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不建议糖尿病患者进行剧烈的运动。剧烈的运动会增加心脏、肺、关节、肌肉等部位的负担，建议病人适当的运动，比如散步。要监测运动以后心率的变化，会不会超出理想的状态。运动以后心率增加的幅度太快，就说明运动是不恰当的。如果心率增加不快，说明运动是比较合理的状态。糖尿病的病人需要运动，但绝不是过度的运动，会增加全身的负担，导致不良的结果，甚至可能出现低血糖风险。

糖尿病可以过度运动吗

鼓励糖尿病病人多喝白开水。通过饮水以后会有利尿的作用，保证体内过多的葡萄糖排出体外。多喝水以后，可以起到冲刷的作用，因为糖尿病的病人体内血糖高了以后，相当于高糖的培养期，细菌容易生长，尤其是泌尿系统的细菌，会有逆行性的感染出现，多喝水，通过水的排尿的冲刷作用，可以让泌尿系感染的风险降到最低。多饮水对病人体内的容量平衡也有帮助。糖尿病的病人血液粘稠度高，血栓风险相对高，多饮水以后可以在调节血容量的过程中间发挥积极的作用。糖尿病病人，限制饮食，但是不限制病人喝水，要鼓励病人多饮水，保证人体处在比较良性的循环的过程中。

喝水血糖升高还是降低

得了糖尿病不想打胰岛素要听从医生的意见和建议，选择比较适合的治疗方式。大多数二型糖尿病的病人是不需要打胰岛素，部分病人通过生活方式的改变，饮食和运动，血糖就能达到安全的范围。对于饮食和运动控制不好的病人，也分为不同的情况，新诊断的糖尿病，糖化血红蛋白在9以上，建议进行胰岛素治疗，因为可以让胰岛功能尽快恢复。胰岛也有记忆效应，在血糖特别高的时候，如果在短时间之内把高血糖纠正，就会忘记曾经高过，胰岛功能恢复也更快。如果非要用胰岛素，但是又不想用，可能临床治疗效果不会很好。

得了糖尿病不想打胰岛素怎么办

科学控制饮食，不主张以饥饿疗法来治疗糖尿病，日常生活的能量60%左右需要靠碳水化合物来提供。节食减肥可以进行，但一定要科学，建议大家咨询营养科的相关的大夫，选择最适合的饮食结构来进行节食的减肥。糖尿病的治疗生活方式干预饮食和运动是非常重要的基础。糖尿病很多病人是苹果型的身材，在这种状态下，节食减肥肯定对于改善胰岛素的抵抗，改善不良的体重超重有显著的临床帮助。

糖尿病人可以节食减肥吗

甜食摄入无论有没有糖尿病都需要控制，糖尿病吃糖或者吃糖吃的多，可能作为风险因素来引起糖尿病发生，但不是不吃糖就不得糖尿病。在糖的摄入过程中间，建议病人如果不是非必需的情况下，要减少葡萄糖、蔗糖、果糖这些单糖类东西摄入。过多的摄入糖，对于糖代谢会产生不必要的负担，会增加糖尿病患病的风险。对于正常人或者已经有可疑风险因素的病人，不建议过多的糖分摄入，要总体的控制。如果有遗传背景，再加上风险因素，会更早的带来临床的不良预后。

天天吃甜食会变得血糖升高吗

糖尿病患者多吃水果没有好处。如果糖尿病患者血糖控制不好，空腹血糖、餐后血糖都高，建议尽量不吃水果，保证血糖在有效的时间内达到安全的控制，尽快地解决糖毒性。血糖控制很好的患者，可以选择含糖量相对比较低的水果，每100g水果如果含糖低于10g，就认为是含糖量低的，包括青瓜、柚子、柠檬之类的水果水果要与主餐分开，作为加餐的方式，在两餐之间，对整体血糖的控制、饮食结构的丰富，都非常有意义。

糖尿病患者多吃水果有好处吗

血糖升高可以因为晶体渗透压的改变导致屈光的变化，病人会有视力下降，在视力下降时查一查血糖完全有必要。糖尿病会有眼睛的并发症，最典型的是糖尿病的视网膜病变。还有一部分病人白内障会发生，会比同龄人的发病率高。二型糖尿病诊断要去查眼底，因为这一类病人没有明确得病的时间，之前有多少年有血糖异常不知道。如果是门诊的病人，有糖尿病的家族史或者危险因素，出现视力的改变，强烈的建议去测血糖。血糖有问题，眼底如果和血糖也相关，要积极治疗。

看东西不清楚是不是得了糖尿病

维生素C和E都可以给病人吃，不会影响血糖水平的控制，对病人也不会有其他的不利影响。在病人的咨询过程中间，或者日常处方的时候，如果病人有需求，积极的来配合病人的需求来调整治疗的方案。如果病人血糖不是很不理想，可以接近于正常人的饮食方式，也可以建议增加饮食中的蔬菜，包括水果的摄入，来改变维生素的平衡也不是不可以。

糖尿病人可以吃维生素c和维生素e吗

糖尿病患者头上出冷汗需要考虑两个因素。第一个因素，低血糖问题。低血糖时可以出现心慌、出汗甚至面色苍白等症状，需要监测血糖。第二个因素，糖尿病植物神经病变以后引起的泌汗功能异常。患者可以表现为头、躯干部甚至躯干部某一个区域出汗非常显著，而且出汗和温度、季节、活动并没有直接的关系。如果考虑是植物神经病变，可以辅助服用营养神经药物，或许能改善症状。

糖尿病人头出冷汗是怎么回事

得了糖尿病一直失眠多梦睡不着，血糖如果能够合理控制，并发症的风险是会很低，能和正常人一样生活，没有必要因为心理压力影响日常状态，尤其是睡眠的状态。糖尿病病人合并焦虑、心理压力大是比较常见的现象。会对日常的休息状态、睡眠造成影响。在糖尿病人群中间合并焦虑抑郁的比例是会比较高。很多糖尿病人没有达到焦虑抑郁严重的程度，只是认为很健康的情况下，突然有了糖尿病，一时心理压力过大，也会导致睡眠的障碍，影响日常生活的节奏。所以在糖尿病的教育过程中，是要引起重视，但是也不应该害怕。

刘薇

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