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一般来说，睡眠障碍的原因比较明确，大多可以查找出来并能加以纠正。另外，睡眠障碍并非是什么疾病，仅是睡眠不好的表现，是一种应引起重视的健康问题。失眠是一种常见的多发病，失眠是指3周以上的睡眠障碍，且专指那种呈现睡眠不足的睡眠障碍。

睡眠障碍和失眠的区别

很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，这时应寻求治疗。要解决说梦话就是要让自己的精神处于放松状态。睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。

梦呓的治疗

睡眠障碍指的是各种睡眠疾病，而嗜睡是一种现象，不属于疾病，所以嗜睡不属于睡眠障碍。没有很好的睡眠质量才会导致嗜睡的产生，需要采取一定的措施进行症状的缓解。长时间的嗜睡对患者生活的影响也是非常严重的，有可能还会导致身体其他疾病的产生，是比较让人担心的一种精神状态。

嗜睡症属于睡眠障碍吗？

不宁腿综合征无法形容的痛苦不仅在腿上

打鼾不要轻视，小心阻塞性呼吸暂停！

梦游症的治疗采用以下方法：第一是厌恶疗法，治疗梦游症最直截了当的方法是厌恶疗法。第二是精神宣泄法，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑，第三.梦游症状严重者则需请专科医生诊治，并给予必要的药物辅助治疗。

梦游症怎么治疗？

睡眠呼吸暂停指睡眠期呼吸暂时停止，最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒。表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。

睡眠呼吸暂停的危害

打鼾的直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞引起的，但其发病并非简单的气道阻塞，实际上是上气道塌陷，并伴有呼吸中枢神经调节因素障碍。打鼾的治疗方式有很多，要根据病人的体质来选择。可通过手术治疗、口腔矫治器等方式来治疗，对于肥胖的患者来说，还应进行减肥。重度的打鼾症状，需要就医进行检查，如果出现睡眠呼吸暂停综合征，需要进行治疗。

打鼾怎么治疗才有效

嗜睡是一种病理性倦睡，表现为白天持续性的、延长的睡眠状态。但当呼唤或推动病人的肢体时，病人可立即转醒，并能进行一些简短而正确的交谈，或执行一些命令。然而外界刺激一旦撤除，又再次进入睡眠状态。昏睡是程度更加严重的意识障碍，病人很难用语言唤醒，需要通过一定的疼痛刺激，做出一些反应，但是无法与人正常交流，也很难按照医生的指令，做出相应的动作。

昏睡和嗜睡的区别

REM睡眠行为障碍是一种发生在REM睡眠中的睡眠行为异常，是一种最常见的睡眠行为障碍。发作时丧失正常REM睡眠时伴有的肌张力抑制，而代以和梦境一致的运动活动。所以可用氯硝西泮0.5－1mg，睡前服，90%的患者可有效地制止发作。应采取保护措施预防继发损伤。

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