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宋石龙医生,江苏省中医院-推拿科-副主任医师,腰椎间盘突出症;颈椎病;神经根型颈椎病;椎动脉型颈椎病;坐骨神经痛;颈心综合征;膝关节炎;膝关节骨质增生;髌股关节炎;中医正骨;推拿;针灸;刮痧;拔罐,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,宋石龙医生评价,宋石龙医生怎么

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高温天气分清寒热感冒？这4个穴位可缓解症状

刮痧刮出的血点是刮痧过程中皮肤微血管受刺激损伤后血液渗出形成，反映体内健康状况。血点颜色、大小、分布与体质等因素相关，通常自然消退，需关注长时间未消或不适情况。刮痧不适用于所有人群，需谨慎使用。

刮痧刮出来的血点是什么？

夏季感冒分寒热，寒性感冒因贪凉，热性感冒由暑湿。按摩风池、迎香缓解寒性，大椎、合谷缓解热性。按摩轻柔，空气流通，增减衣物。严重症状需就医。

有痰咳不出时该怎么办？推拿科宋医生悄悄告诉您一些好用的推拿手法和策略穴位推拿：①天突穴：位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央凹陷处。推拿此穴位有助于缓解肺热和痰咳不出的症状。②膻中穴：位于胸部前正中线上、两乳头连线中点。推拿此穴位同样有助于缓解肺热和痰咳。③其他穴位：根据中医的辨证施治原则，

有痰咳不出时该怎么办？

你是否也为宝宝食欲食欲不振、消化不良、积食等问题困扰🤔今天推拿科宋医师就教您一个推拿方法——捏脊😊捏脊属于小儿推拿中常用的一种手法。具体操作：通常是用拇指指腹与食指、中指指腹相对合，夹持肌肤，沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。捏脊有什么好处呢？

你是否也为宝宝食欲食欲不振、消化不良、积食等问题困扰🤔今天推拿科宋医师就教您一个推拿方法——捏脊

桥本甲状腺炎大多数能够通过艾灸治疗，但一般不能完全治愈，具体效果会因个体身体状况的不同而有差异。艾灸属于中医疗法，需在医院中医科接受检查，并在医生指导下进行辨证施治，以制定具体的治疗方案。

桥本甲状腺炎能艾灸治疗吗

治疗脂肪肝的穴位一般有足三里穴、大椎穴、三阴交等。身体状况不同，在治疗效果上也会存在差异。在治疗期间，要进行饮食调理，减少高脂肪和高热量食物的摄入，可以起到辅助治疗的作用。

治疗脂肪肝的穴位

一般是运动完汗蒸，但不建议运动完立即汗蒸。运动完需要适当休息，以防身体过度劳累，在休息一段时间后，可以进行汗蒸。

汗蒸完运动还是运动完汗蒸

乙肝小三阳一般是指小三阳。针灸一般不能治小三阳。尽管针灸可以对小三阳的康复起到一定的帮助作用，但无法清除病毒，也无法使患者完全康复。建议患者及时就医，并遵医嘱选择合适的方法进行治疗，才能逐渐控制和改善病情。

针灸能治乙肝小三阳吗

拔罐后吃海鲜可能会导致过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹、脱屑等症状，需前往正规医院就诊，在医生的建议下选择科学的治疗手段。

拔罐后吃海鲜会怎么样

经络推拿的功效和作用一般包括养生保健、疏通经络、去除湿气等。

经络推拿的功效和作用

人体穴位按摩是一种传统的中医疗法，可以改善身体健康、缓解疼痛，以下是一些常见的穴位按摩法：1.太阳穴：用拇指轻按太阳穴周围，以舒缓头部压力。2.风池穴：位于颈部后方，用拇指和食指揉搓此穴位可缓解头痛、眩晕等症状。3.肩井穴：位于肩胛骨与颈椎之间，用手指或按摩器在该部位按摩可减轻肩颈疼痛。4.合谷穴：位于手背和手腕交界处，用手指或按摩器按摩该穴位可缓解手臂疼痛、关节炎等。5.大椎穴：位于颈部第七椎骨下方，对颈椎病患者特别有效。6.涌泉穴：位于足底前部中央，用手指或按摩器按摩该穴位可缓解疲劳、失眠等症状。7.三阴交穴：位于小腿内侧，用手指或按摩器揉搓该穴位可调节内分泌、缓解痛经等。以上是一些常见的人体穴位按摩法，但应注意选择适当的穴位按摩方法，并遵循正确的操作规范。在使用穴位按摩法前，最好咨询医生或专业中医师的建议。

人体穴位按摩法有哪些

手掌按摩可以带来多种好处，包括但不限于以下几点：1.放松肌肉：手掌按摩可以放松手部肌肉，缓解手部疲劳和僵硬。2.缓解疼痛：手掌按摩可以刺激淋巴和血液循环，促进身体的自我修复，缓解手部疼痛。3.提高免疫力：手掌按摩可以刺激淋巴系统，增强身体的免疫力。4.促进睡眠：手掌按摩可以缓解身体的压力和紧张感，提高睡眠质量。5.改善消化：手掌按摩可以刺激胃部和肠道，促进食物消化吸收。需要注意的是，在进行手掌按摩时，要遵循正确的方法和技巧，否则可能会对手部造成伤害。建议在进行手掌按摩之前，先咨询专业医生或按摩师的意见。

手掌按摩好处是什么

头部按摩有很多好处，包括以下几点：1.放松头部肌肉：头部按摩可以缓解头部的紧张和疲劳。通过按摩头皮、头顶和颈部，可以促进血液循环，缓解紧张的肌肉。2.缓解压力：头部按摩可以帮助缓解压力和焦虑。它可以让人感到放松、平静和愉悦，并提高身体的自然免疫力。3.促进睡眠：头部按摩可以促进深度睡眠，使人更容易入睡。这是因为它可以刺激神经末梢，从而降低心率和呼吸率。4.提高注意力和集中力：头部按摩可以改善血液循环，增加氧气供应，从而提高大脑的注意力和集中力。5.减轻头痛和偏头痛：头部按摩可以缓解头痛和偏头痛，这是因为它可以增加血液流量并释放身体内的化学物质，如血清素和多巴胺，从而减轻疼痛。

什么是头部按摩的好处

合谷穴是一种经常用于按摩和治疗的穴位，通常在手臂上。以下是按摩合谷穴的步骤：1.找到合谷穴：合谷穴位于手腕内侧，正中线处，相当于手指从手掌伸出的地方，有一块突起的地方。2.使用拇指：用拇指轻轻按压该穴位，可以感觉到一些局部酸胀感，但不要太用力。3.旋转按摩：以缓慢、轻轻的方式，使用拇指对穴位进行按摩。按摩方向应是顺时针方向，每次按摩持续几秒钟。4.重复：反复按摩5-10分钟，每天进行1-2次即可。按摩合谷穴有助于缓解头痛、肩颈酸痛、失眠等问题，并有助于提高身体健康。请注意，在按摩合谷穴时，切勿用力过度或按摩时间过长。如有任何不适或疑虑，请咨询医生。

如何按摩合谷穴

按摩保健可以解决许多身体问题，包括但不限于：1.缓解肌肉疼痛：按摩可以通过刺激肌肉组织，减轻肌肉酸痛、僵硬和疼痛。2.提高血液循环：按摩可以帮助改善血液循环，促进氧气和营养物质的流动，从而增强身体健康和免疫力。3.改善睡眠：按摩可以放松身体和大脑，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量，提高睡眠效果。4.减轻头痛和偏头痛：按摩可以减缓神经系统的紧张和压力，从而缓解头痛和偏头痛。5.缓解消化问题：按摩可以刺激消化器官的运作，帮助消除胃肠道问题，如便秘、腹泻等。6.增强免疫力：按摩可以刺激淋巴系统，加速身体废物的排泄，从而增强身体免疫力。总之，按摩保健对身体健康有许多好处，无论是从心理上还是生理上都可以获得很大的益处。

按摩保健可以解决什么问题

按摩手法有很多种，下面是其中一些常见的：1.瑞典按摩：这是最常见的按摩类型之一，涉及到用手、手臂和肘部在身体表面施加压力和运动来缓解肌肉紧张和疼痛。2.深层组织按摩：这种按摩旨在直接针对深层肌肉组织进行治疗，可以帮助缓解慢性疼痛和疲劳。3.热石按摩：热石按摩使用平滑的热石头轻轻地按摩身体，旨在缓解压力、紧张和焦虑。4.反射疗法按摩：这是一种将特定穴位与不同身体器官联系起来的按摩形式。通过按摩这些穴位，可以刺激身体自我愈合。5.泰式按摩：泰式按摩结合了伸展、推、拉和压缩等技术，旨在促进身体的能量流动并放松身体。6.神经拨筋按摩：这种按摩使用快速击打、拍打和揉捏等手法，以帮助缓解疼痛和促进血液循环。7.足底按摩：足底按摩旨在刺激足底经络，以改善整个身体的健康状况。这些只是按摩手法的一小部分，每种按摩手法都有其独特的优势和用途。

按摩手法有多少种

催奶按摩是一种帮助产妇增加乳汁分泌的手法。以下是一些常见的催奶手法按摩技巧：1.轻轻地用手掌沿着乳房顶部的轮廓进行按摩，从外向内，从上向下按摩。2.用手指轻轻按压乳头周围的组织，可以促进血液循环和乳汁分泌。3.手指和拇指捏住乳头，然后轻轻地向外拉伸，并旋转轻轻按摩。4.使用热毛巾或热水瓶在乳房上进行热敷，以刺激乳腺分泌更多的乳汁。5.在哺乳前进行乳房按摩，以刺激更多的乳汁流出。请注意，在进行催奶按摩时要轻柔并适度，如果感到疼痛或不舒服，请停止按摩。此外，建议在专业医生或产科护士的指导下进行催奶按摩。

催奶的手法怎么按摩的

背部按摩通常可以按照以下位置和手法进行：1.肩胛骨周围：用指腹或掌根，以揉捏或推拿的方式对肩胛骨周围的肌肉进行按摩，可缓解颈肩部僵硬，放松肩部。2.上背部：用手掌划圆形或直线推拿，从脊椎两侧向外推，按摩上背部的肌肉，可舒缓肩颈疲劳。3.下背部：用手掌或指腹，顺着脊椎向下按摩，加大力度按揉下背部的肌肉，可改善下背部的僵硬和疼痛。4.整个背部：将手掌平放在背部，沿着脊柱两侧进行上下推动，一直到臀部，有利于促进血液循环和淋巴排毒。总的来说，背部按摩的手法应该以轻柔为主，并且避免在骨头部位施力过大。按摩前需要保持双手清洁并涂上适量的按摩油，以确保按摩的顺畅和皮肤的保护。

背部按摩的位置和手法

对于女性来说，卵巢是非常重要的器官，对生殖和身体健康都有着很大的影响。自我卵巢保养按摩可以帮助女性增强卵巢功能，缓解月经不调、痛经等问题，同时也有助于减轻压力和焦虑。以下是一些简单的自我卵巢保养按摩手法：1.按摩腹部：平躺或坐下，双手交叉置于肚脐上方，轻轻按压腹部，用指尖按摩穴位，在顺时针方向做圆形按摩。2.拍打腰部：用拳头轻轻拍打腰部，左右各拍50次，可以促进血液循环，缓解腰疼痛和腹部胀气。3.穴位按摩：在内腿根部两侧，分别有三个穴位：关元、气海、中极。可以用拇指按压这些穴位，每个穴位按摩5-10分钟，有助于刺激卵巢功能。4.足底按摩：按摩足底可以刺激全身各个器官，包括卵巢。可以使用按摩球或者滚轮，花费10-15分钟按摩足底，轻轻按压穴位。需要提醒的是，自我按摩只是一种辅助保健手段，如果存在严重的月经不调、痛经等问题，建议及时就医。此外，孕妇和月经期间应避免做过于剧烈的按摩。

自我卵巢保养按摩手法

手部关节疼痛的原因不同，有些情况下按摩可能会起到缓解疼痛的作用，但也可能会加重疼痛和损伤。因此，在进行手部关节按摩时要谨慎并注意以下几点：1.确定疼痛原因：手部关节疼痛有很多种原因，例如风湿性关节炎、骨质增生等。如果不确定疼痛原因，最好先去医院做一个正确的诊断。2.按摩技巧：如果确定可以按摩，按摩时一定要使用正确的力度，避免太过用力或刺激疼痛区域。可以选择轻柔的按摩方式，如揉捏、推拿等。3.不宜过度按摩：手部关节疼痛严重时不宜进行按摩，以免加重疼痛或损伤关节组织。4.调整姿势：在按摩时，应该选择合适的姿势和角度，使手部处于放松状态，不要长时间保持同一姿势。总之，如果手部关节疼痛较为严重，最好先去医院做一个正确的诊断，然后再确定是否适合按摩。在进行按摩时，需要注意以上几点，避免加重疼痛和损伤。

宋石龙

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