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江主任非常热情解答病号的问题，很付责任

首先谢谢江医生 回复很快 让人能听明白 给了很好的建议 还推荐了药膏 谢谢医生 祝您身体健康

江水华医生,无锡市中心康复医院-骨科-主任医师,肩周炎;骨关节炎;腱鞘炎;滑囊炎;腱鞘囊肿;肌肉拉伤或扭伤;脊柱骨折;脊髓损伤;颈椎病;椎间盘突出;椎管狭窄;骨髓炎;小腿骨折;膝关节损伤;股骨骨折;髋关节损伤;足踝损伤;周围神经卡压综合征;上肢骨关节损伤;周围神经病;下肢骨关节损伤;软组织损伤;运动

前两天开玩笑打了一下对方的胳膊，带她去医院拍了片子显示没问题，还需要做核磁共振吗

半年了。中途吃了甲钴胺。普瑞巴林胶囊。效果作用不大。走路一瘸一拐。从大腿根麻到脚趾头。酸痛

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江水华医生,无锡市中心康复医院-骨科-主任医师肩周炎;骨关节炎;腱鞘炎;滑囊炎;腱鞘囊肿;肌肉拉伤或扭伤;脊柱骨折;脊髓损伤;颈椎病;椎间盘突出;椎管狭窄;骨髓炎;小腿骨折;膝关节损伤;股骨骨折;髋关节损伤;足踝损伤;周围神经卡压综合征;上肢骨关节损伤;周围神经病;下肢骨关节损伤;软组织损伤;运动系

【江水华】无锡市中心康复医院-骨科-图文咨询-预约挂号-百度健康

第一次用Ddeepseek问了几个问题感觉太牛了，问了病人假如不愿意花钱而为了患者安全和医疗质量是不是要牺牲医院利益的问题，感觉DS回答完美，关键还是免费：在医疗过程中，患者安全和医疗质量是首要任务，但医院和医生的利益也需要得到保障。面对患者不愿花钱的情况，医院可以通过以下方式平衡各方利益，

第一次用Ddeepseek问了几个问题感觉太牛了，问了病人假如不愿意花钱而为了患者安全和医疗质量是不是要牺牲医院利益的问题，感觉DS回答完美，关键还是免费：

髌骨骨折多由直接暴力或间接暴力所致。主要表现为髌前皮下淤血、膝关节肿胀、疼痛以及活动受限等，影响患者的正常生活。要想快速缓解，就要重视医治。那么，如何有效治疗此病呢？有哪些较为实用的方法呢？

怎么治疗髌骨骨折

儿童和成年女性很容易有髌骨脱位的问题，外伤是主要的原因，因为韧带松弛、胫股关节旋转变位，这样会使得伸膝装置力线改变，严重的需要手术矫正。另外如果患者有了髌骨骨折，这时最好的治疗方法就是手术治疗，而在手术治疗过程当中会使用到髌骨爪这种固定器，而当患者骨骼愈合后，就需要将髌骨爪取出来，取出之后，必须要及时采取康复措施促进恢复，那么取出来之后又该怎样恢复呢？

髌骨爪取出后怎样恢复

髌骨骨折不分年龄，不管是青壮年还是老年人，都可能会发生。不同的外力原因造成的骨折严重程度和症状也有差异，在治疗和护理时会采用不同的处理办法。归纳来讲，作为一种外伤性的疾病，引起髌骨骨折的原因主要有以下两点。

髌骨骨折是怎么回事 两个原因易引发髌骨骨折

目前，髌骨骨折后的康复训练方法很多，适当的训练有助于骨折后的康复，但患者必须明确，在髌骨骨折后的训练方法需要分阶段进行，选择适合自己的项目才能达到最佳效果，因此对髌骨骨折后的康复训练有一些需要注意的地方。

髌骨骨折康复训练注意事项有哪些

膝盖损伤是一个常见的运动损伤。它包括了非常多的损害项目，比如说半月板损伤、膝盖骨骼损伤、韧带拉伤等等。比较常见的要数膝盖韧带拉伤。而且几乎所有的年龄段都会出现膝盖韧带拉伤的问题。在治疗之前我们先了解一下膝盖韧带拉伤的原因是有帮助的。

膝盖韧带拉伤是怎么回事

肩袖损伤是一种骨科病症，严重的情况下会影响正常的工作和生活，和其他骨科病症一样，这种疾病治疗方法并没有那么容易，即便是治好了也有可能反复发作。但是已经损伤还是应采取积极的治疗，检查方法主要是x线和核磁，这两种方法哪个更好呢？

肩袖损伤做X线和核磁哪个好

正常人的双腿呈现笔直状，将两腿并拢在一起时，两腿的贴合度比较好。X型腿一般由于佝偻病导致的，患者在两条腿自然伸直或站立时两个膝盖能相碰，但是两个足内踝却是分离的，不能靠拢在一起。严重的X型腿不仅影响美观，也影响了正常的行走、跑步等，对于X型腿越早进行干预，X型腿被矫正恢复正常腿型的可能性就越高。那么怎么判断自己是不是x型腿呢？

怎么判断自己是不是x型腿 从两方面判断x型腿

现在的人们因为工作原因导致肩部出现问题越来越常见。随着年龄的增长，许多中老年朋友的身体机能越来越差，稍微不注意就会导致肩部软组织损伤。肩部软组织损伤是中老年朋友的高发疾病，它虽然不是什么严重的疾病，但若是不好好治疗，以后会严重影响运动功能和日常生活。那么肩部软组织受损的康复方法有哪些呢？

肩部软组织损伤的康复方法有哪些

桡骨骨折属于骨科中的常见疾病，多因间接或者直接的暴力而引发，往往影响患者的上肢活动。骨折一般发生在患者桡骨远端的2-3cm以内，严重者桡腕关节也可产生损坏，其危害性特别严重。针对该病应当及时就医处理，详述三种方法对于桡骨骨折疗效显著。

桡骨骨折的治疗方法有哪些 桡骨骨折的三个疗法详述

大圆肌属于上肢带肌，起自肩胛骨下角的背侧面，肌束向上外方与背阔肌腱一同止于小结节嵴，大圆肌的作用是和肩胛下肌一起使肩关节内收和旋内，大圆肌它的神经支配是肩胛下神经。大圆肌的临床重要性在于它上下有重要的血管神经通过，它的上面和小圆肌以及肱骨之间形成一个三角形的间隙，肱三头肌长头将其分为内侧的三边隙和外侧的四边隙，其中三边隙有旋肩胛动脉穿过，四边隙有腋神经和旋肱后动脉通过，大圆肌的下方有三边孔，其中有重要的桡神经和肱深动脉穿过，所以大圆肌的解剖位置非常重要。

大圆肌的起止位置

Barthel指数是评定日常生活能力的指标，一共是10个方面，总分是100分，其中能够完全独立的进食10分，能够独立的洗澡5分，能够完成修饰5分，独立穿衣10分，能够自己控制大便10分，独立控制小便10分，自己上厕所10分，能够独立完成床椅转移15分，能够自己平地行走15分，能够独立上下楼梯十分，满分是100分。如果这里面的动作不能独立完成，需要别人帮助，根据需要辅助的程度酌情扣分，比如完全大小便失控，就是根本不能控制，就是控制大便0分，控制小便0分。最后算总如果满分就是个正常人，根本无需他人照护，如果61-99分属于轻度需要依赖，就是少部分的动作需要他人照顾。如果是41-60分就是属于中度依赖，大部分的日常生活需要他人照护；如果小于等于40分属于重度依赖，全部日常生活需要他人照顾，就是Barthel指数的标准。

barthel指数评分标准

有氧训练就是运动强度低、有节奏、持续时间长的运动，如慢跑、快走、跳绳、游泳、骑自行车、舞蹈、武术等等。做这些动作一开始不能强度大，不能节奏太快，因为心肺功能还没有得到加强，心率没有加快，机体氧供不充分，不能满足运动的需求。如果开始强度过大，进行的都是无氧运动，消耗的是糖分，因为脂肪代谢还没有动员。所以做有氧运动前一定要进行充分的热身，慢慢的增加心率，增强心肺功能，氧供慢慢的跟上运动的节奏，满足运动需求。大约20-30分钟心率上来了，氧供充足了，脂肪代谢开始动员了，这时进行的动作都是有氧训练。能够充分代谢糖和脂肪，消耗更多的热量，燃烧更多的脂肪。所以做有氧运动动作前要充分热身，先消耗掉一部分糖，再进行持续的、有节奏的、低强度的运动，如慢跑、跳绳、游泳、跳舞、武术等等，能起到更好的强身健体、降脂减肥的功能。

有氧训练的运动是什么

无论是减肥还是增肌，合理的应该是先做无氧运动，再做有氧运动。因为有氧运动属于强度低、有节奏、持续时间长的运动，需要充分的热身以后才能达到减肥、降脂的效果，而无氧运动属于高强度、快节奏、爆发力强的运动，需要注意力高度集中，都是力量性的训练，对于增肌、强身、改善形体有好处。如果注意力不集中，先做有氧运动再做无氧运动，人体感到疲劳、劳累再做力量训练，体验会很差，达不到力量性训练的效果，容易引起肌肉拉伤，容易引起运动损伤。所以，想增肌必须在集中精力的状态下做无氧运动，反过来对于减肥，减肥需要消耗更多的热量，而机体开始运动的时候氧供跟不上，糖、脂肪的利用很不充分，只有在时间延长，大约二十分钟到半小时以后脂肪动员才开始，所以一开始做无氧运动，把糖分消耗一部分再做有氧运动，能使机体直接进入到燃脂的过程，脂肪消耗会更快，对于减肥、降脂效果会更好。所以，无论从增肌的安全性，还是减肥的有效性，都是建议先做无氧运动，再做有氧运动。

先做有氧运动还是无氧运动比较好

OT是作业治疗的英文书写，全称叫Ocpationaltherapy。OT康复训练主要针对患者的功能障碍，特别是上肢功能障碍，制定一些个体化的作业活动，重点来训练上肢功能以及日常生活能力，包括一些上肢的主动运动、被动运动。主动运动就是自己活动关节，被动运动是在不能活动的肢体，要靠别人帮助进行关节活动，还有一些手功能的具体训练。日常生活能力的训练，如穿衣服、洗漱、吃饭、上厕所、及其他一些家务活动等等，主要是训练患者独立生活能力，还有一些助行器的使用，比如手杖的使用、足托等，还有一些生活辅助具的制作以及使用等等。所以OT康复训练重点是训练上肢功能，以及生活能力方面。

OT康复训练是什么

夏天跑步有一个特点就是出汗多，跑步作为有氧运动，能增强心脏的功能、增加肺活量、改善心肺功能。夏天跑步大量的出汗，能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进机体有毒物质、有害物质的排放，对调整机体的状态很有好处。大量锻炼出汗排钠能稳定血压，对于有三高的，如高血压、高血糖、高血脂患者，有很好的调节作用。排钠对于轻度高血压，不用吃药就能维持血压的稳定，高血糖通过消耗能量控制血糖，不会波动很大，消耗能量消耗多余的脂肪，还能够降低血脂，起到减肥的功能。所以夏天跑步通过出汗、排汗、机体的代谢等，通过运动出汗以后的洗澡，能够让身体的状态焕然一新，调整身心都很有好处。

夏天跑步的好处

每天都跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度，如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处，对于增加心脏的收缩能力、增加肺活量、改善心肺功能、改善精神面貌、调整机能状态、预防骨质疏松等，肯定都会有好处。但是如果每天时间过长、强度过大，就产生了慢性消耗，如果营养跟不上，时间长了就会形成营养不良，会产生消耗性疾病。如果强度过大，还会引起负重关节，特别是膝关节的软骨磨损、半月板的磨损，时间长了会引起膝关节退变，形成骨性关节炎，对关节极为不利。所以每天坚持跑步要适当的强度，时间也要控制好。一般正常成年人科学的跑步时间和频率大概是一周3-4次，每次半个小时以上，保持低强度、有节奏、持续时间相对长的锻炼，如慢跑、快走等，比较合理。对于降脂、心肺功能的改善都非常有用，强度跟频率也是比较科学的，能起到强身健体的功效，不一定天天都跑。所以要根据每个人的需求，坚持每天适度跑步，肯定对身体有好处，但健康人不一定每天都跑。

每天都跑步对身体好吗

长期游泳的危害，可能由于水环境不能满足健康的需要引起炎症性疾病，比如眼睛的角膜炎，耳朵的中耳炎，以及皮肤的慢性炎症、真菌感染比如股癣、体癣，还有些皮肤长期浸滞导致的皮肤病比如湿疹、皮肤糜烂。长期在强烈阳光照射下游泳会引起皮肤灼伤、变黑，影响美观。长期游泳对于关节炎患者也不利于疾病的恢复，因为水温比较低，潮湿、阴凉的环境不利于关节炎的恢复。长期游泳有可能由于寒冷、潮湿的环境，导致人的抵抗力下降，诱发病毒性感染如感冒等。所以长期游泳也有一定的弊端，一定要根据自己的体质把握好游泳时间，才能起到强身健体的功效。

长期游泳对身体的危害

身体锻炼的方法很多，比如有氧运动、无氧运动。一般年轻人多做无氧运动，比如俯卧撑、引体向上、亚铃、杠铃推举以及其它的肌肉力量训练方法，在进行形体塑形的同时，还能够强身健体。而中老年人尽量多做有氧运动，根据国际推崇的健身方案，每周三天以上，每次半小时至一小时左右锻炼，以慢跑、快走、太极拳、老年舞蹈等中老年人喜欢的体育运动为宜，同时要结合自己的身体状况，量力而行，健身要循序渐进。

身体锻炼的方法

多走路最大的好处在于能够促进血液循环，增加血管的弹性，改善心肺功能，从而能够促进新陈代谢，促进机体有毒、有害物质的排放，使机体保持健康的生理状态，慢慢的能够提高免疫力，增强抵抗力，对人体有长远的好处。多走路能够预防老年骨质疏松，特别是对女同志绝经后的骨质疏松很有帮助。多走路也能够改善人的睡眠，调节胃肠道功能紊乱，多走路还能够调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满朝气和活力。慢性病患者多走路还能够调节血压、血糖、血脂，使三者保持相对的稳定，肥胖者多走路还能够减肥、降脂，所以多走路对人体的好处是很多的。

多走路的好处

按摩后肩胛骨缝疼痛可能是局部肌肉劳损，或者是按摩时力度过大，导致局部肌肉痉挛疼痛。按摩需要由专业的理疗师进行操作，并且要根据个人耐受程度判断力度。如用力过大，局部组织受到持续刺激会有乳酸等酸性物质堆积，出现酸痛。另外，部分人按摩时比较紧张，肌肉持续处于收缩状态，也容易造成劳损疼痛。这种不适可以通过热敷缓解。

按摩后肩胛骨缝疼痛是什么原因

筋膜松解术的危害最主要的有：第一，副损伤，在松解有病变或者粘连的运动系统的时候，产生了其它的损伤，造成骨损伤或者其他神经肌肉韧带来的损伤。第二，松解术以后功能锻炼不彻底、不充分，造成再次粘连、手术的失败。第三，很容易导致关节的松弛，后期在活动时出现关节的不稳定，从而引起创伤性的关节炎。

筋膜松解术有什么危害

经常喝牛奶，但还是会骨质疏松可能原因如下：1、牛奶饮用量不足，补钙量没有达到人体所需标准。2、没有在日常饮食中补充足够的钙，如挑食不吃坚果、豆类制品、虾等食物。3、身体缺乏其他营养元素，如必要的维生素d、维生素d等，可以促进人体对钙元素的吸收。4、个人体质原因如肠胃不健康的人，导致吸收能力比较差。5、先天性骨骼基础差。

经常喝牛奶,但为什么还是会骨质疏松?

琥珀胆碱注射后一般会使患者进入麻醉状态。琥珀胆碱是骨骼肌的一种松弛剂，主要起松弛肌肉的作用，使患者更好地进入麻醉状态，适应手术过程。它能与骨骼肌的胆碱能受体结合产生去极化状态，阻断神经冲动引起的肌肉松弛和收缩，使骨骼肌完全失去神经支配的松弛作用。同时可作用于气管插管或全身麻醉时骨折脱位引起的肌肉痉挛，以及破伤风和惊厥。

注射琥珀酰胆碱会怎么样

通常椭圆形对膝盖没有损伤。对于跑步机和跳绳或动感单车而言，椭圆机对膝关节的保护是最好的，对膝盖的伤害最小。卵形机的工作原理是利用人体自身的重量和脚步向前力，使机器运转，然后消耗热量。但双脚并不离开机器，而且在运动过程中，膝关节的屈伸速度是均匀的，下落速度很慢在下落过程中有明显的缓冲作用。

椭圆机伤膝盖吗

骨皮质是指在放射线的骨骼影像当中骨骼定位描述的一种名称。骨皮质是一种骨膜与骨板的统称，骨板就是骨骼的实质，而骨膜在骨板的内侧和外侧的表面都有着分布。当人体的骨骼发生骨折的时候，在放射线片上就会看到清晰的骨骼的骨皮质断裂的影像，而且都是两侧的骨皮质同时断裂，骨皮质会出现不连续的放射线影像。

皮质骨是什么意思

一般在早上9:00~10:00，下午4:00~6:00这个时间跑步比较好。早上9:00~10:00阳光充足，空气比较好，这个时间进行跑步是比较好的。下午4:00~6:00人的精力是比较充沛的，同时肾上腺皮质激素水平也达到最高值，有利于调动身体各器官发挥有效功能，这个时间进行跑步对身心都有好处。

每天什么时候跑步最好

颈椎正骨后头晕3天后眩晕症状就会自动消失。因为用正骨手法时，使颈椎从错误的位置回到另一位置，如颈椎间有错位结合较大的正骨手法，可能会出现头晕症状。如果3-7天后没有明显缓解或加重，还伴有眩晕感觉，就需要去医院检查。因为摇摆颈椎的动作可能会刺激内耳神经，造成内耳平衡失调，纠正内耳平衡就需要到医院进行正规治疗。

颈椎正骨后头晕多久会消失

颈椎按摩神经受伤，一般会表现为神经根的水肿的情况，还可能会引起神经根支配区域异常、支配区域运动功能异常等症状。当突出的椎间盘压迫到颈神经根时，就会引起颈神经根损伤，造成颈神经根的充血、水肿症状，还可能会伴有一侧上肢放射性疼痛。如果颈神经损伤累及到脊髓，还可能会伴有下肢行走不稳的症状。

颈椎按摩神经受伤什么症状

膝盖错位后肿胀可以通过以下方法消肿：1、局部热敷，每天两次，持续15分钟。2、外用止痛贴、扶他林软膏等。3、按摩痛处。膝盖错位后肿胀属于正常现象，是因为机体损伤之后局部的软组织出现逐渐充血所导致，甚至会出现皮下淤青。患者应及时到医院检查，在医生的建议下用药。在恢复期间应尽量卧床休息、口服活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊、龙血竭胶囊、三七粉等药物促进恢复。

江水华

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