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肺气虚也称为肺气不足，它是指肺的功能减弱，常常是因为外感内伤等因素导致。肺气不足的主要的表现有气短、懒言、声低、汗出或者有咳嗽、气喘、心悸，严重的还会出现水肿、口唇紫暗。建议肺气虚的患者在饮食上要注意进食营养丰富、含糖量高的食物，忌辛辣、生冷性饮食，忌烟酒。

肺气虚的人群可以使用中医药进行调理。建议肺气虚、多汗、容易感冒的人群，在正规中医师的指导下，服用补气的中成药。此外，在日常生活中，也可以进行饮食调理，比如可以适当地多吃一些木耳、山药、百合、燕窝等食品。

脾虚、肾虚、湿气重要加强锻炼，注意饮食。具体做法如下：1、平时加强锻炼，适当的进行运动促进了体内湿气的排出；2、饮食方面要多加注意，吃一些既具有补脾又具有补肾的食物或者是药物，加强脾的运化功能和肾的生理功能，达到一个补脾、补肾，同时有排除体内湿气的作用。

脾胃虚弱可以多吃补脾益气、开胃的食物。 中医学认为脾胃为后天之本，气血化生之源，当脾胃虚弱会导致营养不良，因此可以食用山药、小米、大枣这类食物，尽量少吃寒凉的水果。另外，还要注意要均衡搭配，不挑食、偏食。

脾胃不好可以通过饮食和作息方面来调整。具体做法如下：1、饮食作息要有规律、少吃多餐、多吃一些容易消化的食物；2、适当的运动，促进脾胃的功能；3、平时多用一些像山药、薏米、芡实、大枣还有山楂等等这样一些健脾消食的食物来进行调理。