如香蕉等，以保持正常钾水平；4、静脉曲张：静脉曲张由于静脉压力增加，通常表现为下肢疼痛、疲劳和沉重感。建议穿着合适的压缩袜或支架缓解疼痛和疲劳感；5、肌肉或韧带损伤：过度扭转或拉伸小腿肌肉或韧带可能会导致拉伤或韧带损伤，建议立即停止活动，冷敷受伤部位并使用绷带或弹性绷带进行加压。除此以外，静脉血栓等也会导致上述症状，需及时就医，避免自行用药，以免由于错误处理而延误治疗。

站的时间长了小腿疼怎么回事

俯卧撑能增加力气。俯卧撑是一种常见的力量训练运动，通过锻炼胸部、肩膀和手臂等肌肉群，可以有效地增加力气和肌肉的力量。俯卧撑对上肢的肌肉有着明显的刺激作用，主要锻炼胸大肌、三头肌和肩前肌等肌肉群，这些肌肉在推动身体时发挥主要作用。通过进行俯卧撑训练，这些肌肉会受到适度的负荷和刺激，从而激发肌肉生长和力量增长。并且俯卧撑是一种复合运动，涉及多个肌肉群的协同工作，除了主要肌肉群外，俯卧撑还会锻炼背部、核心肌群和下肢的肌肉稳定性肌肉。整体性的训练可以促进不同肌肉间的协调和平衡，提高整体身体的力量和稳定性。俯卧撑还可以增强核心肌群的稳定性，核心肌群包括腹肌、腰背肌和盆底肌等，是保持身体平衡和稳定的关键肌肉群。在进行俯卧撑时，这些肌肉需要保持稳定来支撑身体的姿势。通过俯卧撑训练，核心肌群会得到有效地加强，进而提高整体力量。但要注意的是力气的增长需要坚持和适度的训练，只有通过持续进行俯卧撑，逐渐增加训练的难度和负荷，才能有效地增加力气。

俯卧撑能增加力气吗

背酸痛可能由多种原因引起，包括背部受凉、腰背肌慢性劳损、软组织损伤、棘上韧带炎，以及腰椎间盘突出症等。1、背部受凉背部受凉可能会导致背部的肌肉、韧带等组织紧张，从而引发背部酸痛的症状。在寒冷天气里，需穿上保暖的衣物，避免着凉；2、腰背肌慢性劳损长时间坐姿或站立姿势不正常，会引起背部肌肉过度紧张和劳损，导致酸痛不适感。此时应注意改善姿势，如保持挺胸的正确体位，避免长时间维持同一姿势；3、软组织损伤在跌倒、车祸等意外情况下，背部可能会受到损伤，可能会导致肌肉拉伤、肌肉撕裂，从而引起背部酸痛。需进行早期冰敷、晚期热敷，从而缓解症状；4、棘上韧带炎是指棘上韧带受到感染出现炎症，在炎症作用下，会引起背部酸胀疼痛。可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊缓解症状；5、腰椎间盘突出症腰椎间盘向外凸起，会压迫神经根，从而造成背部酸痛不适。可以采取药物治疗、康复理疗等，如遵医嘱使用双氯芬酸钾胶囊治疗。当长期出现背酸痛，或者背酸痛持续加重时，应及时前往医院进行检查和治疗，以免不适症状持续加重，对自身健康不利。

背酸痛是什么原因引起的

轻度到中度的肌肉酸痛通常不会妨碍训练，并且可以通过适当的训练来缓解症状。然而，在严重的酸痛或影响正常运动能力的情况下，应该停止训练并等待症状缓解后再继续。肌肉酸痛通常是由于运动过程中肌肉组织受到微小损伤所引起的，可在两天内达到最高峰，然后逐渐减轻，一般轻度到中度的肌肉酸痛不会对训练造成太大的影响。肌肉酸痛常见于进行新的运动活动、增加运动强度、运动时间或者使用新的肌肉群时导致，肌肉组织会存在适应的过程。此时肌肉组织会发生微小的撕裂，导致炎症反应和酸痛感，可以选择进行低强度或轻度的运动，如散步、骑自行车或瑜伽等，活动有助于增加血液流动和恢复，促进康复过程。但对于严重的肌肉酸痛或者大面积肌肉疼痛的情况，建议停止训练并给予肌肉充分休息和恢复的时间，过度疲劳和持续训练可能会导致更严重的损伤和延迟康复。在进行任何训练之前，确保进行适当的热身和拉伸活动有助于提高肌肉温度、增加血液流动，并减少受伤的风险。还可以避开疼痛的肌群，选择进行其他肌肉群的训练，以避免连续训练同一部位，如腿部肌肉酸痛，则可以选择进行上半身的训练活动。

运动完第二天肌肉酸痛还能训练吗

骨母细胞瘤起源于骨组织中的骨母细胞或幼稚骨细胞，大多是良性的肿瘤，但也有极少数表现为侵袭性(恶性)。明确诊断为骨母细胞瘤后建议及时就医，遵医嘱行相应检查，明确诱因后予以治疗，需避免自行用药，以免由于错误处理而延误治疗。骨母细胞瘤通常发生在青少年和年轻成年人身上，尤其是在骨骺尚未闭合的地方，如长骨的干骺端。对性别没有特定倾向，可能发生在任何年龄段，但最常见的年龄范围是10-30岁。良性的骨母细胞瘤通常是缓慢生长，通常不会扩散到其他组织或器官。在临床上通常表现为局部的骨痛、肿胀和活动受限等症状。骨母细胞瘤的诊断通常通过影像学检查，如X射线、CT扫描、MRI或骨扫描来确定。虽然骨母细胞瘤大多是良性的，但如果不及时治疗，可能会引起严重的并发症，如骨折、骨质疏松、神经功能损害，甚至极少数恶变等。因此，对于诊断出的骨母细胞瘤，通常需要治疗。治疗骨母细胞瘤的方法包括手术切除和辅助治疗，手术切除是主要的治疗方法，通过手术将肿瘤完全切除，同时保留尽可能多的健康骨组织。在某些情况下，放疗或化疗也可以用作辅助治疗，以减少复发的风险。

骨母细胞瘤是良性还是恶性

后背刺痛像针刺痒是一种常见的症状，可能与多种疾病有关，包括软组织损伤、肌筋膜炎、毛囊炎、带状疱疹，以及颈椎病等，需根据原因进行治疗。1、软组织损伤软组织包括肌肉、肌腱、韧带和筋膜等，这些组织受到损伤时，可能会引起疼痛、肿胀和刺痒感。需通过适当的休息，早期局部冷敷、按摩和理疗等方法改善；2、肌筋膜炎肌筋膜是覆盖肌肉的薄膜，可能会因为长时间保持不正确的姿势而炎症反应，表现为局部疼痛、僵硬和刺痒感。治疗方法包括局部热敷、按摩、理疗，同时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊治疗；3、毛囊炎毛囊炎是指毛囊发生炎症引起的疾病，通常表现为小红点或脓疱，并伴随瘙痒、刺痒感。平时需保持皮肤清洁、避免过度摩擦，遵医嘱使用红霉素软膏治疗；4、带状疱疹带状疱疹是一种由水痘病毒引起的疾病，常常在躯干或面部出现皮疹，并伴随疼痛、刺痒感和灼热感，治疗方法是遵医嘱口服阿昔洛韦胶囊、伐昔洛韦片等药物；5、颈椎病颈椎病是指颈椎发生退行性改变时引起的疾病，其症状包括颈部疼痛、僵硬、刺痒感和头痛等。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、针灸和药物治疗，药物治疗是遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗。建议在出现症状后前往医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗，避免耽误病情。

后背刺痛像针刺痒怎么办

跑步的时候膝盖疼可能涉及多种原因，包括没有热身、错误的跑步方式、膝盖劳损、半月板损伤和膝盖骨折等。1、没有热身：热身有助于提高肌肉温度、增加血液流动和提供关节润滑，如果在跑步之前没有进行适当的热身活动，肌肉和关节可能会感到僵硬，容易导致膝盖疼痛；2、错误的跑步方式：跑步用力过大、跑步速度过快等，会给膝盖带来较大的压力，从而导致膝盖关节受损，引发疼痛症状的出现；3、膝盖劳损：长时间跑步或过度跑步，会导致肌肉无法提供足够的支持，可能导致膝盖关节的劳损，从而引起膝盖疼的症状；4、半月板损伤：跑步时，特别是在不平整的地面上跑步，可能会导致膝盖半月板损伤。半月板是位于股骨髁与胫骨平台之间的半月状纤维软骨盘，半月板受损后，会引起疼痛和不适感；5、膝盖骨折：虽然相对较少见，但在剧烈运动或外力冲击下，可能发生膝盖骨折，骨折通常会导致剧烈的疼痛、肿胀和功能障碍。如果跑步的时候出现膝盖疼的情况，需及时前往医院进行检查和治疗，以免病情加重。

跑步的时候膝盖疼是怎么回事

软骨炎是一种常见的关节疾病，长期不治疗可以导致严重的并发症，如疼痛、运动障碍、关节变形、易发生骨折、慢性关节炎等。建议及时就医，遵医嘱进行相应治疗。1、疼痛：软骨炎是由于软骨受损或减少而引起的慢性关节疾病，其中疼痛是软骨炎的最常见症状。如果不及时治疗，关节疼痛可能会变得越来越严重，持续时间也会变长；2、运动障碍：软骨炎病变的关节通常移动不如正常关节灵活，可导致关节活动障碍、僵硬和无法正常使用；3、关节变形：软骨炎会导致关节表面的软骨磨损和破坏，如果不及时治疗，关节还可能发生变形；4、易发生骨折：软骨是连接骨头的软组织，因此，如果其消失了或变薄了，骨头之间的接触摩擦就会增加，可导致易发生骨折；5、慢性关节炎：软骨炎可能导致慢性炎症，包括关节肿胀和红肿，可能会持续数周或数月，甚至可能成为慢性关节炎。除此以外，软骨炎长期不治由于长期的身体痛苦和运动障碍可能会对个人心理造成负面影响，以及降低生活质量。

软骨炎长期不治会怎么样

胳膊细可能是由于多种因素导致，包括遗传因素、营养不良、运动量不足、外伤和骨折等。1、遗传因素胳膊粗细会受到遗传基因的影响，如果父母胳膊较为细长，孩子有可能也会拥有相似的细长胳膊；2、营养不良也可能导致胳膊细，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会影响肌肉的发育生长，导致肌肉量减少，从而使胳膊变得较细；3、运动量不足如果长期处于缺乏运动的状态，肌肉会逐渐萎缩，从而使胳膊变得比较细；4、外伤如果胳膊曾经受到严重的外伤，可能会导致肌肉萎缩和纤维组织的损伤，从而影响肌肉的大小，使胳膊变得纤细；5、骨折如果胳膊曾经发生过骨折，可能会导致肌肉萎缩和康复不良。如果不能进行适当恢复训练和康复，可能会导致肌肉萎缩和力量减退，从而影响胳膊的粗细，出现胳膊细的情况。为了避免胳膊过于纤细，在日常生活中，需保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。并且保持适度的运动量，可以选择引体向上、俯卧撑等上肢力量训练，平时还需注意安全，避免外伤导致上肢骨骼、肌肉、神经损伤。

胳膊细是怎么回事

崴脚听见嘎嘣一声后仍然能继续走的，原因很可能是摔倒或扭伤后引起的韧带或肌腱部分拉伸或撕裂，但通常并未导致关节脱位。建议及时就医，遵医嘱进行相应检查，明确诱因后予以治疗，需避免自行用药，以免由于错误处理而延误治疗。当关节发生轻微的错位时会出现听到嘎嘣的声音，此时建议要停止任何运动，并试图站稳或坐下以避免进一步损伤。可将受伤部位维持在固定位置，使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，施加冷敷在患处，每次冷敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。必要时可遵医嘱用弹性绷带轻轻地固定患处周围，以提供稳定性和减少肿胀。并让受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛，可以使用枕头或软垫来支撑受伤部位。若局部出现疼痛明显的情况，则可在医生的建议下口服止痛药来缓解疼痛，如布洛芬片等。如果损伤比较严重，如关节韧带或肌腱撕裂严重，可能需要及时就医，由专业医生进行详细检查，如X光或MRI等检查，以明确损伤情况，并遵医嘱进行手术修复。在康复期间患者还应定期复查，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。

程鹏

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