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刘鹏程医生,新疆维吾尔自治区中医医院-骨科-副主任医师,骨关节炎;肩袖损伤;半月板损伤;交叉韧带损伤;颈椎病;腰椎间盘突出症;复发性髌骨脱位;痛风性关节炎;上肢骨关节损伤;下肢骨关节损伤;骨质疏松;足踝损伤;关节病;脊柱疾病,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,刘

我脚崴了已经三个月了，脚踝一直肿也不疼就是肿，拍了拍子也好着呢，起初没有用药，不疼就没管也没休息，一个星期后有点疼就肿了，就去看了，吃的中药，用了红花油和云南白药，还吃了三七片，舒筋活血片，先在吃的迈之灵和塞来昔布胶囊

颈椎突出，脑供血不足，头晕头疼

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【刘鹏程】新疆维吾尔自治区中医医院-骨科-图文咨询-预约挂号-百度健康

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为什么说“雪场的终点是骨科”

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关于痛风的前世今生

膝骨关节炎的阶梯治疗

痛风患者应控制总热量摄入，以低脂、低糖、高纤维的饮食为主，减少高嘌呤食物摄入，适量摄入蛋白质，多摄入新鲜蔬菜和水果，控制盐分摄入，多喝水并避免饮酒。通过合理的饮食安排，可以减少外源性尿酸的摄入，降低血尿酸水平，缓解痛风症状。

痛风的饮食控制简介

运动肌效贴是广泛应用于运动康复领域的贴布，具有透气性、吸湿性、拉伸性和粘附性等特点，可有效缓解肌肉疼痛和炎症、促进血液循环和组织修复、增强肌肉力量和稳定性、预防运动损伤，对运动员恢复健康和提高运动表现具有重要作用。

带您了解运动肌效贴

过年是家庭团聚、享受美食的时刻，但如何吃得健康、营养、美味是关注焦点。建议注意饮食平衡，选择新鲜、天然、营养丰富的食材，采用健康的烹饪方式，合理搭配主食和配菜，控制食量，注意饮食卫生。祝大家过年吃得健康、美味、温馨。

摘要：人的身高受到多种因素影响，包括遗传基因、营养、运动、睡眠和健康状况等。虽然遗传基因对身高的影响较大，但通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠和保持健康的生活方式等措施，可以帮助孩子充分发挥身高潜力。健康和幸福比身高更重要。

人的身高究竟是由什么决定的

“雪场的终点是骨科”是一句戏谑的话，旨在调侃那些在滑雪场上不注意安全、过于追求刺激而忽视自身安全的人。本文从滑雪易受伤、骨科治疗常见滑雪伤、戏谑之言的背后含义、如何避免滑雪受伤等方面进行了阐述。为了享受滑雪运动的乐趣，我们应该注意正确的装备、姿势和技巧的学习，保持适度疲劳，注意周围环境和天气，以减少受伤的风险。

RICE和PRICE原则是处理运动损伤的原则，RICE原则包括休息、冷敷、加压包扎和抬高受伤部位，PRICE原则在RICE原则基础上增加了保护因素，保护受伤部位免受进一步损伤，且处理运动损伤更加全面。

运动损伤的RICE原则和PRICE原则

痛风治疗药物主要有抑制尿酸生成、促进尿酸排泄和缓解疼痛的药物。别嘌呤醇和非布司他是抑制尿酸生成的药物，丙磺舒、苯溴马隆和磺吡酮是促进尿酸排泄的药物，非甾体抗炎药、糖皮质激素和秋水仙碱是缓解疼痛的药物。在选择药物时，应根据患者的具体病情和身体状况进行选择，并在医生的指导下使用。

痛风的药物治疗简介

近年来，维生素D缺乏比缺钙更严重，与现代生活方式、环境污染、饮食结构等多种因素有关。增加户外活动时间、饮食调整、使用防晒用品和适当补充维生素D补充剂等措施可预防维生素D缺乏。

痛风是一种古老的疾病。然而，人们对痛风的认识仍然有限，许多人对它的前世今生并不了解。本文将带您了解痛风的前世今生，探究它的认识起源、认识发展和影响。

踝关节扭伤可能导致疼痛、肿胀、韧带损伤、骨关节炎、神经血管损伤等后果，严重时可能影响行走和活动能力。发生踝关节扭伤后，应及时就医，合理休息和康复，正确使用护具，并注意预防再次扭伤。

踝关节扭伤后果严重么？

肋骨骨折是常见的胸部骨折类型，尤其是骨质疏松的老年人，外伤后多发。肋骨骨折经医院医师接诊处理后，主要的护理要点如下：一、控制疼痛，比如起床时要辅助患者翻身，尽量使用健侧或者疼痛较轻的一侧用力，也可以佩戴胸带或者使用能摇起的护理床，疼痛明显时可以加服药物。二、鼓励患者咳嗽排痰，排痰时需用双手按压骨折的部位，避免或者减轻骨折断端移位带来的胸壁疼痛。如果已产生痰液，需要口服化痰药物或者行雾化治疗促进痰液的排出，以预防肺部感染。三、许多老年人因为骨折卧床时间增加，胃肠功能明显下降，可以尽量进食易消化的食物，适当给予蔬菜、水果，避免便秘。女性患者还要注意会阴区的卫生，避免尿路感染。四、注意患者呼吸、口唇颜色及精神状态的变化，及时发现迟发性气胸等并发症。五、要多与患者交流，排除紧张、焦虑的情绪。六、要和医师保持通畅的联系，定期复查骨折愈合的情况，期间如有不适，及时复诊。

肋骨骨折护理方法

痛风最有效的民间好方法就是管住嘴，迈开腿，少吃多运动。饮食上要控制高嘌呤食物的摄入，比如海产品，包括所有的鱼虾、海蟹、紫菜等等。其次是豆制品，豆制品包括豆腐、豆腐脑、豆奶粉等所有的豆类制品。还有动物内脏，动物内脏包括动物的心、肝、肺、肾、脑等等。需要特别强调的是，在火锅底料里嘌呤含量特别高，所以一定要注意，同时痛风患者要多饮水，饮弱碱性水，适当运动和减肥，达到促进尿酸排泄的目的。

痛风最有效民间好方法是什么

早期股骨头坏死治疗包括非手术治疗和手术治疗。首先是非手术治疗，其主要包括扶拐减轻双下肢负重，使用高压氧改善骨细胞缺氧，使用冲击波刺激血管再生并诱导骨生长。同时配合口服氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨，口服金天格等强筋壮骨药物改善骨质结构及骨重建。其次是手术治疗，早期股骨头坏死可以考虑髓芯减压术，通过降低股骨头髓芯液压力，从而恢复股骨头内正常的血运，以减轻疼痛达到治疗的目的。

早期股骨头坏死怎么治

半月板损伤多由外伤引起，是临床常见的运动损伤，半月板损伤的诊断通过核磁检查，通过核磁可以判断半月板损伤的部位以及程度。半月板损伤分为三度，Ⅰ度损伤为半月板点状损伤，Ⅱ度为半月板线状或者斑片状损伤，未到达关节面，Ⅲ度半月板损伤到达关节面。临床上半月板损伤Ⅱ度有症状和Ⅲ度建议行关节镜微创手术治疗。对于Ⅰ度半月板损伤可以采取固定、休养、理疗等办法，尽量休息，避免膝关节过度负重而加重病情。

什么是半月板损伤

痛风是一种尿酸盐沉积所致的晶体相关性疾病，多发生于关节，与嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄减少密切相关。痛风的典型症状主要是在关节周围突发红、肿、热、痛，多在暴饮暴食或者饮酒后诱发。随着疾病进展，痛风会侵蚀膝、踝以及手、足关节，痛风结节在上述部位沉积引起皮下结节、关节变形以及功能障碍。另外痛风还可以诱发肾脏疾病，严重者可以导致肾功能损害。

什么是痛风有什么症状

脚麻的原因一般分为神经因素、血管因素以及软组织因素。神经因素主要是神经卡压压迫、神经炎症，包括腰间盘突出压迫神经、趾底总神经瘤、糖尿病末梢神经炎等等。其中脚的内侧缘有股神经的分支隐神经支配，脚的其他部位则由坐骨神经的分支胫神经和腓总神经的相应分支支配。血管因素主要是血管狭窄、局部缺血，包括动脉粥样硬化、血脂偏高等等。软组织因素主要是局部软组织粘连变性，包括慢性劳损以及免疫类疾病导致的局部结缔组织变性等等。

经常脚麻是怎么回事

手指腱鞘炎是肌腱腱鞘的局部劳损性疾病，肌腱腱鞘会随着慢性炎症的发展逐渐变硬，失去弹性，甚至伴有卡压弹响。早期治疗的方法主要是避免过度受凉、过度劳累，局部进行封闭或者小针刀治疗。如果弹性丧失比较严重，伴有弹响，可以考虑手术切开松解。小针刀的治疗不需要任何麻药，而手术切开松解腱鞘的手术局麻即可，手术创伤小，恢复也比较快。

手指腱鞘炎怎样治疗

股骨头坏死是各种原因导致的活体骨组织的死亡。宏观上讲，股骨头坏死的病因包括创伤性和非创伤性两个方面。创伤性病因包括成人股骨颈骨折、髋关节脱位，还有儿童的骨骺损伤。非创伤性因素包括糖皮质激素的使用、酗酒、镰状细胞性贫血、潜水病以及骨质疏松等。从微观上讲，根据观察到的股骨头坏死的病理变化，临床上提出了各种学说。比如血液循环破坏学说、脂肪代谢紊乱学说、骨内压增高学说、骨细胞受损学说、小血管病变学说以及基因学说、骨质疏松学说等，但其具体的发病机制至今不明。

股骨头坏死是什么原因导致的

如果腰间盘突出诊断明确，首先要调整工作生活方式，避免过度劳累，避免久站、久坐、久行、弯腰负重。在腰间盘突出症状缓解的间隙，可以考虑加强腰背肌的锻炼，主要动作包括倒着走路、小燕飞等，但动作宜慢不宜快。如果在腰间盘突出加重的时候，建议口服消炎止痛的药物缓解疼痛，伴有双下肢放射痛或麻木的时候，建议口服甲钴胺片等药物营养神经。

腰椎间盘突出自我疗法

腰椎间盘病变主要是突出的椎间盘压迫或者刺激下肢神经，产生腰痛、腿痛的症状。腰椎间盘病变大多数保守治疗良好，保守治疗的手段包括药物治疗、针灸、理疗。在急性期可以考虑甘露醇、皮质类固醇激素改善症状3-5天；慢性期建议规范使用非甾体类抗炎药，以及复合维生素B等营养神经的药物，以促进神经炎症的消退，在使用药物的同时要注意药物的副作用还有疗程。平时要避免久坐、久站、过度弯腰及用力，如果保守治疗效果不佳，可以考虑骶管封闭治疗或者微创手术、开放手术，根据病情的轻重而定。

腰椎间盘突怎么办

肌腱损伤比肩袖损伤的范围更大。肌腱损伤和肩袖损伤的病因和发病机制是相同的，然而肌腱损伤不仅是肩袖损伤，也是许多肌肉的肌腱损伤，可以称为肌腱损伤。例如常见的肩部肌腱损伤包括肱二头肌肌腱、冈上肌腱、小圆肌等。所有肌腱损伤均可称为肌腱损伤，而肩袖损伤仅指构成肩袖的四块肌肉中的一块或者几块。

肌腱损伤和肩袖损伤有区别吗

股骨头坏死钻孔的目的是减轻骨髓水肿。骨内压升高是股骨头坏死早期常见的表现，从影像上可见股骨头局部骨髓水肿，症状上看，局部压力增高时（负重行走及变化体位时）诱发髋部酸痛不适。具体的手术做法：患者取平卧位，患侧垫高，常规消毒铺巾。在预置G臂定位下经皮向坏死区打孔3-5个以达到减压目的，根据医院器械选择空心钉，克氏针等手术器械，术后不用缝合。C臂也可以做这个手术，但是需要不断调整，比较繁琐。术后扶拐2-3月，避免负重。

股骨头坏死钻孔减压手术怎么做

软组织钙化手术一般效果还可以。一旦钙化，就再也没有恢复可能。无论是软组织，还是肌肉。钙化是指在正常的组织中存在着不正常的钙盐沉淀，无法修复，关节活动受到限制，并产生无菌性的炎症。全身常见的钙化包括项韧带钙化、肩关节肩袖钙化等。如果症状不明显，可以定期做复查，对症贴敷理疗缓解症状，如果症状比较明显，可以考虑手术切除。

软组织钙化手术的效果怎么样

出现拇指不能弯曲之后，需要根据拇指不能弯曲的原因进行针对性的治疗。如果是屈肌腱卡压导致的狭窄性腱鞘炎，可以考虑小针刀或者手术切开解除腱鞘对肌腱的卡压。如果是因为外伤造成的拇指屈指肌腱断裂，形成的拇指不能弯曲，单纯的保守治疗无效，就需要进行手术将断裂的肌腱吻合，才能恢复功能。如果是拇指指间关节有骨折影响到关节面，关节活动受限出现拇指不能弯曲，就要通过手术矫正关节，恢复关节面的平整，才能恢复关节的运动，恢复关节、拇指的弯曲。

拇指不能弯曲怎么办

身高的增加与肌肉变硬无关。身高主要由父母遗传和后天的锻炼，生长期间营养充足有关。现在是否能长高不取决于肌肉，而是取决于骨骺是否闭合。如果骨骺没有闭合，可以继续长高，可以拍一张膝关节正侧位片评估。生理激素状态也可以通过内分泌系统对身高产生积极影响，患者需要确保充足的睡眠和均衡的饮食。

肌肉变硬就是不长个的现象吗

腰椎骨质增生不能做举重、弯腰的运动。腰椎骨质增生是腰椎的退行性病变，主要是由于年龄的增长、劳累、外伤等原因，引起腰椎椎体边缘骨质增生，从而压迫周围的脊髓、神经根、交感神经等，引起腰背部疼痛、下肢麻木、下肢肌力下降等症状。腰椎骨质增生患者不能做举重、弯腰的运动，因为这些运动会增加腰椎的负重，从而加重腰椎骨质增生的症状，不利于疾病的恢复。腰椎骨质增生患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。也可以通过牵引治疗，减轻压迫。如果患者症状比较严重，也可以通过手术进行治疗。

腰椎骨质增生不能做哪些运动

左小腿酸痛无力，可以由腰椎病变或下肢血管病变造成。腰椎疾病主要由腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、下肢神经受到良性肿瘤压迫使得支配小腿肌肉的神经出现功能障碍。若患有下肢血管疾病，如深静脉血栓形成动脉闭塞症、静脉瓣关闭不全、静脉炎，也可能会造成小腿酸痛、无力等不适症状。

左小腿酸痛无力是怎么回事,右腿没事

吃田七一般不能长高。田七， 又名三七，是一种很好的中药。具有止血、散瘀、止痛的功效。临床上主要用于提高人体免疫力、降低血脂和血压。抗衰老和耐缺氧、抗疲劳及强身健体、活血化瘀、止痛。临床上，食用田七的儿童极易出现骨骼过早闭合，甚至发育异常，不利于长高。会导致身高增长迟缓，甚至身材矮小，或早熟。

田七什么时候吃能长高

股骨头坏死早期可没有症状，或者仅在过长时间负重或者起坐时出现髋部的酸困不适，休息后可自行缓解。随着疾病的进展，髋部的疼痛会逐渐加重，并逐渐由大腿近侧放射至膝部，一般内侧放射痛多见，从活动痛逐渐演化为静息也痛。疼痛的时间和程度也可以间断有减轻和加重，但总是在负重后明显。髋关节的活动不也开始受限，逐渐由开始的活动疼痛转变为活动受限，其中外旋活动最明显。当股骨头塌陷，患侧肢体会变短，出现明显的跛行。

股骨头坏死的症状都有哪些

金乌骨通胶囊效果比较好。可治疗人体阳虚，尤其是肝肾两虚以及外感风寒引起的相关症状，金乌骨痛胶囊属于苗药也属于中药范畴。其功效是滋补肝肾、祛风除湿、活血通络，临床上金乌骨痛胶囊可以补充阳气，辅助治疗骨质增生和骨质疏松症以及风湿和类风湿引起的关节疼痛、不良活动、红肿和热痛。

刘鹏程

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