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【王朝华】北京大学人民医院-妇产科-图文咨询-预约挂号-百度健康

科学坐月子通常需要注意以下几个方面：1.适当补充营养。孕妇在孕期可能会损伤钙质，因为需要给胎儿提供钙，所以，坐月子的时候可以适当进行补钙。还可以适当补充含优质蛋白的食物，如猪、牛、羊肉。2.适当活动。虽然在坐月子期间不提倡过分剧烈的运动，但是可以进行日常简单的活动。因为女性生产后抵抗力比较差，容易发生感染，适当运动可以帮助产妇恢复。3.需要注意室温，避免着凉引起感冒。

怎么科学坐月子

安全期避孕不安全。因为即便是月经很正常、很规律的妇女，排卵的时间也不能完全确定，可能会存在突然的提前或错后。真正的安全期是在妇女排卵发生48小时之后，此时受孕的能力几乎为0，称为安全期。实际上大约是月经来潮前的14~12天左右，严格的说是12天以内。如果没有医学常识或没有好的监测手段，一般不能精准的掌握排卵时间。因此大约掌握在排卵期的前后2天是非安全期，大多数时有人认为是安全期，但实际上此概念较为宽泛，不保险。因此，俗称的安全期避孕很安全是错误的说法，实际上安全期避孕不安全。

安全期避孕真的安全吗

患者在月经期感到恶心，可能和痛经相关。大部分女性，尤其是年纪较轻的女性，月经期出现痛经不是器质性病变所引起。本身在子宫上的炎症因子比别人更多，所以在月经期间产生的炎症因子浓度比别人大，会产生更多的子宫挛缩或痛觉神经更敏感，进而会产生疼痛。疼痛可能会刺激交感神经和迷走神经，产生了迷走神经兴奋的各种各样反应，其中就包括恶心、呕吐。

为什么来月经会感到恶心

孕妇可以化妆，但不建议在孕期化很浓的妆或重彩的妆。孕期如果化重妆，特别是使用劣质含有重金属的化妆品，可能会增加胎儿发生异常的概率。劣质化妆品中所含的重金属离子，或是可能含有的激素类物质，可能会通过血液循环或者胎盘传递给胎儿，进而间接对胎儿造成影响。如果只是化淡妆，采用优质、环保、含有毒害物质较少，甚至是少年儿童都可以使用的护肤品，只要不过分使用，对胎儿的影响都不会特别大。

孕妇可以化妆吗

生理期可以天天洗澡。因为洗澡的作用是保持皮肤的干爽和卫生，减少各种皮肤的感染性疾病，同时可以减少身体由于不卫生而导致的侵入性疾病。但女性的抵抗力在生理期会比平时差，所以在洗澡时浴室内温度不能过低，水温不能过凉，防止洗澡的过程中受凉而产生感冒。同时不要选择完全密闭的不透气的浴室，因为缺氧会对女性的身体产生更多的不适。因为经期会有各种各样的敏感症状发生，每次洗澡的时间也不宜过长，以免诱发缺氧的不适。洗澡时建议使用流动水，避免不卫生的水倒流入阴道，逆行引起妇科的炎症，因此淋浴是最好的方式，不建议泡澡或游泳。如果已经感冒，要减少洗澡的次数或用热水洗澡。

生理期可以天天洗澡吗

产后发汗不可以排毒，此种说法不但没有根据，而且存在危害。产后多余的水分需要通过肾脏排出，而不是通过发汗排出。因为发汗排出会造成很高的温度，妇女可能会出现中暑现象，所以产后没有必要让妇女发汗。但是产后不能让室温过于寒冷，以免造成妇女出汗过于减少。产后的妇女体内并没有太多毒素，但是妇女在妊娠期由于要适应养育胎儿，还要支撑胎儿附属胎盘的血液循环，体内的血容量会增加，会比平时多很多的水分和血液产物。但这些产物不是毒素，而是多余的水分和电解质。

产后发汗可以排毒吗

哺乳期不避孕是不科学、不严谨的做法，如果在哺乳期不采取避孕措施，可能会发生意外怀孕。采用自然的避孕法，即人为的延长哺乳期以拉长生产的间隙，是不牢靠的方法。在自然界有这样一个现象，即母性在哺乳期不容易恢复排卵，但并不是绝对的。部分妇女可能快的会在产后4个月左右，慢的在产后7个月左右，即使没有断乳，也会恢复排卵。极个别妇女可能在产后1个月左右，即使在哺乳期，也会恢复排卵。在过去没有推广的避孕方法，只能采用这种自然的避孕法，大多数妇女可以拉长生产的间隙，但这是不科学、不牢靠的方法。

哺乳期可以不避孕吗

月经结束后又出现出血的情况，可能是患有妇科疾病。可能是器质性的疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，造成经后淋漓，进而延长月经的时间。也可能是患有功能性的病变，女性激素周期性变化的过程中出现问题，表现为经后淋漓或排卵期出血，可能在月经后1周左右，又开始出血。建议患者先自行记录这些情况发生的规律等，如果反复发生，则要及时到医院就诊，和医生说明症状和规律，再进行诊治。

为什么月经过后又出血

卵巢内发现包块是否需要做手术，一般要先到医院接受专门的检查后再决定。如果包块属于良性的卵巢肿瘤，且没有继续增大的迹象，可以暂时先不做手术。如果包块属于真性的肿瘤，可以择期进行微创的腹腔镜手术。如果包块的性质不确定，甚至是恶性的可能性较大，需要限期或紧急进行手术。如果卵巢内发现包块，需要到医院做详细的检查，甚至可能需要动态观察，间隔3个月左右再复查，明确包块的性质，再决定治疗方法。

卵巢有包块要做手术吗

月经周期短就老得快的说法是不科学和不严谨的。月经周期短的妇女可能会提前1~2年绝经，但是并不代表绝经就是衰老。绝经是女性由壮年向老年转变的过程，和机体的全面衰老并不完全成正比的。通常妇女出生后双侧卵巢里有大概十几万到几百万个卵泡，由于个体差异，卵泡储存量少的妇女月经来潮相对会比较勤，卵泡消耗较快，就会提前绝经。所以，月经周期短，并不一定代表老得快。

王朝华

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