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秦大夫是三甲医院的大夫  我信任他  他的态度也非常好 最主要能找到他  病情严重了的能找到大夫心理就踏实

秦医生非常专业，看问题很准，谢谢

秦俊峰医生,青岛市市立医院-临床心理科-主治医师,抑郁症;焦虑症;青少年抑郁症;失眠症;双向情感障碍;药物治疗和心理治疗;青少年抑郁厌学家庭治疗,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,秦俊峰医生评价,秦俊峰医生怎么样,好不好？

视力模糊头痛耳鸣无法正常工作只想睡觉，这种情况大概从疫情开始，无用药。2023比较严重和父母朋友，包括自己工作上的客户面前都曾失态骂人过。暴饮暴食严重

你好我老公焦虑症有3年了，平时不怎么吃药，不舒服的时候就吃，现在是头痛什么片子都做了说没事，上医院看了医生说焦虑引起的，拿了一些药吃了半个月了还是痛的厉害怎么办

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【秦俊峰】青岛市市立医院-临床心理科-图文咨询-预约挂号-百度健康

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每个人都应该拥有安全感，它是心灵的庇护所。对于那些缺乏安全感的人来说，理解和支持是他们寻找内心安稳的关键。通过寻求帮助、培养自我认可和建立支持网络，他们可以逐渐恢复自信，找到真正的归宿，过上安心的生活。

老秦的心灵港湾｜迷失安全感的心灵，寻找安稳的归宿

在当今社会，心理健康问题越来越受到关注。与身体疾病不同，精神类疾病往往不容易被人察觉，但对患者的生活和幸福感造成了巨大的影响。对于精神类疾病患者来说，是否吃药是一个备受争议的问题。本文将探讨精神类疾病

老秦的心灵港湾｜心理疾病服药的重要性

通过制定规则和约束孩子，我们可以帮助他们建立良好的生活和学习习惯。让我们以愉快幽默的方式引导孩子，让他们在放松、娱乐的同时也能学会自我约束，享受健康快乐的假期。与孩子一起创造美好回忆吧！

亲子关系中的乐趣与纪律：给孩子制定规矩，培养良好习惯

改善孩子的学习心态需要我们作为家长在亲子关系中付出更多的努力。我们要塑造积极的情绪价值观，通过比喻和故事来激发孩子的学习动力。我们要深入挖掘孩子学习中的痛点，并提供切实有效的解决方案。只有这样，我们才能以共情的方式与读者产生共鸣，使他们意识到改善孩子学习心态的重要性，并激发他们采取行动。

从3个方面改善孩子的学习心态：从信任到自主

提高心理韧性和应对能力不是一蹴而就的，而是需要不断的努力和锻炼。我们可以通过寻求帮助、学习解决问题的策略，并保持乐观的心态，一步步地克服挑战，实现内心的成长。记住，无论遇到多么硬的果皮，只要我们有正确的工具和方法，我们都能够品尝到生活的甜美！

我感到压抑和无助，有什么方法可以提高心理韧性和应对能力？

通过这个故事和策略，希望你能理解如何调整心态和培养积极的心态。记住，调整心态需要时间和努力，但它是完全可能的。用幽默和乐观的眼光看待生活，并采取积极的行动，你会发现自己可以培养出一种更积极、更快乐的心态。

如何调整心态并培养积极的心态？

最重要的是，要对自己保持耐心和善待。提升自尊和自信是一个渐进的过程，并不会一蹴而就。记住，你是独特而宝贵的。每当你感到自卑时，告诉自己：“我有价值，我是独特的！”相信自己，坚持努力，你将逐渐建立起更强大的自尊和自信心。祝你一切顺利！如果你还有其他问题，我会一直在这里为你提供支持。

我经常感到自卑和缺乏自信，有什么方法可以提升自尊和自信心？

亲爱的朋友，不要害怕尝试一些“有趣”的方法来应对和缓解情绪问题。尝试一下“跳舞治疗”，让音乐带领你舞动身心，释放情绪，并带来更多快乐和轻松！记住，让舞步成为你战胜焦虑和抑郁的秘密武器！

焦虑、抑郁……什么方法可以帮助我应对和缓解这些情绪？

请记住，情绪波动是正常的生理和心理反应。通过以上方法，相信您可以逐渐增强情绪调节能力，更好地管理情绪，并提升整体的心理健康。如果问题持续存在或变得更加复杂，不要犹豫，请及时寻求专业的心理治疗师的帮助。祝您情绪稳定、愉快！

如何更好地管理情绪，特别是在情绪波动较大的时候？

每个人都会遇到失败和挫折，关键在于如何调整自己的心态和行动。通过以上方法，相信您能逐渐增强自我调节能力，并以积极的态度应对困难。如果问题持续存在或变得更加严重，请及时寻求专业心理治疗师的帮助。祝您坚强、乐观！

挫折经常使我感到沮丧和无助，如何增强自我调节能力？

病情诊断：尿床（遗尿症）/n病因分析：尿床，即遗尿症，是指在熟睡时出现不自主的排尿，一般在三岁以后仍出现尿床现象即可诊断。导致遗尿症的原因较多，包括遗传因素、心理因素、生理发育延迟等。根据您的情况，晚上尿床可能与心理焦虑状态有关。长期处于紧张、焦虑的心理状态下，可能会导致神经功能出现紊乱，从而诱发遗尿症。此外，还需注意是否存在其他生理因素或疾病导致的尿床现象。治疗建议：若尿床症状持续，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确原因并采取相应的治疗措施。若确诊为心理因素导致的尿床，可遵医嘱考虑使用抗焦虑药物，如盐酸帕罗西汀片等，但需注意用量，避免过度镇静导致尿床。同时，可结合心理治疗，如认知行为疗法等，以缓解焦虑情绪。生活建议：保持良好的生活习惯和心理状态，避免睡前饮水过多，合理安排作息，避免熬夜和过度劳累。可适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以缓解精神压力，增强身体素质。内容仅供参考，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等在使用药物时需特别谨慎，务必遵医嘱。如有不适，请及时就医。

焦虑会尿床吗

病情诊断：服用舍曲林后情绪反应异常病因分析：舍曲林是一种选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，主要用于治疗抑郁症、强迫症等，具有抗抑郁、抗焦虑的作用。患者服用舍曲林后，出现情绪表达受限（如难以哭泣）和心里憋闷的症状，这可能是药物对情绪调节产生影响的一种表现，属于舍曲林可能的副作用之一。舍曲林可能影响5-羟色胺的神经传递，从而改变情绪反应模式。治疗建议：* 若症状轻微且可耐受，可继续观察，并定期与医生沟通，评估药物疗效及副作用。* 若症状持续加重或影响生活质量，应及时联系医生，考虑调整药物剂量或更换其他抗抑郁药物。生活建议：* 保持规律作息，保证充足睡眠，有助于情绪稳定。* 进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，改善情绪。* 与家人、朋友保持良好沟通，分享自己的感受，寻求情感支持。内容仅供参考。请注意，药物反应因人而异，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者）使用舍曲林需谨慎，务必在医生指导下用药。如有任何不适，请及时就医。

吃了舍曲林会哭不出来吗

病情诊断：药物依赖性睡眠障碍病因分析：艾司唑仑作为苯二氮卓类抗焦虑药物，具有镇静、催眠、抗焦虑等作用，长期使用易导致身体和心理上的依赖。患者描述的长达三十年的使用史及逐渐增大的药量，提示已出现药物依赖性。此外，艾司唑仑在体内停留时间较长，可能导致第二天嗜睡、行动迟缓和反应迟钝等副作用，长期积累可能引发身体其他不适。治疗建议：1. 逐渐减少艾司唑仑的用量，直至停药。此过程应在医生指导下进行，以避免突然停药导致的戒断反应。2. 考虑使用其他非药物治疗方法，如心理治疗、物理疗法等，以辅助治疗睡眠障碍。3. 若停药过程中出现严重不适，应及时就医，考虑使用苯二氮卓受体拮抗剂等药物进行解救。生活建议：1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。2. 适当增加体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。3. 注意饮食健康，避免过多摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。以上内容仅供参考，鉴于患者的具体情况，强烈建议遵医嘱，逐步调整药物使用，并密切关注身体变化。特殊人群如老年人、孕妇、儿童等在使用此类药物时应更加谨慎。如有任何不适，请立即就医。

吃了三十年艾司唑仑

病情诊断：初步诊断为焦虑性便秘，同时伴随心慌焦虑症状。病因分析：焦虑情绪可能引发自主神经功能紊乱，影响肠道的正常蠕动，导致排便困难，形成便秘。同时，焦虑状态下身体释放的应激激素也可能干扰肠道功能，进一步加重便秘症状。此外，心慌焦虑可能与植物神经功能紊乱、心脏神经官能症或焦虑症等心理疾病相关。治疗建议：1. 心理治疗：建议进行心理咨询，学习应对焦虑的方法，如深呼吸、冥想等，以缓解焦虑情绪。2. 药物治疗：针对便秘症状，可考虑使用缓泻剂，如乳果糖口服液，每日一次，每次10-15ml，饭后服用。请注意，药物治疗需在医生指导下进行，并注意观察药物反应。对于心慌焦虑症状，如确诊为心理疾病，可遵医嘱使用相应的抗焦虑药物。生活建议：1. 饮食调整：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，避免大便干燥。2. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解焦虑情绪和改善肠道功能。3. 适量运动：增加身体活动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时，运动也有助于缓解焦虑情绪。请注意，以上内容仅供参考。特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等）在使用药物前应咨询医生意见。若症状持续加重或伴随其他不适，请及时就医，遵医嘱进行治疗。

焦虑会引起总想大便但拉不出吗

病情诊断：帕罗西汀服用咨询病因分析：帕罗西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常用于治疗抑郁症、焦虑症等精神障碍。它能够调节大脑内的神经递质，从而改善患者的情绪状态。然而，疾病的恢复需要时间，药物疗效的发挥也需要一定的周期。在服用帕罗西汀仅三天后，虽然症状可能有所缓解，但并不意味着疾病已经完全治愈。此时直接停药，可能会导致病情反复或加重。治疗建议：不建议患者自行停药。应在医生的指导下，根据病情的恢复情况来判断是否可以停药或调整剂量。如果确实需要停药，也应逐渐减量，以避免突然停药引起的不良反应，如头痛、失眠、焦虑等。具体停药计划应由医生根据患者的具体情况制定。生活建议：在治疗期间，患者应保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动。同时，适量参与体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、改善心情。此外，还应保持良好的饮食习惯，均衡摄入营养，避免辛辣、刺激性食物的摄入。内容仅供参考，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者以及患有闭角型青光眼的患者应慎用帕罗西汀。如有任何不适，请及时就医，并遵医嘱进行治疗。

吃了三天帕罗西汀能断药吗

病情诊断：喹硫平服用后嗜睡反应病因分析：喹硫平是一种非典型抗精神病药物，主要用于治疗精神分裂症和双相情感障碍的躁狂发作。该药物具有中枢神经系统抑制作用，服用后可能导致嗜睡、困倦、疲乏等不良反应。您所描述的困倦、眼睛睁不开、精神不振等症状，很可能是喹硫平的副作用所致。治疗建议：1. 调整用药时间：建议将喹硫平的服用时间调整至睡前，以减少白天嗜睡的影响。2. 减少剂量：若症状严重，可在医生指导下适当减少喹硫平的剂量，但需逐步进行，避免突然停药导致戒断症状。3. 替代药物：若无法耐受喹硫平的副作用，可考虑在医生指导下更换其他抗精神病药物。生活建议：1. 规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，减轻嗜睡症状。2. 适度锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体代谢，有助于减轻药物带来的副作用。3. 清淡饮食：避免过于油腻和刺激性的食物，保持饮食清淡，有助于身体健康。请注意，以上内容仅供参考。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全患者等，应在医生指导下谨慎使用喹硫平。若症状持续加重或出现其他不适，请及时就医。

吃了喹硫平第二天困得很

病情诊断：抑郁症可能病因分析：抑郁症的病因可能与遗传、环境、心理等多方面因素有关。长期处于紧张、压力、抑郁等不良情绪状态下，可能导致大脑神经递质失衡，进而引发抑郁症。治疗建议：在医生的指导下，可以考虑使用抗抑郁药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片（赛乐特）等。用法用量需严格遵医嘱，切勿自行增减剂量。同时，认知行为疗法、心理疏导等心理治疗方法对抑郁症的治疗也有一定帮助。生活建议：1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。2. 锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于缓解抑郁情绪。3. 作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。4. 社交：多与亲朋好友交流，参加社交活动，增加社交支持。5. 放松：尝试通过深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解紧张情绪。内容仅供参考，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童等）在使用药物时需特别谨慎。建议患者遵医嘱，如有不适及时就医。

焦虑抑郁头疼的症状

病情诊断：药物疗效显著（抗抑郁药物）病因分析：患者在使用抗抑郁药物后，心情显著改善，表现为情绪提升、心态积极，这通常是抗抑郁药物发挥作用的正常表现。抗抑郁药物通过调节脑内神经递质水平，改善情绪调节功能，从而减轻或消除抑郁症状。治疗建议：鉴于药物疗效显著，建议继续按医嘱服用当前抗抑郁药物。若药物为常规剂量，且患者耐受性良好，无需调整剂量。若药物存在具体的用法用量（如每日一次，每次一片），请严格遵循。同时，需定期复诊，以便医生评估疗效及可能的副作用，必要时进行药物调整。生活建议：在药物治疗的同时，建议保持健康的生活方式。饮食上，均衡营养，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物的摄入。锻炼上，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提升心情，增强体质。作息上，保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，可尝试参与社交活动，与亲友交流，分享快乐，也有助于改善情绪。内容仅供参考，不同患者对抗抑郁药物的反应可能不同，且特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等）在使用时需特别谨慎。请患者遵医嘱，如有任何不适或疑问，及时就医。

吃了抗抑郁药物太开心了

病情诊断：焦虑症/抑郁症倾向病因分析：心里发慌、情绪低落、兴趣丧失以及睡眠障碍等症状，可能是由焦虑症或抑郁症引起。这些症状可能源于生活压力大、人际关系问题、环境因素或生理健康问题等多种因素。此外，遗传倾向、性格特点和认知偏差也可能增加患病风险。治疗建议：治疗焦虑症/抑郁症，药物治疗是可选方案之一，但并非唯一途径。具体治疗方案需根据患者病情和医生建议制定。若选择药物治疗，可遵医嘱选用抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，或抗焦虑药物如地西泮片、艾司唑仑片等。请注意，药物使用需严格遵循医嘱，不可擅自增减剂量或停药。生活建议：除了药物治疗外，患者还应注重生活方式的调整。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力；培养兴趣爱好，转移注意力，提升情绪；与家人朋友保持良好沟通，寻求情感支持；保持积极乐观的心态，面对困难和挑战时保持冷静和理性。内容仅供参考，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、老年人及儿童在使用药物时需特别谨慎，务必遵医嘱。如有不适，请及时就医。

焦虑抑郁一定要靠吃药才能痊愈吗

病情诊断：抗抑郁药物副作用病因分析：你提到的服用抗抑郁药物后出现嗜睡和浑身无力的情况，这很可能是由抗抑郁药物的副作用引起的。许多抗抑郁药物都具有镇静作用，因此服用后可能会导致嗜睡和乏力。此外，药物剂量过重、药物代谢慢、肝功能或肾功能异常等因素也可能加重这些副作用。治疗建议：1. 若症状轻微，可继续观察并遵医嘱用药，看症状是否逐渐减轻。2. 若症状持续或加重，建议立即停药，并及时就医，告知医生你的症状，以便医生调整治疗方案，可能需要更换其他抗抑郁药物或调整药物剂量。生活建议：1. 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，但避免过度睡眠。2. 适当增加锻炼，如散步、瑜伽等轻度运动，以提高身体活力。3. 饮食均衡，适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和新鲜蔬果。内容仅供参考，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、老年人及肝肾功能不全者，在调整用药时应更加谨慎。请务必遵医嘱，如有任何不适，及时就医。

秦俊峰

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